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Resoluci├│n de a├▒o nuevo: recuperar el cerebro

braindance "width =" 300 "height =" 255 "srcset =" https://ganardineroporinternet.me/wp-content/uploads/2019/09/Resolucion-de-ano-nuevo-recuperar-el-cerebro.jpg 300w, https: //www.mrmoneymustache. com / wp-content / uploads / 2015/01 / braindance-200x170.jpg 200w, https://www.mrmoneymustache.com/wp-content/uploads/2015/01/braindance-1024x871.jpg 1024w, https: // www.mrmoneymustache.com/wp-content/uploads/2015/01/braindance.jpg 1600w "tamaños =" (ancho máximo: 300px) 100vw, 300px "/> Cuando lo piensas, ese cerebro tuyo es a la vez el <em>causa de</em> y el <em>solución a</em> cada uno de tus problemas</p>
<p>Con los pensamientos correctos, puede desencadenarse en acciones que cambiarán su vida, o incluso el mundo entero. Con los pensamientos y acciones equivocados, puede terminar muerto con la misma rapidez. Y en el medio, puede experimentar una alegría total o una total insatisfacción puramente a través de diferentes percepciones de un conjunto idéntico de circunstancias.</p><div class=

Es obvio y milagroso decir todo esto y, por lo tanto, es bastante ridículo que no le demos mayor prioridad a mantener y mejorar nuestros propios fideos de una manera más sistemática.

Imagina que eres un atleta olímpico, o al menos un modelo de ropa interior bien musculada. Tu cuerpo es la clave de tu éxito. ¿Qué pasaría si se viera obligado a vivir en un crucero sin instalaciones de entrenamiento con pesas y un buffet de 24 horas abastecido principalmente de cerveza y pastel? ¿La entrada a su cuerpo afectaría su rendimiento?

Del mismo modo, supongamos que usted es una estrella en ascenso de un ingeniero en Google (que estadísticamente es mucho más probable dado el número de lectores de este blog). Tu carrera vivirá o morirá en función de la cantidad de brillo que puedas sacar de tu cerebro y entregar al mundo en forma usable y elegante. Dado este hecho, ¿deberías alimentar tu mente con lo que sea que esté pasando en el pasado en la sociedad descuidada? ¿Publicaciones virales enviadas por tus amigos de Facebook o la última actualización de los especuladores de acciones en Wall Street? ¿O hay una mejor dieta disponible para esa máquina de alto rendimiento?

Tomemos como ejemplo al Sr. Money Bigote. Siempre he tenido una relación cordial con mi propia mente, y me ha ayudado a lograr algunos objetivos de vida que valieron la pena en el pasado. Pero a medida que trabajaba durante mis veinte años, descubrí que estaba alquilando esa mente en un grado cada vez mayor como ingeniero de software. Cuanta más información y algoritmos quemé en el trabajo, menos fuego me quedaba para pensar mucho sobre cualquier otra cosa después de horas.

No siempre fue así. Cuando comencé esa carrera, mi teléfono era un ladrillo tonto con una pantalla LCD, y rara vez el extraño correo electrónico se filtraba en la pequeña ventana de Microsoft Outlook de baja tecnología de mi computadora. Las redes sociales aún no se habían inventado, los libros estaban hechos de papel y yo estaba en el cielo cada vez que podía pasar un largo día profundamente conectado al compilador, depurador, analizador lógico y, en un buen día, incluso al soldador. La concentración que podría reunir en ese entonces parece estar en otra liga, considerando cuánto tiempo me ha llevado hoy llegar incluso al quinto párrafo de este artículo completamente no técnico.

Pero algo gracioso sucedió con los años. El Wi-Fi se inventó tan repentinamente que mi computadora portátil siempre ofrecía porciones del Information Buffet. Avancé uno o dos peldaños en la escalera corporativa, por lo que me atraparon en más correos electrónicos, documentos y reuniones. Internet comenzó a producir opciones de distracción cada vez más molestas. Y comencé una empresa de construcción en el lateral, que abrió toda una manguera de información nueva para engullir. Gradualmente, me volví cada vez menos efectivo en mi trabajo, y comencé a delegar las cosas técnicas divertidas pero difíciles a las personas que podían profundizar y hacerlo correctamente. Empecé a sentirme bastante inútil.

