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¬ŅQu√© es el estoicismo y c√≥mo puede convertir su vida en oro s√≥lido?

Hace unas semanas, recibí un correo electrónico realmente interesante de un chico en Noruega que decía algo como: "Hola, Sr. MM … Lo que está predicando es estoicismo puro, con un gran giro y percepción sobre el mundo de hoy … ¡Me encanta! ! "*

"¿Estoicismo?", Le pregunté: "¿Te refieres a los estoicos en las obras de Shakespeare que no muestran ningún tipo de emoción? Eso no me suena bien.

Pero resulta que había caído en un error común. El inteligente noruego me señaló un libro sobre el tema, que de inmediato saqué de la biblioteca y leí por completo. Se llamaba "Una guía para la buena vida, el antiguo arte de la alegría estoica".

Al leer el libro, aprendí que el estoicismo era en realidad una filosofía antigua sorprendentemente avanzada que encontró muchos seguidores en la antigua Roma. Aunque ha caído en desgracia en la vida moderna, la gente de la sociedad actual probablemente identificaría las ideas centrales como "Mustachianismo Hardcore".

En resumen, el estoicismo es una serie de técnicas mentales y formas de vida que le permiten disminuir y luego eliminar virtualmente todas las emociones negativas como la ira, el miedo, la ansiedad y la insatisfacción, al tiempo que acumula una marea de pura Alegría dentro de usted que eventualmente comienza a hacerte saltar y bailar en momentos inesperados, y de vez en cuando gritar "AHH SÍ!" lo más discretamente posible cuando la alegría se desborda.

Suena bastante bien, ¿no? Pero en los últimos años, esta es exactamente la transformación que me ha estado sucediendo. Como aprendí del libro, todo buen estoico es un trabajo en progreso, y todavía tengo mucho que aprender y no estoy libre de todas las emociones negativas. Pero en comparación con una persona normal, las cosas se están poniendo inusualmente alegres aquí.

Así que veamos de qué se trata.

El núcleo de la filosofía parece ser este: Para tener una vida buena y significativa, debes superar tu insaciabilidad. La mayoría de las personas, en el mejor de los casos, pasan sus vidas en una larga búsqueda de la felicidad. Entonces, la persona exitosa de hoy escribe una lista de deseos, luego comienza a perseguirlos y satisfacer los deseos. El problema es que cada deseo, cuando se satisface, tiende a ser reemplazado por un nuevo deseo. Entonces la persona continúa persiguiendo. Sin embargo, después de toda una vida de búsqueda, la persona no queda más satisfecha de lo que estaba al principio. Por lo tanto, puede terminar desperdiciando su vida.

La solución, se dieron cuenta los estoicos, es aprender a quieres las cosas que ya tienes, en lugar de querer otras cosas. La técnica más interesante que lo ayudará a lograr esto es Visualización negativa.

Por ejemplo, suponga que actualmente tiene un buen conjunto de ojos que funcionan. Imagine cuidadosamente cómo sería vivir su vida como una persona ciega. Tendría que trabajar muy duro para reorganizar su vida para mantenerse funcional: aprenda braille, tome precauciones especiales al caminar por la ciudad y al cocinar huevos en casa, etc., pero al final, seguramente podría sobrevivir e incluso volver a ser feliz si estabas ciego Pero ahora abre los ojos. ¡¡SORPRESA!! TIENES ESTE BONO DE VISTA !!!. Wow, ya estabas bien en tu vida ciega, ¿pero ahora también tienes ojos que trabajan? Qué vida tan increíble: eres verdaderamente bendecido con más de lo que necesitas.

Resulta que si practicas la visualización negativa de forma regular, aprendes a apreciar mucho más tu vida actual y a estar mentalmente preparado en caso de cualquier cambio en tu vida: pérdida de salud, fortuna, un ser querido uno, etc. Has reemplazado las emociones negativas con satisfacción e incluso alegría.

El próximo gran truco es el que le permite eliminar la ansiedad sobre el presente y el futuro. Eso se puede hacer separando sus preocupaciones en cosas que puede controlar y cosas que no puede controlar. Algunas personas se preocupan sin cesar por la política y los acontecimientos mundiales, tanto que afecta su capacidad de llevar una vida feliz, incluso cuando, en realidad, la política mundial apenas afecta sus vidas aquí en el mundo rico y próspero. La solución estoica a esto es darse cuenta de que la política y las acciones de otros países están completamente fuera de su círculo de influencia, por lo que puede respirar fácilmente y eliminar por completo todas las preocupaciones sobre ellos. Hay un subconjunto más pequeño de estos eventos en el que PUEDES influir: a quién votas y posiblemente dónde donas tu dinero o tiempo. Para eliminar el resto de su preocupación, haga los votos y tome las acciones locales, y luego podrá estar 100% libre de preocupaciones.

Del mismo modo, en lugar de preocuparse por su salud como lo hacen muchas personas, simplemente trabaja lo mejor que puede para optimizar el cuerpo que le han dado, y el asunto está completamente cerrado: ¡puede seguir adelante con confianza!

Como un bono inesperado, ahora sabemos que es el acto de preocuparse por sí mismo lo que causa muchos de los problemas mentales y físicos de una persona moderna, por lo que al eliminar la preocupación Y tomar medidas, se está proporcionando un doble impulso.

