Las maneras fáciles de ahorrar dinero en el precaución personal
Varios de nosotros sufrimos algo llamado síndrome del farsante. ¿Qué es lo que significa eso? Esencialmente, estamos como un fraude en el aspecto de que lo poseemos todo junto.
Sin embargo, la realidad es que, en nuestras cabezas, sentimos que no llegamos a eso. ¿De qué manera superamos el síndrome del impostor? ¿Qué tipo de proceso ayudará?
¡Tengo buenas noticias! De eso hablaremos en el post de hoy. Hablamos de autocuidado. El cuidado personal, el amor propio, la atención plena, el tiempo en solitario, todas estas cosas van de la mano. No obstante, ¿qué significan?
Echemos un vistazo a cómo ciertos definen el término.
Definición de precaución personal
Cuidados personales
substantivo
- la práctica de tomar medidas para preservar o progresar la salud.
- la práctica de asumir un papel activo en la protección del propio bienestar y la alegría, en particular a lo largo de los periodos de agobio.
Quiere decir que en ocasiones debes ponerte a ti mismo primeramente, y tú defines de qué forma lo haces.
Lo que sea preciso a fin de que sientas que te has convertido en una prioridad, que te has cuidado de ti mismo de alguna manera que necesitabas que te cuidaran.
Hay un dicho que afirma: “no se puede verter de una taza vacía” – tarryne oeste.
Si no andas bien, tampoco puedes proteger de los demás.
¿De qué manera se traduce esto en la vida real?
Como se define, el autocuidado es cómo preservamos nuestra salud y felicidad cuando estamos estresados.
Sin embargo, el precaución personal puede tomar muchas formas y se traduce en la vida de cada individuo de forma diferente, por lo que lo que funciona para usted tiene la posibilidad de no marchar para sus amigos o colegas.
En general, me gusta pensar que el autocuidado se manifiesta en la manera en que nos intentamos a nosotros, la cantidad de tiempo que disponemos solos o nuestra capacidad para completar pequeñas tareas del día a día para tener tranquilidad al final del día.
El valor del autocuidado
No obstante, todas y cada una estas opciones tienen la posibilidad de costarle dinero, incluso tiempo en solitario. Por servirnos de un ejemplo, si tiene hijos, tener tiempo a solas puede representar que le pague a la niñera oa la niñera por ese tiempo agregada.
Según un producto del NYPost, un trabajo de investigación hecho por OnePoll y Eventbrite encontró que los estadounidenses tienden a gastar alrededor de $ 199 por mes en el cuidado personal, o “tratándose a sí mismos”, o $ 2388 al año, o suponiendo que empezó a trabajar a los 20 y vive hasta los 80. , más de $143,000 durante toda su historia.
Eso es bastante dinero.
Semeja, según el estudio, que la mayor parte de las personas eligen las experiencias a las cosas y se sienten menos culpables cuando pagan por esas vivencias en vez de pagar por artículos de lujo.
Tiene sentido, y me alegro de que sea de esta forma.
Sin embargo, ¿realmente nos están prestando asistencia las vivencias por las que nos encontramos pagando? ¿Y la proporción de dinero es eficaz? ¿Es necesario gastar mucho para cuidarnos y manejar nuestro agobio?
No me semeja.
Pienso que la idea de que gastar más equivale a “preocuparse mucho más” es una falacia y, al final del día, solo sirve para crear más estrés: ¡piense en qué más podría estar haciendo con su dinero!
Algunas ideas sobre el cuidado personal
Como menté, no pienso que esta idea de precaución personal deba romper el banco o incluso afectar su presupuesto de ninguna manera. He enumerado algunas experiencias diarias de precaución personal a continuación. Todos ellos son económicos y están destinados a brindarle ideas sobre cómo podría incorporar mucho más precaución personal en su rutina sin gastar $ 199 por mes.
Día de spa en casa
El costo promedio nacional de un tratamiento facial oscila entre $35 y $250. El precio promedio nacional de una manicura oscila entre $ 20 y $ 50.
Muchas personas aconsejarán o aun procurarán hacerse un tratamiento facial y las uñas cuando menos una vez por mes. Suponiendo que encuentre costos intermedios y esté satisfecho con sus servicios, pongamos que paga alrededor de $ 100 por un régimen facial y $ 35 por una manicura básica. Eso es $ 135 por mes.
En su lugar, ve a cualquier farmacia o incluso a Sephora y cómprate esos paquetes de máscaras faciales y un poco de esmalte de uñas. No, no es tan satisfactorio realizar estas cosas solo, conque si lo necesitas, pídele a un amigo que venga a fin de que puedan llevarlo a cabo el uno al otro.
Un paquete de mascarillas en una farmacia va a costar entre 1 y 5 dólares estadounidenses, según la mascarilla. El esmalte de uñas es el mismo según el tamaño de la botella y la marca. Combine esto con una película de Netflix y una copa de vino, y tendrá una noche relajante en casa.
Aun suponiendo que gastaste el máximo, puedes hacerte un mini facial y arreglarte las uñas por unos 10 dólares estadounidenses. La botella de vino que adquiera probablemente va a costar menos de 10 dólares estadounidenses y su película es gratis.