Afortunadamente para mí, también había estado trabajando en el proyecto de jubilación anticipada en el fondo, y en este punto de la historia se hizo realidad. Dejé todo el mundo corporativo en 2005, para nunca mirar atrás.

Ahhhhh …

De repente, todo volvió a ser genial. Sentí que recuperaba mi cerebro. Me despertaba cada mañana y sonreía al darme cuenta de que todos esos proyectos, reuniones y correos electrónicos con los que había estado soñando ya no existían en mi mundo. Se habían ido, reemplazados solo por ese cielo azul de Colorado afuera de mi ventana, y la corta caminata a la cocina donde había comida y equipo para preparar un buen desayuno. Yo empecéaprendizaje nuevamente: leer libros, hacer cosas nuevas y conocer gente nueva. Aunque teníamos un nuevo bebé en ese momento, además de que tropecé con algunas dificultades comerciales tontas durante los primeros años de jubilación, no había duda de que fueron un momento de gran educación, enfoque fácil y algunos logros bastante buenos.

Pero en secreto, la complejidad se estaba gestando en el fondo y planeando su próximo ataque. En 2007, Apple lanzó la bomba de iPhone en el mundo, y en pocos años había dos de ellos en nuestro hogar. Dos adultos capaces de otra manera se encontraron innecesariamente deslizándose y picoteando en las pequeñas pantallas durante horas. El bebé se convirtió en un niño, lleno de información, curiosidad y solicitudes urgentes de atención que no le importaba en qué estaba trabajando en ese momento. Y lo peor de todo, nació el Sr. Money Moustache.

Este blog comenzó como un medio de escritura silencioso, donde recogería algunos de mis propios pensamientos y los enviaría a una pequeña colección de extraños a través de Internet. Pero gradualmente, el blog creció y la situación cambió. Más información comenzó a regresar en mi dirección. Los comentarios, correos electrónicos, textos de tweets y mensajes de Facebook comenzaron como un goteo, pero crecieron y se convirtieron en un torrente desbordante. No es un torrente de basura como el que se ve al mirar las noticias, sino una información fascinante y útil de personas genuinas y brillantes. Tanta información y tantas oportunidades para divertirse y hacer cosas buenas para el mundo.

Este es un problema maravilloso para tener. Soy ridículamente afortunado. Pero resulta que todavía es un problema, ya que la atención humana solo aumenta hasta cierto punto. En cierto punto, terminas escuchando a personas increíbles y pensando en cosas increíbles todo el día y aún así no te mantienes al día con todo. Comencé a leer y archivar correos electrónicos sin piedad, rechazando cualquier cosa que implicara más compromiso que caminar hasta el Indian Buffet para almorzar, y aún no seguir el ritmo. Dejar caer la pelota incluso en las oportunidades más doradas y probablemente molestar ligeramente a un amigo o dos debido a la falta de atención del correo electrónico. Aunque mi mente estaba más ocupada que nunca, mi productividad estaba disminuyendo en la mayoría de las áreas de la vida. Puede ver los resultados en la programación de escritura lenta en la lista de todas las publicaciones.

Recuperando tu cerebro

Afortunadamente, este problema tiene una solución: lo llamo Recuperando su cerebro, pero es un problema tradicional que muchas personas han resuelto en el pasado. Originalmente limitado solo a los CEO y líderes mundiales de la compañía, el exceso de información se ha filtrado al resto de nosotros. Para sobrevivir en esta inundación, necesitamos aprender a nadar, de la misma manera que siempre lo han hecho las personas ocupadas e importantes.

El problema es que estoy captando demasiada información periférica y dispersando mi atención. En cambio, debería alimentar mi mente con comidas ricas y controladas y darle mucho tiempo de descanso tranquilo entre ellas.

Paradójicamente, si toma menos información aleatoria, encontrará que puede devorar cosas más útiles y, como resultado, producir mucho más.

