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Maneras de comenzar su día fuera fuerte

despertarse con una nota positivaEscrito por erica martin

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Solo toma unos minutos más un poco de energía e intención para que su día tenga un comienzo positivo y productivo. La forma en que comience su día determinará cómo le va a usted todo el día.

Al comienzo del día, pon lo mejor de ti mismo en la vida. Ese pequeño esfuerzo seguirá pagando a medida que avance el día. Claro, puede que no tengas ganas de ser positivo desde el principio. Pero si esperas a que te llegue el aliento, entonces puedes estar esperando todo el día.

En cambio, se el aliento que buscas. Sé el instigador de tu propio día exitoso. Puedes ser la influencia positiva que estás esperando. Puede ser la razón por la que este día comience con una nota optimista.

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Los primeros minutos de cada día están maduros de oportunidad. Elige comenzar fuerte, y esa fuerza hará eco a lo largo del día.

Desconocido

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Un compañero de trabajo de un amigo mío en casa publicó la cita a la derecha recientemente, y encontré mucha verdad en ella. Para mí, una de las claves para lograr los objetivos que me propuse cada día es comenzar el día con fuerza. Sí, a veces es más fácil decirlo que hacerlo, pero para mí las recompensas bien valen la pena. Esta publicación proporcionará algunas sugerencias para comenzar su día libre en una posición positiva.

Ejercicio

Hago ejercicios 5-6 veces por semana, por lo menos 35 minutos a una hora cada vez. Aunque algunas personas me han dicho que el ejercicio en realidad los hace sentir más cansados, me hace sentir con energía y listo para enfrentar el día. Hacer ejercicio también puede ser una excelente manera de deshacerse del estrés del día anterior para que pueda comenzar su día con el pie derecho, del que hablaré en unos pocos párrafos.

Anote sus metas para el día de la noche anterior.

Esto me ayuda a mantenerme concentrado, así que sé lo que quiero lograr al día siguiente. Puede escribir sus objetivos en un diario o en papel, o puede encontrar un grupo en línea para compartir sus objetivos, como el Grupo de compartir objetivos de WAH en Facebook.

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Come un desayuno saludable.

Esto, junto con un buen entrenamiento, me ayuda a comenzar mi día con el pie derecho para tener la energía para lograr los objetivos que me propuse la noche anterior. Por lo general, tengo algún tipo de carbohidrato, como un panecillo o muffin inglés con un poco de queso crema bajo en grasa y, ocasionalmente, un poco de jalea, así como algo de yogur y fruta.

Deshazte de tu estrés del día anterior.

Idealmente, esto debería hacerse la noche anterior para que pueda dormir bien. Algunas ideas para deshacerse de su estrés son al escribirlo, ya sea en un diario si desea mantenerlo en privado, o en un blog si desea compartirlo con otros y tal vez obtener algún comentario sobre cómo manejar las cosas. que te estresa fuera Sin embargo, si eso no es posible, una manera de deshacerse del estrés en la mañana es hacer ejercicio. Me gusta hacer ejercicios de kickboxing y pretender que estoy eliminando a quién o lo que sea que me estresó el día anterior.

Estas son solo algunas ideas de cómo comenzar tu día con fuerza. Si tiene otras ideas sobre cómo puede comenzar su día con fuerza, ¡me encantaría escucharlas!

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