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Una noche de doula cuesta mucho moola: ayuda de puericultura posparto

Una noche de doula cuesta mucho moola: ayuda de puericultura posparto

Como haría cualquier padre que esperara por primera vez, leí varios libros sobre cómo apoyar a mi esposa durante su embarazo, qué debo hacer como padre y cómo cuidar a un bebé después del nacimiento. También hablé con unas 25 mamás (12 de las cuales eran madres del equipo de tenis HS que entrenaba) sobre lo que deseaban tener más o lo que habrían hecho de manera diferente durante su cuarto trimestre.

Sin dudarlo, la mayoría de las madres me dijeron que desearían tener más apoyo. Los primeros 3-6 meses después del parto suelen ser bastante brutales. El apoyo podría provenir de más tiempo libre pagado, más ayuda de abuelos y amigos, o más ayuda de sus esposos.

También bajé por una madriguera de conejos en línea aprendiendo sobre muchos padres que perdieron a sus bebés durante los primeros seis meses después del parto. Es muy triste e induce miedo, pero también es importante saber qué puede pasar sin la atención adecuada.

Dado que no quer√≠a arruinar las cosas como padre primerizo y no ten√≠amos ning√ļn apoyo local, investigu√© m√°s sobre c√≥mo encontrar apoyo postparto. Aterric√© en los beneficios de contratar una doula de nacimiento, una doula de d√≠a y una doula de noche.

Despu√©s de ser s√ļper frugal desde que me gradu√© de la universidad, ahora era la oportunidad de gastar finalmente en algo que ayudar√° a las personas que m√°s amo. Aqu√≠ hay una publicaci√≥n invitada de mi esposa sobre todo lo que debes saber sobre la contrataci√≥n de una doula nocturna.

Antes de que Sam y yo tuvi√©ramos nuestro primer hijo, en lo √ļnico que realmente pod√≠a pensar era en superar el embarazo y sobrevivir al parto. Lo que deber√≠a haber hecho fue pasar m√°s tiempo prepar√°ndome para todo lo que viene despu√©s del parto.

Claro, tomamos clases de cuidado de reci√©n nacidos, obtuvimos todo el equipo apropiado para beb√©s y preparamos la guarder√≠a. Nos sentimos listos Sin embargo, cuando nuestro hijo finalmente lleg√≥, Sam y yo est√°bamos inundados de una alegr√≠a indescriptible yuxtapuesta con abrumadoras ansiedades de los padres primerizos y una intensa privaci√≥n del sue√Īo.

Después de algunas semanas, nos dimos cuenta de que necesitábamos más ayuda de la que esperábamos y contratamos a una doula nocturna.

Voy a explicar por qué decidimos contratar doulas nocturnas con nuestros dos hijos, cuánto nos costó (¡no es barato!) Y cuáles fueron nuestras experiencias como contratar y obtener apoyo de doulas nocturnas.

Entonces, ¬Ņqu√© es una doula nocturna y deber√≠as contratar una?

¬ŅQu√© es una noche doula?

Una doula nocturna posparto brinda apoyo nocturno en el hogar para familias con beb√©s reci√©n nacidos. En otras palabras, las doulas nocturnas cuidan a los beb√©s durante la noche en su propio hogar y tambi√©n brindan atenci√≥n y apoyo a las mam√°s y parejas, seg√ļn sea necesario.

Las doulas nocturnas trabajan en el posparto período, es decir, los días, semanas y meses después del nacimiento de un bebé. Se diferencian de las doulas posparto, también conocidas como doulas de día, que trabajan exclusivamente durante el día.

Las doulas posparto no deben confundirse con las doulas de nacimiento o de parto que son contratadas por familias para apoyar a las mujeres principalmente durante el parto y también durante el embarazo.

Aunque no es obligatorio, la mayoría de las doulas nocturnas posparto completan una capacitación estructurada y reciben certificaciones de agencias como DONA International o CAPPA Worldwide.

Las mejores agencias ense√Īan a las doulas nocturnas a ser expertos en reci√©n nacidos a trav√©s de experiencia pr√°ctica, talleres, materiales de lectura y verificaciones de referencias. Las mejores doulas nocturnas posparto tambi√©n completan capacitaci√≥n y certificaci√≥n en primeros auxilios y RCP.