Valor total en casa: precisamente $20
tiempo de pequeña
Para cualquier mujer, el tiempo de pequeña es indispensable. En esta ocasión es para desahogarte, conectarte con otra mujer rudo en tu vida. Con suerte, eso ayudará a liberar bastante del estrés que estuvo cargando. el tiempo de las chicas es gratis y se puede llevar a cabo por teléfono, por mensaje de texto, por correo electrónico o en persona. Mi prioridad es tener tiempo de chicas en persona con una copa o botella de vino.
No se necesitan sitios de comidas y bodegas de mucho lujo; sin embargo, si quiere salir, busque happy hours en su área, o si hay un lugar de comidas con BYOB, ¡compre una botella y llévela con usted! Si hace buen tiempo, tome una botella en un picnic o colóquela en la playa. Vino, más tiempo de chicas, mucho más aire limpio, es una combinación ganadora.
Coste total en casa: gratis +/- el coste del vino. Si está fuera, el precio de una hora feliz es probablemente la mitad de lo que normalmente pagaría.
Ocupaciones físicas
El valor promedio de anotarse en un gimnasio: $ 58 / mes
Una excelente forma de hacer más simple el cuidado personal y liberar el estrés es llevar a cabo ejercicio. Las membresías de gimnasio tienen la posibilidad de ser realmente costosas (estoy considerando cancelar la mía) y, de todas maneras, ¿con qué continuidad podemos realizar tiempo para ir al gimnasio?
Si un gimnasio es lo que precisa, o prefiere, entonces asegúrese de que sea uno donde conseguirá el beneficio total de su costo. Por ejemplo, una membresía de $ 58 / mes en un gimnasio que de otra manera cuesta $ 10 por día sin membresía, requerirá que vaya cuando menos seis ocasiones por mes para conseguir el valor de su dinero. Conque, si esto es lo tuyo y sabes que le vas a dar uso, ya que adelante.
De forma alternativa, si ir al gimnasio regularmente no está en tus planes, entonces emplear un pase de un día para que puedas ir 2-3 veces al mes, podría ser una opción mejor. Además de esto, dependiendo de dónde vivas, y si el gimnasio no es lo tuyo, sal. Caminar, andar en bicicleta o sencillamente dar largos paseos por el vecindario puede realizar maravillas para despejar su mente. Si vive en una parte mucho más fría del país donde salir puede no ser una alternativa, entonces YouTube algunos videos de ejercicios, descargue una aplicación de yoga y empieze a desplazarse en el hogar.
El costo total de salir o realizar ejercicio en el hogar, gratis. Pases de un día en el gimnasio: ~$10. ¡Únete solo si sabes que lo usarás!
escapar de la realidad
Una de mis formas preferidas de desestresarse es leer un libro. Puede escucharse contradictorio por el hecho de que me estoy concentrando en algo en lugar de simplemente intentar vaciar mi mente. No obstante, para mí, enterrarme en una historia es una manera efectiva de no meditar en todas las cosas que estoy haciendo en la vida real. Ofrece un respiro del agobio períodico. Incorporar la lectura a tu rutina día tras día no posee por qué razón ser difícil, bien difícil o costoso. Mi publicación reciente sobre de qué forma puedes llevarlo a cabo está aquí.
Otra forma de huír es vaciar tu cabeza por medio de la meditación. Hay aplicaciones que tienen la posibilidad de ayudarlo con este y otros elementos online. Me gusta llevar a cabo ejercicios de respiración en una habitación tranquila y repetir un mantra. La música relajante también asistencia, exactamente la misma encender candelas.
El valor promedio de una novela de bolsillo: $ 13- $ 16. Opción alternativa: compre un libro electrónico Kindle por menos. Préstamo de la biblioteca y amigos: gratis.
Si eres un ávido lector, Kindle Unlimited es otra opción. Paga una suscripción y obtiene ingreso a todos y cada uno de los libros en Amazon Kindle. ¡Échale una ojeada y ve si es adecuado para ti!
Viajes económicos
Darte una escapada es el epítome del precaución personal, en especial si puedes llevar a cabo un viaje solo. El tiempo fuera, solo, es una excelente ocasión no solo para desestresarse sino asimismo para pensar y crecer.
Si puede viajar al extranjero y sus datas de viaje son flexibles, podrá conseguir vuelos mucho más económicos.
Además, si no sabe a dónde ir o de qué forma seleccionar, consulte las aerolíneas para comprender sus promociones de vuelos a distintas ciudades. En función de cuánto cuesta viajar a diferentes sitios, ¡puede elegir el destino que se ajuste a su presupuesto!
Cuando viaje, recuerde siempre y en todo momento empacar ligero con solo un equipaje de mano y una mochila. Eso no solo le ahorrará dinero en tarifas de check-in y posiblemente costos de taxi, sino que asimismo puede ahorrarle bastante tiempo en el campo de aviación.
Si no puede volar a parte alguna, incluso un fin de semana corto puede llevar a cabo maravillas. Descubra los viajes locales de un día/fin de semana que puede hacer cerca de su casa y reserve un par de noches para usted.
