Porque tu cordura es importante

Porque tu cordura es importante


Ahora que millones de personas más están trabajando desde casa debido al coronavirus, pensé en compartir algunos consejos sobre cómo mantener su cordura.

No he trabajado en una oficina a tiempo completo desde 2012. Perder la rutina y la camarader√≠a de los compa√Īeros de trabajo fue dif√≠cil durante el primer a√Īo. A menudo me encontraba girando los pulgares, esperando que mi esposa se despertara porque me hab√≠an condicionado desde 1999 para despertar a las 5:30 a.m.

Probablemente hubo un punto en el que perdí la cabeza durante un par de semanas estando tan aislado del mundo exterior. Así que decidí escribir sobre algunos de esos sentimientos en varias publicaciones. Aquí hay uno de ellos: los aspectos negativos de la jubilación anticipada a los que nadie le gusta hablar.

Con el tiempo, me acostumbré al aislamiento cuando encontré mi propia rutina.

Aunque no tengo un trabajo diario, paso aproximadamente dos horas al día en promedio escribiendo publicaciones y un boletín informativo.

Con el mundo avanzando firmemente hacia el trabajo remoto, los empleados de todas partes pronto se dar√°n cuenta de varias cosas:

  • ¬°Qu√© rid√≠culas fueron todas esas reuniones!
  • Con qu√© facilidad se puede reemplazar una reuni√≥n por un correo electr√≥nico
  • Qu√© incre√≠blemente ineficiente es viajar en el tr√°fico de la hora pico dos veces al d√≠a
  • Cu√°nto tiempo se pierde durante las horas de trabajo
  • C√≥mo ya no es tan necesario vivir en una ciudad cara
  • Qu√© dif√≠cil es concentrarse en casa cuando tiene hijos y un c√≥nyuge que se queda en casa
  • ¬ŅCu√°nto personal de peso muerto hay?
  • Qu√© tan solitario es trabajar desde casa realmente
  • Cu√°nto m√°s productivo ser√°s en casa

Para muchos, trabajar desde casa suena como un sue√Īo hecho realidad. Pero como con la mayor√≠a de las cosas, el c√©sped siempre es m√°s verde en el otro lado. Esta publicaci√≥n lo ayudar√° a apreciar mejor su capacidad para trabajar desde casa y destacar√° consejos sobre c√≥mo maximizar su oportunidad de trabajar desde casa.

La guía de supervivencia del trabajo desde casa

Hay un gran dicho: "Cuando el gato est√° fuera, los ratones salen a jugar". Relajarse en casa es la raz√≥n n√ļmero 1 por la que la mayor√≠a de los jefes no quieren que trabajes desde casa. Nadie que conozca que trabaje desde casa realmente trabaja un d√≠a completo.

Durante las primeras semanas de trabajo desde casa, puede sentirse emocionado por todo su nuevo tiempo libre. Probablemente querr√° probar los l√≠mites de la cantidad de holgura que puede hacer y a√ļn hacer las cosas.

Quizás hagas una videoconferencia en ropa interior solo por risas. O tal vez responda una llamada telefónica mientras disfruta del asiento con calefacción de su Toto Washlet.

Mi actividad favorita, especialmente después de que los teléfonos se vuelven resistentes al agua, es dictar una publicación mientras estoy en el jacuzzi al aire libre. Estoy seguro de que si hubiera sido bendecido con un trabajo bien remunerado que me permitiera trabajar desde casa, ¡seguro que no pasaría la mayor parte del día en un escritorio!

Desafortunadamente, no importa cu√°nta libertad tengas, lentamente te volver√°s loco trabajando desde casa si no tienes cuidado.

Aquí hay algunos consejos para mantener su cordura y ser más productivo:

1) Aseg√ļrate de no trabajar demasiado.

Dado que descubrirá que trabajar desde casa es mucho más eficiente que trabajar en una oficina con sus constantes interrupciones, puede terminar haciendo mucho más de lo que debería sin NINGÚN beneficio financiero o de título acorde.

Estimo eso una hora de trabajo en casa equivale a dos horas de trabajo en la oficina. Así es. Usted es dos veces más productivo en casa y también ahorra tiempo de viaje.