Night Doula Vs Night Nurse And Night Nanny

T√©cnicamente, una doula nocturna no es lo mismo que una enfermera nocturna o una ni√Īera nocturna. Las enfermeras nocturnas y las ni√Īeras nocturnas tambi√©n cuidan a los beb√©s durante la noche, pero a diferencia de las doulas nocturnas, no brindan apoyo a las mam√°s y las parejas. Solo brindan cuidado nocturno para beb√©s.

Una enfermera nocturna suele ser una enfermera registrada con capacitaci√≥n m√©dica oficial. A veces, las enfermeras nocturnas son contratadas para vivir en su hogar durante un n√ļmero de semanas o meses contratados mientras cuidan al beb√©. Una enfermera nocturna tambi√©n se puede denominar Especialista en atenci√≥n del reci√©n nacido o NCS.

Las ni√Īeras nocturnas, por otro lado, generalmente no tienen certificaciones oficiales o capacitaci√≥n formal, pero deben tener experiencia pr√°ctica con beb√©s y beb√©s reci√©n nacidos. Tambi√©n puede contratarlos temporalmente para que vivan en su hogar o hacer que vengan a trabajar solo por un n√ļmero determinado de horas por semana.

Las doulas nocturnas no viven en su hogar durante el per√≠odo en que son contratadas. Por lo general, comienzan a trabajar alrededor de las 10-10: 30pm y salen a las 6-6: 30am a la ma√Īana siguiente. Algunas doulas nocturnas posparto requieren un n√ļmero m√≠nimo de noches por semana, otras no.

Responsabilidades típicas de la noche Doula

Aqu√≠ hay una lista de responsabilidades y servicios comunes proporcionados por las doulas nocturnas posparto durante la noche y temprano en la ma√Īana.

  • ¬°Ayudando a mam√° y parejas a dormir m√°s!
  • Apoyo a la lactancia materna
    • Ayuda con enganches y otros tecnicismos
    • Llevar al beb√© ay de mam√° para alimentarlo
    • Configuraci√≥n de la bomba, desmontaje, limpieza.
    • Almacenamiento adecuado de la leche materna, congelaci√≥n.
  • La alimentaci√≥n con biber√≥n
  • Eructar, asentarse y acostar al beb√© despu√©s de comer
  • Ayudar al beb√© a establecer buenos h√°bitos de sue√Īo.
  • El pa√Īal cambia seg√ļn sea necesario
  • Documentaci√≥n de tiempos y detalles de los despertares, los alimentos y los cambios de pa√Īales del beb√©.
  • Administre medicamentos, si es necesario, como agua de quejas, gotas de gas, probi√≥ticos, gotas de vitamina D, gotas de soluci√≥n salina, medicamentos para el reflujo.
  • Limpiar, lavar, esterilizar botellas y suministros de bombeo.
  • Brindar orientaci√≥n y apoyo a madres y parejas.
  • Ense√Īe habilidades para el cuidado del reci√©n nacido como pa√Īales, calmantes, rutinas antes de acostarse
  • Un o√≠do amigable para hablar, ayudar a las mam√°s y a las parejas a construir confianza

Algunas doulas nocturnas posparto también brindan servicios adicionales como:

  • Turnos nocturnos m√°s largos que oscilan entre nueve y doce horas.
  • Lavar y doblar la ropa del beb√©
  • Preparando el desayuno para mam√°
  • Limpieza ligera de la casa en la habitaci√≥n del beb√©, la cocina o el √°rea com√ļn
  • Entrenamiento del sue√Īo (aunque raro, ver m√°s abajo)

Beneficios de contratar una noche Doula

Dormir, dormir y mas dormir. La mejor razón para contratar una doula nocturna es dormir más. Si nunca has tenido un bebé antes, son mucho trabajo, literalmente 24/7. Hay un mayor nivel de ansiedad con su primer bebé dado que todo es nuevo y cualquier movimiento incorrecto podría causar lesiones tremendas o algo peor.

Como resultado, la falta de sue√Īo y otros problemas como el insomnio, el estr√©s y la ansiedad aumentada pueden abrumar r√°pidamente a mam√° y pap√°. Eso puede tener un gran impacto tanto en su salud mental como f√≠sica.

La contrataci√≥n de una doula nocturna proporciona ~ 8 horas de alivio para que los pap√°s y las parejas duerman ininterrumpidamente y las mam√°s para obtener per√≠odos m√°s largos de sue√Īo ininterrumpido entre la lactancia materna y / o la extracci√≥n.

