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Por qué deberías servirte un vaso de agua y escribir durante 15 minutos hoy

Soñar despierto es inherentemente flexible.

No necesita reservar tiempo ni planificar cómo ejecutarlo correctamente. Surge sin esfuerzo y se desarrolla hasta que cambias tu enfoque a tus responsabilidades.

La semana pasada, hablé sobre sacar más provecho de sus expectativas, y hoy voy a hablar sobre una práctica de escritura diaria que lo ayuda a sacar más provecho de sus sueños.

Solo requiere 15 minutos, y no siempre tiene que hacerse al mismo tiempo.

En sus días más productivos, puede afectar positivamente su trabajo, pero es especialmente útil en los días en que se siente desorientado o abrumado.

Y también te haré saber para qué sirve el vaso de agua.

Tiempo fuera de sus responsabilidades.

Ahora, este no es el momento de practicar tu escritura.

No escribirás en un diario o harás una lluvia de ideas de contenido. Podría convertirse en un mejor escritor con el tiempo, pero ese no es el punto.

Estos 15 minutos son tu tiempo lejos de todo lo que tienes que hacer.

La actividad tiene dos propósitos principales:

  1. Es un punto de control para que revises tus objetivos.
  2. Es una salida para ideas que no puedes entretener durante el resto de tu día.

A menudo estamos tan atrapados en obra todo lo que tenemos que hacer es que no nos tomamos el tiempo para reflexionar sobre si todas esas acciones nos llevan a donde queremos ir.

Es posible que desee hacerse preguntas como:

  • ¿Debo cambiar mis prioridades?
  • ¿Hay otras opciones que serían mejores para mí en este momento?
  • ¿Estoy usando mi tiempo libre sabiamente?

Cuando acostumbras a evaluar cómo pasas tu tiempo, te ayuda a identificar posibles dificultades.

Puede captar ideas no tan buenas antes de dedicar demasiado tiempo a ellas y centrarse en otras mejores.

Si ha pospuesto trabajar en algo importante, puede describir los pasos para comenzar su proyecto.

Hora de celebrar tus victorias

Examinar tu comportamiento mientras evalúas tu progreso no necesariamente será útil. He modelado esta práctica después de soñar despierto para que puedas mantenerlo ligero.

La autorreflexión es una gran oportunidad para celebrar tus triunfos: ¿qué te está yendo bien? ¿Hay alguna manera de construir sobre sus éxitos actuales?

Sin la presión de cumplir con un recuento de palabras o refinar su voz escrita, es libre de expandirse en pensamientos que generalmente no son prioridades.

Resalta una o dos victorias recientes que te motivarán a medida que avanzas.

Es hora de afinar tus planes

Qué no tienes tiempo para pensar durante el resto del día?

Lo más probable es que tu rutina diaria ya esté bastante llena y tengas intereses en los que nunca pareces trabajar.

Esta sesión de escritura puede ser el momento de convertir sus reflexiones de ensueño en planes concretos. Quizás cree el calendario de contenido para su nuevo sitio web o aprenda cómo sus habilidades de escritura pueden convertirlo en un valioso estratega de marketing de contenido para empresas.

Es posible que algunos días no tenga mucho de qué escribir, pero cada sesión de escritura se basa en la anterior. Un par de palabras que anote un día podrían provocar un avance más adelante esa semana.

Ah, y sobre ese vaso de agua …

El vaso de agua simboliza la claridad que este hábito diario ayuda a cultivar.

Cuando reduce la velocidad y bebe agua durante el período de 15 minutos, le recuerda que este breve ejercicio le permite optimizar cómo pasas la mayor parte de tu tiempo.

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