No pase lo que pase, si tiene una tarjeta de crédito para viajes, entonces asimismo puede emplear puntos para sus viajes. Para alojamiento, Air BnB, VRBO y Home Exchange son todas y cada una formas en las que puede ahorrar.
salir de la casa
En ocasiones lo que requerimos es escapar de las cuatro paredes que limitan nuestra vida cotidiana. La hastiada rutina de ir de casa al trabajo y al reves puede volver loco a cualquiera si no se toma un reposo. No obstante, muchas opciones de cuidado personal que incluyen salir de casa tienen la posibilidad de resultar muy costosas.
Aquí hay una lista de algunas formas económicas de pasar tiempo fuera de su hogar:
- Ir a un parque local y/o llevar a cabo un picnic
- Visite sus rutas de senderismo locales
- Ofrezca su tiempo como voluntario en una organización benéfica local o con una organización que pueda usar la ayuda; dar a el resto puede hacer mucho más por nuestra calma que cualquier otra cosa.
- Vaya al cine: los espectáculos de madrugada o matiné siempre y en todo momento son más baratos y, en la mayoría de las situaciones, va a tener el cine para usted solo.
- Sal a tomar una fácil taza de café.
- Vitrinas de compras en un mercado local
- Halle un museo local y eche una ojeada. Los museos generalmente necesitan silencio o voces bajas, por lo que en ocasiones esta es una increíble manera de salir, realizar algo nuevo y aún de este modo estar solo con sus pensamientos. La mayoría de los museos son gratuitos, sin embargo, si vive en un lugar donde tiene que abonar, consulte su sitio web para conocer las tarifas y las ofertas. Muchos tendrán noches en las que se da ingreso con descuento. Por poner un ejemplo, en San Diego, las noches de verano en el parque incluyen ingreso al museo de arte por solo $5. En Novedosa York, puedes realizar “Friday night Art After Dark” y obtener una entrada por $12 en el Guggenheim. (y según este artículo del NYTimes, la exposición al arte puede asistirlo a vivir mucho más tiempo, ¡ganar-ganar!)
Di no
Esta es probablemente algo más bien difíciles de realizar, pero la mucho más precisa. Una forma de abrumarte a ti mismo y a tu agenda es admitir hacer todo cuanto se te pida. Más allá de que es importante “decir Sí” a las cosas que lo ayudarán, es igualmente importante decir “No” a las cosas que no lo asistirán.
A veces, el cuidado personal no supone llevar a cabo cosas complejas por sí solo; radica en asegurarse de emplear su tiempo de manera sabia y realizar las cosas con intención. En ocasiones hablamos de asegurarse de poder priorizar las cosas que realmente le importan.
Escoja sus experiencias de forma sabia
Menté previamente un estudio que mostró que la gente eligen gastar dinero en experiencias. El estudio incluyó datos de Eventbrite, que, como puedes imaginar, incluye recitales, espectáculos, etcétera. Si o sea algo que te encanta realizar, todavía te animo. No obstante, siempre y en todo momento debe esforzarse por nunca abonar el precio completo por nada de eso. Consulte Groupon y Living Popular, ya que a menudo tienen ofertas para acontecimientos. Además, intente reservar los boletos con mucha anticipación para no comprar billetes de última hora a costes inflados.
Generalmente, escoja vivencias que lo ayudarán en su proceso de autocuidado. Por ejemplo, pasar el tiempo ensayando algo que te enseña una exclusiva habilidad, te enseña algo sobre ti mismo que no sabías antes, o realmente te contribuye a relajarte, es considerablemente más provechoso que una experiencia que no hace ninguna de estas cosas. Junto con esto, haga una lista de deseos que integre las experiencias que le agradaría tener y úsela como inspiración cuando tenga tiempo para dedicarse a sí mismo.
Vivir la vida con autocuidado
El cuidado personal no es solo una vez o ocasionalmente, algo de esta forma. Es una práctica que todos deberíamos integrar en nuestra vida diaria. Como afirma la cita anterior, no podemos verter de una taza vacía.
Nos debemos a nosotros mismos continuar llenando nuestra copa y exhibirnos un poco de amor y TLC regulares. Si nos encontramos satisfechos y nos cuidan, podemos cuidar inmejorable y de todos y cada uno de los que nos cubren.
El precaución personal no posee por qué razón costar una fortuna ni romper el banco ni incluir nada sofisticado. Simplemente tiene que hacerte sentir que has ganado algo de tranquilidad, algo de tiempo para ti mismo para relajarte y pensar, y una sensación de satisfacción en el tiempo bien usado.
Esta publicación apareció inicialmente en Wealth of Geeks y se regresa a divulgar con permiso..
Esperamos que te haya gustado nuestro artículo Las maneras fáciles de ahorrar dinero en el precaución personal
y todo lo relacionado con ganar dinero, conseguir un trabajo , y la economía de nuestra casa .
   |
Cosas interesantes para saber el significado: inversor
También aquí dejamos temas relacionados con: Ganar dinero