Pasando de lo mental a lo físico, a los estoicos les gusta experimentar con la incomodidad voluntaria. Como un estoico contemporáneo, puede asegurarse de ver cuánto tiempo puede dejar el aire acondicionado apagado en un día de verano, o intente caminar con los pies descalzos en lugar de zapatos ocasionalmente para sentir la tierra y obligar a sus pies a adaptarse a condiciones más duras. un calcetín de senderismo de lana merino que absorbe la humedad. Parece absurdo para los estándares modernos, hasta que te das cuenta de que al hacer esto, en realidad estás ampliando tu zona de confort, incluso mientras eliminas tu miedo a la incomodidad. Gracias a la práctica anterior, ahora puede disfrutar de un rango de temperaturas mucho más amplio y apreciar la comodidad de los zapatos cuando los tiene. Mientras tanto, una persona con la filosofía opuesta extrema podría irritarse si alguna vez tiene que viajar en menos de un asiento de avión de primera clase o quedarse en menos de un hotel de cinco estrellas o beber vino de menos de $ 500 por botella. Al experimentar el malestar voluntario, aprendemos a apreciar mucho más de nuestra vida y podemos contentarnos con uno mucho más simple y saludable.

?Mientras más placeres capture un hombre, más maestros tendrá que servir?

La naturaleza misma les dijo a los estoicos qué condiciones deberían aprender a apreciar como humanos, ya que se dieron cuenta de que todos somos una parte integral de la naturaleza. En la terminología de Mustachian, todos estos pensamientos relacionados con la adaptación de su nivel de comodidad para abrazar la naturaleza se conocen colectivamente comoBadassity

Pero hay mucho más en la filosofía que quedarse sentado tratando de ser feliz con lo que tienes. Los estoicos creen que el objetivo principal de nuestra energía productiva es cumplir con todas las obligaciones de nuestra vida con nuestra mejor capacidad y ayudar a nuestros semejantes. Por lo tanto, un estoico es en realidad una persona trabajadora que disfruta de la sensación de trabajo duro, incluso el trabajo extremadamente duro, ya que simplemente cae en la categoría de "incomodidad voluntaria / badassidad" descrita anteriormente.

Las interacciones sociales gratificantes son una especialidad de los estoicos. Creen que los humanos son animales sociales en el núcleo y, por lo tanto, debemos ejercer esta parte de nuestra personalidad para mantener una felicidad equilibrada. Pero al mismo tiempo, no es racional tener ningún interés en la fama o el estatus social, ya que estas son indulgencias fugaces en lugar de fuentes de verdadera felicidad.

Cuando nos encontramos con insultos de otras personas, debemos tratar con ellos con razón en lugar de ira. O el insulto es cierto, en cuyo caso deberíamos estar agradecidos por el insulto por señalar esta área en la que podríamos mejorar, o es falso, en cuyo caso deberíamos sentir lástima por el insulto por su falta de percepción precisa. De cualquier manera, un insulto no es motivo de enojo. En el caso de un verdadero Fuckwit que no solo nos insulta, sino que se las arregla para cometernos grandes injusticias, la mejor venganza es simplemente vivir una vida aún mejor mientras se niega a ser como esa persona. En realidad tengo pasado por un encuentro importante con uno de estos TF, y aunque mi ira inicial tardó más de un año en calmarse, me complace informar que ahora estoy exigiendo mi "venganza" más a fondo cada día.

El núcleo de todos estos trucos y técnicas es deja que la razón triunfe sobre tus emociones reflexivas. Al comprender las emociones y motivaciones humanas de la manera más completa posible, los estoicos pueden doblegar nuestra programación evolutiva y usarla con el propósito de alcanzar una cantidad ridícula de felicidad, en lugar de su propósito original, que es sobrevivir y reproducirse con éxito.

Por ejemplo, nuestro deseo insaciable de MÁS de todo no es una falla moral por parte de los humanos. Es un programa evolutivo natural, tan simple como la programación que hace que incluso USTED levante una ceja cuando ve un trasero inusualmente curvilíneo y sexy. Los antepasados ??nuestros que eran insaciables y siempre quisieron más compañeros, más hijos, más comida, más posición social y más seguridad contra los depredadores y enemigos fueron simplemente los que lograron producir el mayor número de niños sobrevivientes. Pero aunque la insaciabilidad históricamente condujo a más hijos, no conduce a más felicidad en la vida moderna. Para la felicidad, tienes que engañarte para ser feliz con las cosas que tienes.

Por último, en mi propio resumen en miniatura del estoicismo, me gustaría señalar la diferencia entre el placer y la felicidad. Una filosofía alternativa llamada hedonismo sugiere que para tener la mejor vida, simplemente maximizas el placer. Pero los estoicos rechazan eso, ya que el placer es solo una dimensión de la verdadera felicidad. Comer pastelitos es placentero, como lo es el sexo, dormir, beber vino y mirar televisión. Se pueden obtener placeres de nivel superior conduciendo un automóvil elegante por primera vez, recibiendo elogios de personas importantes o haciendo que millones de personas soliciten su autógrafo. Pero cada placer se agota muy rápidamente si se usa en exceso, y el hedonista se queda trepando desesperadamente por la pirámide de los placeres terrenales hasta que se queda sin dinero o salud. Mientras tanto, al enfocarse en la Felicidad, la señal subyacente entregada por Pleasure, el Estoico puede convertirlo en un compañero mucho más consistente y tranquilo en su vida. Tanto en nuestra sociedad como en las de hace miles de años, los estoicos son realmente los que lo han conseguido.

Y en estos días, termina volviéndose mucho más rico como un beneficio secundario casi trivial.

* – Gracias Rolf!