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¿Qué has hecho para alcanzar tu bienestar?

¿Cómo va tu vida personal? ¿Usted se considera una persona feliz? En una escala de 0 a 10, cuánto se siente realizado con la vida que ha llevado? Vivir en estado de bienestar es uno de los mayores deseos de cualquier persona.

La búsqueda de la felicidad rige todas las acciones y elecciones de nuestro cotidiano. Para ello, estar en paz consigo mismo es fundamental. Yo defino el bienestar como estar satisfecho y vivir bien con el ambiente, recursos y perspectivas que se tienen.

Ambiente comprende familia, amigos, casa, ciudad; recursos son dinero, salud y tiempo; y perspectivas, la capacidad de hacer planes y actuar para crear sus propios inéditos, o sus propios cambios para lo que aún no se tiene, pero si desea, sea lo que sea; y, sobre todo, satisfacción es paz de espíritu, una sensación totalmente interna, que nada tiene que ver con adquisiciones materiales.

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No siempre es fácil obtener esa satisfacción

En el día a día, diversos factores influencian directamente nuestro comportamiento, humor, nuestras actitudes y nuestras relaciones.

También es común encontrarse con situaciones complicadas y de estrés. Son en esas circunstancias que necesitamos una fuerza extra para enfrentar las dificultades de forma más positiva y sin afectar a otras áreas de la vida.

Es en este contexto que el coaching puede ser un gran aliado en la búsqueda de bienestar. Por ejemplo, en la evaluación de la inteligencia emocional, el bienestar se mide de acuerdo con el nivel de autoestima, la autorrealización, las relaciones interpersonales y el optimismo. Aunque es un concepto predefinido, en la práctica se muestra muy eficiente.

Debido a que es una metodología de desarrollo humano, el coaching ayuda a promover cambios positivos y duraderos en todas las áreas de su vida.

A través del auto-conocimiento, los participantes de este método adquieren lo que es necesario para promover los cambios internos. Además, aprenden a eliminar pensamientos, creencias y comportamientos improductivos, que les impiden vivir una vida plena.

Entre los beneficios del coaching para la vida personal, que son

  • Mejora de la calidad de vida;
  • Aumento del equilibrio y armonía interior;
  • Disminución del estrés;
  • Aumento de la disposición, energía y salud;
  • Resolución de conflictos;
  • Mayor control emocional;
  • Mejora en la autoestima y
  • Confianza en sí mismo.

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Visión positiva de sí mismo

En mi opinión, tienen una visión positiva de sí mismo es uno de los aspectos más importantes para lograr el bienestar y la felicidad, pero una actitud positiva, no una visión poco realista de lo que es, el famoso “me encuentro” .

Sin embargo, estar plenamente feliz no debe convertirse en una búsqueda frenética. Es importante gozar de las pequeñas cosas cotidianas, vivir bien el presente con lo que se tiene y buscar el futuro que se desea. Es el pie en el suelo en el hoy, y la visión en el futuro, o soñar la noche y trabajar de día.

La felicidad no puede ser vista como una obligación o un ideal a ser alcanzado y después de eso nada más vendrá.

Es necesario tener conciencia de que a veces no todo estará bien, y eso es fundamental para tener un buen aprovechamiento de la vida. El dolor es siempre vehículo de conciencia. Es parte del crecimiento humano, y una vida real tiene de esas cosas.

En palabras de Delia Guzmán “El que busca con pasión, desesperadamente, un bienestar que está fuera de usted, entrar en un laberinto resistente hacia fuera, para que pueda pasar toda una vida viajando el camino equivocado que conduce a otra más equivocada sin embargo.

Aquel que se halla en esa situación, vivirá siempre dependiendo de las personas y de las circunstancias; será tan feliz como le permitan a las personas con las que convive y tendrá tantas o tan pocas satisfacciones como le dicten las circunstancias. Sabiendo dónde encontrar el bienestar, hay que saber recogerlo y tener presente que toda búsqueda implica un trabajo.

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Consejos de coaching para su bienestar

  • Priorizar. Cambia tus prioridades y coloca en la parte superior de la lista. Sólo usted puede ser responsable de su salud y bienestar, eso es indelegable.
  • Organizar. Aprende a manejar bien tu tiempo y organiza las tareas diarias. Recuerde que las rutinas caóticas no son compatibles con una buena calidad de vida. Las personas con alto nivel de bienestar se sienten más productivas y la productividad tiene que ver con la organización.
  • Valores. Dale valor a los pequeños y buenos momentos. Aprende a agradecer por todo lo bueno que ha sucedido. Saboree su alimento despacio, observe la belleza de las flores, de las aves, de los árboles, del viento y de un hermoso amanecer y puesta del sol. Preste atención al ruido de la lluvia.
  • Darse cuenta. Establecer metas que lleven a su felicidad y poner en práctica todo lo que sea necesario para alcanzarlas. Después de todo, si no hay acción, no va a suceder.

¡Nos vemos en el siguiente texto! Abrazos!

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