Inicialmente, la mayor√≠a del trabajo de los novatos en el hogar todav√≠a se dedicar√° a su n√ļmero habitual de horas al d√≠a. Debido al doble de productividad, al principio se sentir√°n muy bien al hacer tanto. Pero dentro de unos tres meses, comenzar√°n a agotarse porque no estar√°n acostumbrados a tanta producci√≥n.

Lamentablemente, su jefe no duplicará su salario ni reducirá a la mitad el tiempo que le lleva obtener una promoción. Los procesos antiguos mueren con dificultad y seguirá ganando y moviéndose al mismo ritmo tradicional, sin importar cuánto valor adicional brinde a la empresa. Como resultado, eventualmente te volverás amargado.

La clave para un trabajo feliz desde la vida hogare√Īa es hacer lo suficiente para mantenerse en su promoci√≥n y horario de pago. Por lo tanto, recomiendo intentar vea si puede hacer la misma cantidad de trabajo en la mitad del tiempo al final del primer mes. Una vez que obtenga esta rutina, su felicidad florecer√° porque liberar√° mucho tiempo para hacer las otras cosas que desee.

2) Aseg√ļrese de salir de la casa todos los d√≠as.

Prop√≥ngase trabajar en una cafeter√≠a o re√ļnase con un amigo para almorzar de vez en cuando. Es muy f√°cil quedarse en casa con el pijama todo el d√≠a si siente que debe trabajar la misma cantidad de horas que cuando trabajaba en la oficina.

El mejor momento del día para hacer mandados es a menudo a la mitad del día cuando la mayoría de las personas están en la oficina. Cosas como comprar comestibles, ir a la oficina de correos o cortarse el pelo son mucho más fáciles entre las 10 a.m. y las 12 p.m. y las 2 p.m. a las 3:30 p.m.

Salir de casa reinicia tu espíritu. No solo apreciarás el aire fresco, sino que también disfrutarás de la ruptura de la rutina laboral.

3) Encuentra un equilibrio f√≠sico-mental. Parte de la raz√≥n por la cual hay una epidemia de obesidad en Estados Unidos es que muchos trabajadores de oficina se sientan en una silla todo el d√≠a sin hacer ejercicio. Son cuatro horas en la ma√Īana en un escritorio, seguidas de una hora para comer y luego otras cuatro horas en el escritorio antes de conducir m√°s de 30 minutos a casa. ¬°No es de extra√Īar por qu√© nuestras tripas contin√ļan creciendo!

La oportunidad de trabajar desde casa significa una excelente oportunidad para hacer ejercicio a diario. Intente hacer ejercicio durante 5-10 minutos por cada hora trabajada. Por ejemplo, si trabaja cuatro horas por la ma√Īana, salga a caminar / trotar entre 20 y 40 minutos por su vecindario antes de tomar un almuerzo ligero.

También debe intentar hacer llamadas de conferencia a pie si puede. Por ejemplo, si sabe que tiene una llamada interna o una llamada de un cliente durante 30 minutos, puede usar ese tiempo para hablar y caminar. Se siente genial hacer ambas cosas a la vez.

4) Intenta tomar una siesta despu√©s del almuerzo. Mi otra cosa favorita de trabajar desde casa es la capacidad de tomar siestas por la tarde. S√≠, se supone que no debes dormir en el trabajo, pero ¬Ņpor qu√© luchar contra la biolog√≠a?

Su ritmo circadiano hace que su nivel de vigilia aumente y disminuya durante todo el día. La mayoría de las personas sienten el mayor deseo de dormir entre la 1 p.m. y las 3 p.m. y luego nuevamente entre las 2:00 a.m. y las 4:00 a.m., pero esto puede variar de persona a persona.

Por lo tanto, en lugar de tomar café, intente programar una siesta de 15-30 minutos entre la 1 p.m. y las 3 p.m. todos los días. No solo te sentirás muy bien durmiendo, sino que también te sentirás lleno de energía para abordar tus tareas restantes antes de llamarlo un día.

Ritmo circadiano

5) Publique sus horas de operación a los miembros de su familia. A menos que tenga una mansión, trabajar desde casa puede ser muy complicado si también tiene un trabajo del cónyuge en el hogar o una estadía en el hogar. Debido a que trabajar desde casa tiende a suponerse que tiene mucho tiempo libre, su cónyuge / pareja puede interrumpir su trabajo más de lo necesario.