Adem√°s, puede descansar tranquilo sabiendo que alguien atento y alerta cuida a su beb√© toda la noche. No tiene que tener tanto miedo al SIDS (S√≠ndrome de muerte s√ļbita del lactante) con una doula nocturna de guardia. Tampoco tiene que preocuparse por quedarse dormido con el beb√© en sus brazos y dejarlo caer accidentalmente.

Adem√°s de dormir m√°s, las doulas nocturnas brindan todos los dem√°s beneficios enumerados anteriormente. Gemas raras entre la comunidad doula nocturna pueden incluso ayudar con el entrenamiento del sue√Īo.

Sin embargo, las doulas nocturnas con una amplia experiencia en el entrenamiento del sue√Īo son dif√≠ciles de encontrar y, por lo general, requieren que un beb√© pese al menos 12 libras, coma lo suficiente durante el d√≠a, no tenga problemas m√©dicos y tenga 4 meses de edad o m√°s.

¬ŅCu√°nto cuesta una noche Doula?

Los precios de las doulas nocturnas var√≠an seg√ļn la ubicaci√≥n, los a√Īos de experiencia, los tipos de certificaciones y si realizan servicios adicionales como entrenamiento para dormir.

Se cobran por hora y generalmente requieren turnos de siete a ocho horas por un n√ļmero predeterminado de d√≠as y semanas. La mayor√≠a de las doulas nocturnas generalmente tambi√©n requieren un dep√≥sito por adelantado que se aplica a la √ļltima semana programada acordada mutuamente en un contrato escrito.

En ciudades costeras caras como San Francisco, las doulas nocturnas experimentadas generalmente varían entre $ 40-50 / hora. Las doulas nocturnas en áreas de menor costo de vida corren más cerca de $ 25-35 / hora.

Las familias contratan doulas nocturnas generalmente durante 8-12 semanas o posiblemente más, dependiendo de su presupuesto, necesidades personales, desarrollo del bebé y la disponibilidad de doulas nocturnas. Otras familias optan por alrededor de 6 semanas; todo depende.

Las doulas nocturnas más demandadas generalmente requieren un mínimo de cuatro noches por semana durante al menos cuatro semanas. Por lo general, seis noches por semana es el máximo de una noche que doula aceptará trabajar debido a sus propias necesidades para descansar bien. Las familias que desean apoyo las siete noches de la semana generalmente tienen que contratar doulas de dos noches para obtener una cobertura completa.

Por qué contratamos una noche Doula

Antes de que naciera nuestro primer hijo, realmente no ten√≠amos idea de lo que nos esperaba como padres. Claro que hab√≠amos escuchado comentarios de otros padres como "duerma ahora porque no podr√° dormir bien despu√©s del nacimiento del beb√©."Pero eso realmente no se asimil√≥, ni fue muy √ļtil.

A continuación se incluye un resumen rápido de los motivos por los que elegimos contratar doulas nocturnas.

