Por qué gastas de más y los pasos que debes tomar para parar

Por qué gastas de más y los pasos que debes tomar para parar


¬ŅCon qu√© frecuencia presion√≥ el bot√≥n Ordenar ahora la semana pasada? Gastar dinero es tambi√©n f√°cil. Desde nuestros tel√©fonos hasta nuestra bandeja de entrada y la cafeter√≠a en la esquina, es dif√≠cil no sentirse caro. Y a medida que nos apresuramos del trabajo a la casa y en el medio, se siente bien relajarse en la hora feliz, a pesar de la fuerte barra de pesta√Īas al final de la noche.

El gasto excesivo se est√° volviendo muy com√ļn. Los millennials tambi√©n lo tienen mal. Los millennials no solo est√°n cargados de casi $ 1.5 billones en deuda de pr√©stamos estudiantiles, pero tambi√©n se han vuelto susceptibles a las deudas de tarjetas de cr√©dito. La deuda de tarjeta de cr√©dito se ha convertido en el tipo de deuda m√°s frecuente entre los millennials, seg√ļn una encuesta de NBC News / GenForward. Cuando parece que la deuda continuar√° hasta el infinito, es m√°s f√°cil encogerse de hombros y gastar de todos modos.

No todo es pesimismo. Antes de decidirse a viajar a otro planeta para escapar de su situación financiera, hay una manera de optimizar sus gastos. Pero primero, es importante entender por qué está gastando demasiado para empezar.

Reemplaza la satisfacción con el gasto

Gastas de m√°s porque est√°s reemplazando la satisfacci√≥n con el gasto. La satisfacci√≥n en sus t√©rminos m√°s simples es encontrar alegr√≠a. Puede encontrar satisfacci√≥n abriendo un buen libro. Ejecutar un ba√Īo caliente y escuchar tu lista de reproducci√≥n favorita. Y tambi√©n puede encontrar satisfacci√≥n en el momento gastando en algo que desea.

Lauren Lane, una estudiante de posgrado de 29 a√Īos, corri√≥ su tarjeta de cr√©dito r√°pidamente de esta manera y le dijo a The Money Manual. Sol√≠a ‚Äč‚Äčcomprar cosas al azar en Amazon porque se sent√≠a bien en este momento ‚ÄĚ, comparti√≥. ‚ÄúNo estaba prestando atenci√≥n a cu√°nto estaba gastando … Mis niveles de felicidad estaban muy lejos y no estaba seguro de por qu√©.

Cuando la vida decide atropellarnos con un cami√≥n Mack, nuestros cerebros se arreglan r√°pidamente para resolver nuestra frustraci√≥n. Un recorrido r√°pido por Ulta o leer ofertas diarias de Amazon nos ayuda a sentirnos mejor con nosotros mismos. Pero es solo una soluci√≥n temporal. Poco despu√©s de comprar esa cosa, volvemos a nuestras rutinas agitadas, y nuestra √ļltima compra est√° oculta en un caj√≥n.

Su bienestar financiero est√° vinculado a su bienestar personal.

No es sorprendente que cuando nuestras cuentas bancarias est√°n llenas, tendemos a ser m√°s felices y m√°s relajados. Cuando dejamos que nuestro gasto corra desenfrenado, afecta nuestro bienestar. Los trabajos sufren porque la ansiedad financiera nos llena la cabeza. Las relaciones sufren amargura porque nos preocupa el dinero. Esto puede causar un ciclo loco. La crisis financiera causa estr√©s en otras √°reas de la vida, lo que hace que las personas gasten dinero para sentirse mejor. A su vez, el gasto causa agitaci√≥n financiera. ¬ŅVes c√≥mo va esto?

El bienestar financiero y su bienestar personal est√°n interrelacionados. Reconozca todas las razones por las que gasta demasiado. Podr√≠a ser porque est√°s frustrado con otras √°reas de tu vida. ¬ŅC√≥mo puede abordarlos sin entrar en un frenes√≠ de gastos? Encuentre apoyo en personas con ideas afines que est√°n pasando por lo mismo. Hablar sobre su situaci√≥n con otros puede ayudarlo a superar los h√°bitos de gasto excesivo.