Resolución de Año Nuevo

byebye_twitter "width =" 300 "height =" 199 "srcset =" https://ganardineroporinternet.me/wp-content/uploads/2019/09/1567754884_957_Resolucion-de-ano-nuevo-recuperar-el-cerebro.jpg 300w, https: //www.mrmoneymustache. com / wp-content / uploads / 2015/01 / byebye_twitter-200x133.jpg 200w, https://www.mrmoneymustache.com/wp-content/uploads/2015/01/byebye_twitter.jpg 1000w "tamaños =" (max- ancho: 300 px) 100vw, 300 px "/> En los viejos tiempos, habría hecho algunos planes de alto nivel:" En 2015, pasaré menos tiempo y terminaré más. Terminaré la casa, publicaré mi primer libro, escriba una publicación de blog cada semana y suba otro nivel de condición física ".</p>
<p>Pero hemos aprendido del estudio de los hábitos humanos que si quieres cambios a nivel macro en tu vida, debes atacarlos con cambios a nivel micro en tu rutina diaria. A través de las 365 oportunidades que tenemos cada año, pequeñas cosas se suman a resultados sorprendentes más rápido de lo que su intuición sugeriría.</p>
<p>Así que este año, decido cambiar solo algunas cosas para cambiar el equilibrio y el enfoque de la información:</p>
<ul>
<li>Quité el cargador del teléfono de mi mesita de noche y lo puse en mi oficina. No más surfing sin sentido antes de acostarse o inmediatamente al despertar.</li>
<li>Desinstalé la aplicación de Twitter por completo de mi teléfono. Esto parecerá insignificante para las personas normales, pero cualquier blogger lo reconocerá como un cambio masivo. Un flujo continuo de información dulce y ego dopamina, desaparecido del día. Todavía puedo usar Twitter desde la computadora real.</li>
<li>Limpié el montón de escombros de mudanza de mi oficina y lo reemplacé con un arreglo ordenado de pesas pesas y mancuernas. Ahora, en lugar de enfrentarme a un desastre cuando vengo a escribir aquí, recibo la invitación para hacer algunos levantamientos rápidos, luego me siento y hago algo de mierda.</li>
<li>Dejo de beber alcohol sin sentido (disfrazado de la bien merecida cerveza o vino tinto al final de un buen día de trabajo), aunque sigo bebiendo socialmente porque es menos frecuente.</li>
</ul>
<p>Estos cambios por sí solos han sido muy poderosos (en realidad hice trampa y comencé a mediados de diciembre), pero para hacerlos aún mejor, estoy usando el concepto de<strong>hábito clave</strong> para reemplazar el triste deseo dejado por cada mal hábito con algo bueno e igualmente gratificante.</p>
<ul>
<li>Cuando me despierto (generalmente antes del amanecer), sigo sintiendo la necesidad de revisar mi teléfono. Este impulso me recuerda que vaya al sofá de mi tranquila oficina, encienda una pequeña lámpara y lea más sobre cualquier libro en el que esté trabajando actualmente. Escribo notas mientras leo cada libro y tiende a conducir a un día mejor y más motivado.</li>
<li>Cuando me encuentro deslizando el dedo por las pantallas llenas de aplicaciones en mi teléfono y encuentro que falta Twitter, me recuerda que vuelva a bajar el teléfono y saque el pequeño cuaderno de la vieja escuela de mi bolsillo; aquí es donde guardo mis ideas actuales y -lista de tareas.</li>
<li>Cuando se pone el sol y de repente siento el ansia habitual de una bebida para adultos, me recuerda hacer algo útil y físico en su lugar. Sirvo un vaso de agua fría y salgo al patio trasero donde mantengo la rejilla para sentadillas cargada permanentemente para eliminar todas las barreras a este último ejercicio.</li>
</ul>
<p>Con estos trucos, eliminé la mayor parte de la comida chatarra del cerebro y la reemplacé con cosas que en realidad son buenas para la función mental. Todavía necesito mucho tiempo en la computadora para mantener mi querido pasatiempo de ser el Sr. Bigote, pero ahora viene en sesiones más cortas y enfocadas en esta computadora de escritorio bigass en una habitación tranquila sin distracciones.</p>
<p>Si todo va bien, significará hacer más cosas con un rectificado de engranajes menos satisfactorio. Mejores días y noches más tranquilas. En general, una resolución que vale la pena en mis libros.</p>
<p><em>Qué son<strong>tú</strong> cambiando este año? ¿Vas tras grandes objetivos o pequeños hábitos?</em></p><p></p><div class=

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