  • No tenemos ninguna familia cerca para apoyarnos.
    • Nuestra familia m√°s cercana est√° a 4.5 horas en avi√≥n.
  • Tuvimos hijos tarde en la vida y nuestros padres tienen m√°s de 70 a√Īos y no pueden ayudar.
    • No tenemos tanta energ√≠a como la que ten√≠amos a finales de los 20 y principios de los 30.
    • Nuestros padres tienen incluso menos energ√≠a, tienen sus propios problemas de salud y les resulta dif√≠cil estar lejos de sus hogares.
  • Nuestros hermanos viven fuera del estado y est√°n ocupados con sus propios hijos y trabajo.
    • Aunque apoyamos a mi hermana por volar para ayudarnos mientras trabajamos de forma remota durante nuestras primeras 5 noches en casa desde el hospital.
  • Carecemos de una red de amigos cercanos que puedan apoyarnos f√°cilmente, adem√°s no queremos abrumarlos con nuestras propias necesidades de cuidado infantil.
  • Est√°bamos paranoicos sobre el SMSL con nuestro primer beb√©.
    • Ten√≠amos demasiado miedo a dormir cuando dorm√≠a, as√≠ que uno de nosotros siempre estaba despierto durante los turnos de noche.
    • R√°pidamente nos quedamos muy dormidos.
  • Nuestro hijo ten√≠a un reflejo de sobresalto muy intenso, que lo despertaba incluso cuando estaba envuelto fuertemente.
    • Nunca ha dormido bien, incluso hasta el d√≠a de hoy.
  • Nuestros dos beb√©s ten√≠an ERGE (enfermedad por reflujo gastroesof√°gico) que interrumpi√≥ su sue√Īo mucho m√°s que el beb√© promedio.
    • Tambi√©n tuvieron que mantenerse en posici√≥n vertical durante 30-45 minutos despu√©s de cada alimentaci√≥n para evitar el dolor por reflujo y los v√≥mitos.
  • Desde que nuestro hijo ten√≠a aproximadamente un a√Īo de edad, ha tenido terrores nocturnos, es decir, berrinches violentos inconsolables con gritos, patadas y llanto en medio de la noche que desconoce por completo.
    • Pueden durar 30 minutos y ocurrir abruptamente sin previo aviso. Tener una noche doula enfocada en nuestra ni√Īa me ayud√≥ a enfocarme en √©l y evitar que se lastime en medio de la noche.
  • El catalizador m√°s grande para Sam: Sam conoc√≠a a dos conocidos cuyos beb√©s murieron tr√°gicamente dentro de los seis meses posteriores al nacimiento. Como resultado, Sam investig√≥ mucho sobre el S√≠ndrome de Muerte S√ļbita Infantil y las dificultades que algunas madres tienen para amamantar despu√©s del parto. En un caso, un beb√© muri√≥ de hambre accidental. Este fue el art√≠culo que realmente tuvo un impacto en nuestra decisi√≥n de contratar una doula nocturna.

Cada noche la experiencia de Doula ser√° diferente

Terminamos contratando un total de cuatro doulas nocturnas, dos doulas nocturnas para dos bebés. Cada uno tiene su propia personalidad y forma de hacer las cosas. Depende de usted, el padre, entrevistarlos a fondo antes de contratarlos. Después de todo, tu doula nocturna te verá durante tu tiempo más vulnerable y será responsable de cuidar tu activo más preciado.

Recomiendo primero aceptar una o dos sesiones de prueba para ver cómo van las cosas. Si usted, su bebé y la doula nocturna tienen una gran química, solo entonces deben comprometerse a un contrato a largo plazo.

Incluso si firma un contrato a largo plazo con una doula nocturna (2-4 meses), generalmente es posible romper el contrato si su doula puede encontrar otro cliente para hacerse cargo. Solo tenga una conversación abierta sobre escenarios hipotéticos.

Recuerde ser considerado porque estos contratos son el sustento de una noche doula. A menos que la noche doula haya hecho algo mal o imperdonable, cumpla con el contrato tal como lo haría con un contrato de alquiler o pagando una hipoteca.

¬ŅVali√≥ la pena contratar una noche de doula?

Terminamos gastando m√°s de $ 50k en servicios de doula nocturna para nuestros dos hijos.

  • ¬ŅVali√≥ la pena? En retrospectiva, digo que s√≠. El mejor momento para contratar ayuda es cuando m√°s lo necesita. Obtendr√° el m√°ximo rendimiento por su dinero. A medida que pasa el tiempo, los beb√©s se fortalecen y lentamente comienzan a dormir mejor durante la noche.
  • ¬ŅAnticipamos gastar tanto? No. Una vez que recibe ayuda nocturna, es dif√≠cil soltar la manta de seguridad, especialmente con un hijo que todav√≠a no duerme toda la noche.
  • ¬ŅCaus√≥ cierta tensi√≥n financiera en nuestro matrimonio? S√≠, la tensi√≥n comenz√≥ despu√©s de aproximadamente el tercer mes de pagar una doula nocturna, el mercado de valores comenz√≥ a colapsar. Fue entonces cuando tuvimos un coraz√≥n a coraz√≥n para dejar de usar uno lentamente para ahorrar dinero.
  • ¬ŅEst√°bamos locos por seguir recibiendo ayuda durante la pandemia de COVID-19? Tal vez. Nuestra doula nocturna hab√≠a estado trabajando con nosotros desde su nacimiento en diciembre de 2019. Ella viv√≠a sola y protegida todo el tiempo.