FOMO es real y est√° da√Īando nuestras billeteras

Entonces, tus amigos se van de viaje de improviso a Las Vegas. ¬ŅDesear en? Todos hemos experimentado esa sensaci√≥n de perdernos. Por un lado, quieres alfombrar los diem. Por otro lado, desea proteger el saldo cada vez menor de su cuenta bancaria. FOMO, o el miedo a perderse, puede causar estragos en nuestras billeteras.

Las redes sociales son un gran culpable de inducir a FOMO. Desplácese por cualquier feed y seguramente encontrará que alguien compró una casa nueva o alguien se fue de viaje a Tailandia. Es suficiente para hacerte sentir mal por tu situación actual. En este estado mental, es más probable que tome decisiones financieras precipitadas.

Cómo superar el gasto excesivo

Encuentra actividades divertidas y gratuitas que disfrutes

Haga una lista de actividades divertidas y gratuitas que disfrute. Cree un plan para realizar al menos una de esas actividades mensualmente. Me encanta sentarme alrededor de una fogata en mi patio trasero y mi esposo y yo amamos Pokemon Go. Es gratis y mantiene a raya mis gastos, compartió Lane.

Limpia tus disparadores de compras

Conocer sus desencadenantes de gastos es clave para superar el gasto excesivo. ¬ŅTienes algo para Forever 21? No vayas al centro comercial. Hazlo un juego. Si los correos electr√≥nicos promocionales de ventas de su marca favorita est√°n abarrotando su bandeja de entrada, use un servicio como Unroll.me. Es una herramienta gratuita que acumula todas sus suscripciones de correo electr√≥nico en un solo correo electr√≥nico. Luego, ese correo electr√≥nico se entrega una vez al d√≠a. Incluso puede elegir a qu√© hora del d√≠a se entrega.

Elimine aplicaciones de compras como Amazon o Target si su teléfono puede atraerlo a comprar en línea. Incluso las aplicaciones que promueven sistemas de recompensa por gastos, como Starbucks, deben eliminarse hasta que vuelva a la normalidad. Su teléfono celular no solo es una avenida para gastar, sino podría estar matando tu productividad.

Seguimiento de √°reas problem√°ticas

Sin pensar, ¬Ņen qu√© tres cosas te gusta gastar dinero? Ya sea que se trate de compras de Amazon o de comprar ropa, usted sabe en profundidad cu√°les son sus √°reas problem√°ticas √ļnicas. Una excelente manera de abordar el gasto excesivo es realizar un seguimiento visual de sus gastos. Cree rastreadores de gastos para su √°rea problem√°tica. Anote la fecha, el lugar y la cantidad gastada cada vez que gasta dinero en esta categor√≠a.

Comer fuera puede ser un área problemática para ti si te consideras un verdadero entusiasta, pero te falta el presupuesto. Antes de hacer grandes cambios, comience por rastrear la frecuencia con la que sale a comer. Al final del mes, cuente la cantidad de veces que salió y sume el costo total.

Puede usar esto para establecer metas para el mes siguiente. Podría establecer una meta para reducir la cantidad de veces que sale a comer o cuánto gasta cuando lo hace. Al hacer esto, puede ser creativo mientras se divierte y reducir sus tendencias de gasto excesivo.

Crea im√°genes para detener el gasto excesivo

Adem√°s de los rastreadores de gastos, un presupuesto escrito y objetivos escritos lo ayudar√°n a frenar el gasto. Comience por rastrear sus ingresos y gastos mensuales. Si tiene deudas, puede comenzar a rastrear sus pagos de deudas utilizando un tabla libre de deuda imprimible.

Las herramientas visuales pueden ayudarlo a ver a d√≥nde va su dinero cada mes. Y te da la oportunidad de tomar decisiones. Eso es lo que hace que un presupuesto se libere, no se constri√Īe. Use una aplicaci√≥n, una hoja de c√°lculo o una pizarra para realizar un seguimiento de sus gastos.

Es posible que se sorprenda de su capacidad para controlar sus gastos y, en √ļltima instancia, para ahorrar una vez que tenga estos h√°bitos.

Justine Nelson es la fundadora de Millennials sin deudas, una comunidad en línea para ayudar a los millennials a salir de la deuda. A Justine le gusta escribir y hablar sobre todo lo relacionado con las finanzas personales. Este milenio del Medio Oeste pagó $ 35k en deuda de préstamos estudiantiles y ahora reside en San Diego con su esposo viviendo la vida DINK (Ingreso doble, sin hijos).

Ilustración de la característica: Laura Caseley para el manual del dinero