Si lo interrumpen mientras está siendo dos veces más productivo, puede sentirse muy nervioso. ¡Es mucho menos agradable caerse de un automóvil que va a 40 mph que a 20 mph! Por lo tanto, deje en claro cada día qué horas del día planea trabajar más duro. Cierre la puerta y escriba sus horas de operación en una pizarra si es necesario.

Comunicar claramente sus horas de trabajo y cuando tenga tiempo libre lo salvará de mucha frustración. Además, si su cónyuge está acostumbrado a tener todo el hogar para él o ella todo el día, también les tomará tiempo acostumbrarse a su trabajo desde la presencia del hogar.

Aquí hay un gran ejemplo de la película, The Shining, que muestra lo que podría suceder de forma aislada. Pobre Wendy. ¡Todo lo que quería hacer era pasar el rato!

6) Mantenga a su gerente al tanto de lo que está haciendo. Si su empresa de repente va a un protocolo de trabajo desde su casa debido a una pandemia de salud, debe ganarse la confianza de su jefe. Su suposición predeterminada es que no trabajará tanto o tan duro como lo haría en una oficina.

Valdr√° la pena consultar con su jefe todas las ma√Īanas para decirle lo que planea hacer y proporcionarle una actualizaci√≥n al mediod√≠a o al final del d√≠a sobre lo que ha hecho. De vez en cuando, ¬°lanza esa actualizaci√≥n por correo electr√≥nico a las 11 pm tambi√©n! Probablemente llevar√° de 3 a 6 meses de actualizaciones peri√≥dicas antes de que su jefe conf√≠e en usted lo suficiente como para trabajar desde su casa.

Estar fuera de la vista hace que sea más difícil recibir un pago y ser promovido. Por lo tanto, también debe ver sus registros como un tipo de tiempo de cara. No solo debe actualizar a su jefe en sus logros, sino que también debe usar estas actualizaciones como una forma de construir una relación más profunda.

7) Encuentra tu tribu de otros trabajos de jonrones. Una de las mejores cosas de trabajar en una oficina es la camaradería. A veces es divertido chismear en el enfriador de agua. El evento ocasional de la hora feliz donde el jefe paga todas las bebidas y bocadillos tampoco está mal.

Cuando trabajas desde casa, no puedes evitar sentirte solo. Y si eres un extrovertido como yo, lucharás en casa mucho más que un introvertido. Mi esposa puede quedarse en la casa y no ver a nadie toda la semana y no volverse loco. Después de un día de estar encerrado en casa, empiezo a perder la cabeza.

Debe buscar de manera proactiva personas que tengan un estilo de vida similar para que pueda compadecerse de los altibajos de la vida trabajando desde casa. Haga un esfuerzo por unirse a la liga de softball de su empresa o cualquier actividad social que brinde su empresa. De esta manera, obtienes los beneficios de trabajar desde casa y la camarader√≠a de tus compa√Īeros de trabajo mientras haces algo divertido.

Cómo es ser un introvertido que celebra la FMH forzada

8) Trate de mantener al menos un día de fin de semana fuera de los límites. Si se encuentra en una carrera en la que existe una correlación más estrecha entre el rendimiento y la remuneración, puede terminar trabajando todos los días de la semana. Pero si trabajas todos los días de la semana, eventualmente te volverás miserable. Es posible que se vuelva tan miserable que su calidad de trabajo se vea afectada o que se queme y abandone.

La ocupación que demuestra la más estrecha correlación entre el trabajo y la recompensa es ser un solopreneur. Cuando eres un solopreneur, solo tienes que depender de ti mismo.

Antes de comenzar a escribir un bolet√≠n semanal, absolutamente me tomar√≠a un d√≠a libre de fin de semana a la semana. Sin embargo, desde que me compromet√≠ a publicar regularmente el bolet√≠n, siento esta presi√≥n constante todos los s√°bados por la ma√Īana para escribir algo √ļnico para la publicaci√≥n del domingo. A medida que mi estado de √°nimo se deterioraba, decid√≠ adaptar mi horario de escritura y escribir partes del bolet√≠n durante toda la semana. Al hacerlo, liber√© m√°s tiempo para estar con mi familia.