Originalmente planeamos contratar a nuestra doula nocturna durante cuatro semanas, que creci√≥ a ocho, luego a doce y luego a diecisiete. Nuestra doula nocturna ten√≠a mucha demanda y no quer√≠amos arriesgarnos a firmarla solo por un mes por si quer√≠amos m√°s ayuda. La ERGE de nuestra hija fue peor que la de nuestros hijos, y realmente afect√≥ su sue√Īo. Necesitaba mucho cuidado durante la noche para conciliar el sue√Īo y permanecer dormida.

Adem√°s, nuestro hijo todav√≠a se despertaba varias veces por noche. Contratar a nuestra doula nocturna me permiti√≥ centrarme principalmente en ayudar a nuestro hijo durante las noches en que no estaba bombeando o alimentando a nuestra hija. Y Sam pod√≠a dormir ininterrumpidamente y despertarse renovado para escribir al d√≠a siguiente y cuidar a los ni√Īos conmigo.

Afortunadamente, nuestra hija comenz√≥ a superar la mayor√≠a de sus s√≠ntomas de ERGE despu√©s de aproximadamente quince semanas y su sue√Īo tambi√©n comenz√≥ a mejorar. Ser capaz de hacer que nuestras doulas nocturnas durmieran con √©xito, entrenarla con Sam y yo surtir sus d√≠as libres fue realmente invaluable.

Ahora puedo acostarla en la cuna completamente despierta a la hora de acostarse todas las noches, salir de la habitaci√≥n y verla quedarse dormida en el monitor del beb√©. Ese es un verdadero milagro en comparaci√≥n con los desaf√≠os de sue√Īo de nuestro hijo.

Conclusiones clave de contratar una noche Doula

Una doula nocturna posparto brinda apoyo nocturno en el hogar para familias con beb√©s reci√©n nacidos en los d√≠as, semanas y meses posteriores al nacimiento. El mayor beneficio de contratar una doula nocturna es dormir m√°s y cuidar a los ni√Īos durante el momento m√°s vulnerable tanto para la madre como para el beb√©.

¬ŅVale la pena pagar una noche doula? Realmente depende de las necesidades y el presupuesto de su familia. Lo bueno es que el costo de la noche doula no durar√° para siempre ya que su beb√© eventualmente comenzar√° a dormir mejor. Sin embargo, recomiendo tener un plan separatista si contrata uno. De lo contrario, podr√≠a gastar mucho m√°s de lo que desea y causar estr√©s financiero no deseado.

Si tiene una red de apoyo confiable como sus padres, suegros, hermanos o primos que pueden ayudar con el cuidado del bebé para asegurarse de que descanse lo suficiente, siempre puede esperar y ver cómo van las cosas después de su llega el bebé

Sin embargo, si usted es como nosotros y solo se tienen en qué apoyarse, puede considerar haciendo arreglos con mucha anticipación Si tienes los medios financieros. Las mejores doulas nocturnas suelen reservar 3-6 meses antes de la fecha de parto del bebé.

Siempre es posible que puedas ser bendecido con un bebé que duerme inherentemente bien y que encontrar una doula nocturna sea innecesario. Nuestros bebés no eran así. Como todo lo relacionado con la crianza de los hijos, decidir si contratar o no una doula nocturna es una decisión personal para usted y su creciente familia.

Lectores, ¬Ņhas contratado una doula nocturna antes? ¬ŅC√≥mo fue tu experiencia? Para aquellos de ustedes con ni√Īos, ¬Ņc√≥mo dorm√≠an cuando reci√©n nac√≠an y beb√≠an??

PD de Sam: Sin una noche doula, no hab√≠a forma de que pudiera publicar 3X-4X por semana durante los primeros cuatro meses despu√©s del nacimiento de nuestra hija. Una vez que el preescolar se cerr√≥ en marzo, tener una noche doula se volvi√≥ a√ļn m√°s valioso ya que los dos est√°bamos en servicio de guarder√≠a todo el d√≠a durante el d√≠a. Por lo tanto, si ha disfrutado de Financial Samurai en 2020 y ha ganado valor de lo que he escrito, puede agradecerle a mi esposa y a la doula nocturna. Es imposible escribir de manera coherente cuando est√°s exhausto y con falta de sue√Īo.

Los comentarios de Judgy sobre cómo gastamos nuestro dinero son bienvenidos si también incluye su propia situación de puericultura posparto. Recuerde, este artículo está aquí para ayudar a los futuros padres. Siempre vamos a hacer lo que queramos con nuestro dinero.

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