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Plan de comidas saludables de 1 semana {Imprimible gratis} • Affording Motherhood

Mientras he estado cocinando, normalmente me he basado en recetas gratuitas de Internet. ¡Nunca supe qué gran diferencia hace el uso de recetas de cocina de calidad probadas por cocineros serios!

¡Me he divertido tanto probando las recetas del paquete Ultimate Healthy Living Bundle esta semana que en realidad comencé a planificar las comidas! Incluí una descarga gratuita de mi plan de alimentación saludable de 1 semana al final de esta publicación. (Actualización: La venta del paquete de libros electrónicos Ultimate Healthy Living ha terminado).

Para ser honesto, cuando descubrí por primera vez el paquete Ultimate Healthy Living, pensé que no eran los libros electrónicos sino la conferencia gratuita y las bonificaciones lo que realmente entusiasmaría a los lectores. Después de todo, ¿a quién no le gusta que se entreguen excelentes productos en la puerta de su casa, especialmente cuando son gratuitos? De todos los otros paquetes que existen, no conozco otros que tengan tantas cosas gratis legítimamente incluidas. A medida que avancé lentamente por los 86 libros electrónicos, he cambiado completamente de opinión. Esta biblioteca de vida saludable es realmente un recurso increíble que simplemente no puede obtener en ningún otro lugar. Estoy especialmente agradecido por la "estantería" amigable con las alergias ya que BabyE no contiene gluten ni lácteos. También hay muchas opciones saludables sin azúcar y bajas en carbohidratos para mí.

Estas son algunas de mis recetas favoritas que he probado esta semana y otras que espero probar pronto. Al hojear las páginas de los libros de recetas de Ultimate Healthy Living Bundle, se inspirará para hacer su propia planificación de comidas deliciosas. (Siga desplazándose para descargar el plan de comidas).

Desayuno

  • Pastel de desayuno de avena empapado (pg 33 La revolución del desayuno)
  • Panqueques De Proteínas (pág. 12, Desayunos Enteros y Panes)
  • Mini muffins de batata y chispas de chocolate (pág. 48 Dulce libertad)
  • Receta Básica de Yogurt(pág. 78Comida real para verdaderas amas de casa)

Almuerzo y cena

  • Chuletas de cerdo cocinadas a fuego lento con salsa (pág. 145 Comida real para amas de casa reales) ¡Nunca he hecho salsa con éxito antes de esta receta! Estoy realmente enamorado de este libro de recetas.
  • Pollo asado balsámico sobre salvamanteles vegetariano (pág. 66 Mucho ruido sobre el pollo)Somos como muchos hogares estadounidenses en que comemos pollo con bastante frecuencia. Realmente me gusta este libro por las más de 50 nuevas formas de hacer que el pájaro sea un poco más interesante. (ok, por lo general, mi familia tiene suerte si incluso recuerdo ponerle sal, ¡así que las recetas en este libro son realmente una delicia!)
  • Pollo con chile (Recetas de congelador de 15 minutos)¿Comidas saludables en solo 15 minutos? ¡Este es el libro de recetas que toda mamá ocupada necesita! Me encantaría hacer algunos de estos para guardar en las noches ocupadas.
  • Pavo asado, puré de papas, salsa y cazuela de judías verdes (Comodidad sana) con Remix de relleno de estufa (pág. 70 Mejor que una caja)

Bocadillos y Postres

  • Pastel de chocolate vegano con "mantequilla de maní" (pág. 25Hornear con quinua)¿Sabías que puedes hornear con quinua? ¿Te gustan los panes, galletas y pasteles deliciosos y esponjosos? Después de hacer este pastel de chocolate sin culpa (sin gluten, sin lácteos y sin azúcar), estoy enganchado al libro de cocinaHornear con quinua! A continuación, quiero hacer las galletas saladas de mantequilla de maní y miel, baguette francés sin gluten, brownies de quinua dulce, um … ¡básicamente las 25 recetas del libro!
  • Crock Pot Pudín De Calabaza Postre (Libre de alérgenos para familias)
  • Salsa de manzana atractiva (pág. 14 de basura a gourmet) Realmente me encanta este método de hacer salsa de manzana porque no requiere pelar las manzanas primero. ¡Ahorra mucho tiempo!

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