9) Tus hijos estarán bien en la habitación de al lado mientras trabajas. Los padres que trabajan por primera vez en casa se sentirán un poco perplejos de cómo pueden trabajar y cuidar a sus hijos al mismo tiempo. ¡Con el tiempo, lo descubrirán porque deben hacerlo! Su eficiencia mejorada les hará hacer lo que al principio parecía imposible.

Aqu√≠ hay una respuesta en Twitter cuando pregunt√© cu√°les eran las razones por las cuales los padres a√ļn env√≠an a sus hijos a la escuela si los padres se ven obligados a trabajar desde casa para ayudar a contener la propagaci√≥n viral.

Trabajar desde casa padres confundidos

El cambio es difícil y entiendo las dificultades financieras que enfrentan algunos padres cuando no pueden enviar a sus hijos a la escuela. Pero si no hay otra opción, ¡debemos encontrar soluciones!

Si te encuentras en un problema temporal, como cerrar la escuela durante meses debido a un susto de salud, no entres en p√°nico. Durante el tiempo que no puede dedicar a cuidarlos, seg√ļn su edad, puede ofrecer lo siguiente:

  • YouTube Kids o Khan Kids
  • Lecciones de podcast e historias para ni√Īos
  • Plaza S√©samo en PBS
  • D√©jalos practicar el juego independiente.
  • Haz que lean un libro
  • Hacer tarea extra
  • Mire una pel√≠cula apropiada para su edad
  • H√°gales hacer tareas para construir una buena √©tica de trabajo y pagarles para que puedan comprender el valor del dinero

S√≠, demasiado tiempo en la pantalla es malo. Sin embargo, si no tiene una pareja, una au pair o una ni√Īera, debe conformarse con lo que tiene hasta que termine la cuarentena. ¬°Mucho tiempo frente a la pantalla estar√° bien! Si debe trabajar en el turno del cementerio despu√©s de que sus hijos se acuestan, h√°galo.

Tambi√©n ayuda establecer un temporizador de 30 minutos para detener lo que est√° haciendo y controlarlos. Crear una rutina para ni√Īos en casa es enorme. Cree un horario de medio d√≠a o de d√≠a completo compuesto por trabajo, juegos, refrigerios, siestas, comidas y tareas para ellos.

Intentar trabajar desde casa cuando tienes un ni√Īo peque√Īo es dif√≠cil. Puede escuchar la dificultad comenzando en la marca de las 7:45 en el episodio del podcast, The Bull Market Has Ended. Sin embargo, con pr√°ctica, ¬°se puede hacer! A continuaci√≥n se muestra un clip de una madre israel√≠ de 4 hijos que lucha con el cierre de la escuela. ¬°Es gracioso!

Te va a encantar trabajar desde casa

Una vez que experimente regularmente la alegría de no tener que viajar al trabajo, nunca querrá volver a trabajar en una oficina. No tener que lidiar con la política de la oficina en persona también es un gran alivio. Todavía está sucediendo, pero al menos no es tan evidente.

El estigma que rodea trabajar desde casa eventualmente se desvanecerá. Más empleadores permitirán que más empleados trabajen desde casa, no solo como un beneficio para atraer y retener empleados, sino también como una excelente manera de aumentar la productividad.

Los padres que constantemente hacen malabares con cómo sobresalir en sus carreras mientras cuidan de sus hijos serán los más agradecidos por la mayor aceptación de trabajar desde casa. Tener la flexibilidad de dejar y recoger a sus hijos sin tener que "escapar" de la oficina será un gran alivio. Solo la mayor cantidad de tiempo que los padres pueden pasar con sus hijos es una gran bendición.

Finalmente, para aquellos de ustedes que est√°n interesados ‚Äč‚Äčen obtener m√°s ingresos secundarios, trabajar desde casa les brinda la oportunidad perfecta para hacerlo. Solo aseg√ļrate de hacer todo tu trabajo primero.

Si hubiera podido trabajar desde casa en mis 20 a√Īos, habr√≠a comenzado Financial Samurai mucho antes y lo habr√≠a convertido en un sitio gigantesco. ¬°Ay, algo es mejor que nada!

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