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Cómo controlar el gasto emocional

Una vez que comience una ola de gastos emocionales, puede ser difícil dejar de hacerlo. Pero, estos consejos pueden ayudarlo a romper el ciclo de una vez por todas.La vida tiene una forma de lidiar con algunas manos duras de vez en cuando. El mundo tiene una tendencia a dejarlo estresado, desesperado o infeliz en algún momento, sin importar si eso se debe a su familia, trabajo, salud o finanzas.

Cuando surgen estos momentos, las personas tienden a manejarlos a su manera.

Para algunos, la actividad física, un baño caliente, pasar tiempo con amigos o incluso leer un buen libro pueden ayudarlos a lidiar con las dificultades de la vida. Otros, sin embargo, recurren a formas de afrontamiento menos útiles y más destructivas. Ingrese el gasto emocional.

Desafortunadamente, si bien buscar consuelo en ese bolso de $ 500 o en una computadora portátil nueva parece satisfactorio en este momento, puede llevarlo fácilmente a un camino de ruina financiera y acumulación de deudas.

Por supuesto, una vez que haya comenzado el hábito de gastar dinero en correlación con sus emociones, como otros hábitos alimentados por emociones, puede ser difícil saber cómo detenerlo. Si te encuentras en una situación similar, prueba estos consejos para controlar tus gastos emocionales.

Deja tus tarjetas de crédito

Las tarjetas de crédito tienen una forma astuta de hacer que parezca que tienes más dinero del que realmente tienes. Dado que no es efectivo físico o incluso su efectivo en el momento, no siente ni piensa en la cantidad que gasta con tarjetas de crédito de la misma manera que lo hace con efectivo o débito. Por lo tanto, la mayoría de las personas gastan mucho más con una tarjeta de crédito de lo que lo harían normalmente.

Si se encuentra en la trampa del gasto emocional, es mejor dejar sus tarjetas seguras, en casa y limitarse a usar solo efectivo físico.

Considera tus emociones

Antes de salir de compras, tómate un segundo para considerar cómo te sientes y por qué quieres comprar en primer lugar. En lugar de ponerte en una situación potencialmente costosa, piensa en tus emociones.

Si tuvo un día particularmente estresante o malo, es posible que desee reconsiderar su viaje de compras. Simplemente quédate en casa. Sí, será difícil al principio. Pero, al evaluar las emociones que desencadenan la necesidad de comprar en exceso, puede salir de una situación de gasto feliz y, finalmente, reconocer el hecho de que no está comprando con un propósito, sino como un mecanismo de afrontamiento.

Crea un presupuesto divertido

Para algunos, la necesidad de un estímulo o un regalo de celebración es algo que valoran en la vida, o simplemente no es algo a lo que puedan renunciar. Además, los límites difíciles a menudo pueden ser contraproducentes y crear una peor situación.

Si desea darse un capricho en alguna ocasión o simplemente quiere dejar de fumar de este hábito, una gran idea puede ser crear un presupuesto especial y divertido por esta razón en particular. Reserve una cantidad fija y asequible de efectivo que se utiliza para este propósito y solo para este propósito. De esa manera, la próxima vez que sienta la tentación de gastar, no podrá retrasarse ya que tendrá un límite establecido.

Aprenda a controlar sus compras emocionales con estos consejos. #emotionalshopping Haga clic para tuitear

Compra con un amigo

Cuando compra solo es muy fácil comprar cosas que no necesita. Como humanos, tenemos una extraña habilidad para racionalizar la necesidad de cosas, que realmente no necesitamos ni queremos para nosotros mismos. Además, si ya se siente triste, aburrido o solo, comprar solo a veces puede perpetuar esos sentimientos, lo que solo lleva a un mayor gasto emocional.

Si tiene problemas para controlar sus gastos por su cuenta, puede ser mejor limitar sus salidas minoristas a solo cuando pueda ir con un amigo o familiar. Alguien cercano a usted puede ayudarlo a ser su voz de razón para evitar que compre artículos extraños o fuera de su presupuesto.

Declutter en línea

Una de las muchas formas en que las empresas nos convencen para que enviemos más es a través de su presencia en línea. Para evitar la tentación, un buen paso que puede tomar es organizar y simplificar su vida en línea también.

Anule la suscripción de todos los minoristas de los que recibe correos electrónicos. Al hacerlo, eliminará los anuncios de los artículos que desee y mantendrá a raya las ofertas tentadoras y los correos electrónicos de descuento.

Además, elimine los artículos de su carrito en varios sitios web. Evitará que las compañías le envíen correos electrónicos para preguntarle si aún le gustaría y evitará que apriete el gatillo y lo compre.

Por supuesto, la mejor manera de mantener a raya el impulso y las compras en línea es simplemente reducir el tiempo que pasa en el sitio en línea de una tienda. Intente limitarse a hacer solo las tareas que realmente se necesitan en su computadora y luego pasar a otras cosas fuera de línea para reducir el riesgo de navegar y comprar en línea.

Encuentra otros puntos de venta

El paso más importante que puede tomar para tomar el control de su gasto emocional es encontrar otras salidas para sus emociones. Ir de compras es una distracción y entretenimiento maravilloso cuando estás aburrido, estresado o infeliz. Después de todo, usamos la frase gratificación instantánea por una razón; nos satisface como consumidores. Sin embargo, la próxima vez que se sienta triste o aburrido, no se apresure a comprar como su primera línea de defensa.

En cambio, encuentre otras actividades que disfrute para distraerse de las cosas. Haga planes con un amigo o dos, encuentre un nuevo ejercicio o clase que le guste, tome un nuevo pasatiempo o simplemente vea una gran película. Elija lo que elija, encuentre algo que le permita escapar un poco sin romper el banco.

Ir de compras es divertido. Es tan simple como eso. Además, cuando las cosas en su vida son estresantes o no van en su dirección, es gratificante darse el gusto de algo nuevo. Desafortunadamente, si el gasto emocional se convierte en un hábito excesivo, puede llegar a un punto donde ya no es divertido y más dañino que útil. Afortunadamente, solo porque algunas cosas se conviertan en un hábito no significa que tenga que ser un hábito para siempre. A través de algunos consejos y trucos útiles, puede obtener el control de sus gastos emocionales y encontrar otras formas más beneficiosas para manejar las dificultades de la vida.

¿Has caído en la trampa del gasto emocional? ¿Cuáles son algunas actividades alternativas que has encontrado útiles?

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