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El mejor consejo laboral sin dudas

consejos de parto y parto

Prepararse para su primer parto es aterrador.

Ahi esta mucho de información por ahí. Y mucha de la información es bastante repetitiva.

Para cuando llegues al tercer trimestre, probablemente hayas leído innumerables consejos laborales sobre kegels y respiración, y sobre nacimientos de agua versus nacimientos en cuclillas, y sobre cómo imperativo es que intentas diferentes posiciones durante el parto. E incluso sobre qué empacar en su bolsa de hospital. Y tal vez incluso te sientas un poco abrumado por todo.

(ESTE POST PROBABLEMENTE CONTIENE ENLACES AFILIADOS. NUESTRA POLÍTICA DE DIVULGACIÓN COMPLETA ES REALMENTE ABURRIDA, PERO PUEDE ENCONTRARLA AQUÍ).

Tuve la suerte, en mi embarazo, de tropezar con algunos gemas absolutas cuando se trata de consejos laborales. Consejos que fueron mucho más allá de los geles, las bolsas de hospital y los nacimientos de agua.

Tener esta información me quitó un gran peso de encima y me permitió concentrarme en otras cosas (como trabajar en este blog, para poder quedarme en casa con mi bebé y no volver al trabajo). Después de leer este consejo laboral, me sentí lo suficientemente preparado como para Dejé de leer.

Ahora, después de haber pasado por el trabajo de parto (dos veces, sin epidural las dos veces), puedo decir que estos consejos para dar a luz son de oro sólido: todas las mujeres deben saber estas cosas antes de que comiencen esas contracciones.

Independientemente del tipo de parto al que apunta: epidural, solo la morfina o incluso completamente natural. ¡Necesitas saber estas cosas!

(Y, desde esas contracciones no haber comenzó todavía, apuesto a que estás en la etapa de no puedo dormir EN TODO … ¡o estás a punto de estar en esa etapa! Usted puede agarra una almohada de embarazo ahora por 50 $ de descuento con el código mommyonpurpose50. ¡Estaras contento de haberlo hecho!)

El mejor consejo laboral que he leído:

1) Mantenga sus manos relajadas durante las contracciones

– deCómo manejé el dolor durante el parto natural. Esta publicación proviene de Jamie @ Simple Living Mommy, una de mis mejores amigas (y las más sabias al nacer).

Ella dice "mantén las manos sueltas durante las contracciones y sabrás que no estás tenso en ningún otro lado". (Créeme, cuando intentas sacar a un bebé de tu cuerpo, no estar tenso en ningún otro lado es CLAVE).

También habla sobre cómo si estuvieras en coma y entraras en trabajo de parto, tu cuerpo podría dar a luz a tu bebé por ti. ESO es increíble y hace que todo el proceso parezca más fácil. Lea la publicación aquí: está llena de increíbles consejos laborales.

Es difícil creer realmente que esto marcará la diferencia, y es difícil concentrarse cuando el parto está en plena vigencia … pero la SEGUNDA vez que tuve un bebé lo recordé y lo implementé. Estaba apretando la mano de mi marido y la de la enfermera … y me dije: "relaja tus manos, si tus manos están relajadas, tu cuerpo se relajará".

Dejé de apretar, relajé mis manos y empujé … ¡Y ESO fue el empujón que dio el bebé! (¡De verdad!)

Si bien este fue el consejo que encontré MÁS increíble, ¡los siguientes 4 también son bastante importantes!

Relacionado: ¡Mira este último planificador de embarazos y bebés!

2) Repensa todo lo que estás leyendo sobre las posiciones de parto y el masaje perineal

El hecho de que algo esté de moda no significa que sea lo mejor que se puede hacer. Esta publicación realmente le brinda evidencia sólida para no ponerse en cuclillas durante el empuje, y excelentes ideas de qué hacer en su lugar. Personalmente, no podría querer probar CUALQUIER posición que no sea plana sobre mi espalda para empujar, y haber leído esto por adelantado me ayudó a sentirme menos "presionada" para hacer cosas que eran incómodas.

La toma de Lindsey de masaje perineal y compresas tibias al nacer me llevaron a tener muy buenas conversaciones con mi médico antes del parto, y creo que esas conversaciones marcaron una gran diferencia en mi experiencia laboral. Tuve cero masaje. Me gustó de esa manera.

deCómo prevenir el desgarro(por Lindsey @ Mother Rising).

3) Hay más para empujar que solo gritar y "empujar"

(Porque ¿qué significa "empujar" incluso media?)

Paula dice "realmente trata de relajar los músculos del piso pélvico y imagínate soplar una vela con algo de fuerza". Ella habla de como eres no usando los mismos músculos que cuando vas al baño (¡aunque parezca que sí!). Conociendo un poco más sobre cómo empujar antes de comenzar el parto realmente elimina un poco el estrés de la situación.

– de Cómo empujar durante el parto (por Paula @Easy Baby Life).

4) Hacer sonidos profundos y bajos. Los sonidos agudos pueden hacerte sentir tenso, pero los sonidos bajos pueden tener el efecto contrario

El cargo10 cosas que NUNCA le dirás a una mujer en trabajo de parto es otra joya de Lindsey @Mother Rising.

NO tensar tu cuerpo también ayudará a hacer el anillo de Fuego ¡menos intenso!

Toda la publicación está llena de mano de obra y consejos de entrega. (Puede que no parezca una publicación llena de consejos de parto basados ??en el título, pero créeme, debes leerlo).

5) Tómese el tiempo para tomar una buena clase prenatal – sin salir de tu casa

– y alivia cualquier temor que tengas. Aquí hay una gran Clase prenatal en línea de mi amiga Hilary @ Pulling Curls, que resulta ser una enfermera de parto y parto, por lo que sabe de lo que está hablando. No hice tiempo para un prenatal y cuando se me rompió el agua no tenía idea de qué hacer. ¿Debería ir al hospital? ¿Esperar a que comiencen las contracciones? ¿Intentar atrapar un poco para mirar, tal vez? Yikes

He tomado (desde el nacimiento de mi bebé = demasiado tarde) Clase prenatal de Hilary y, sorpresa sorpresa, de hecho te dice que hacer si se rompe el agua. Ella es sencilla y no da miedo – ¡Esa es la razón por la que evité las clases en primer lugar! Usa el código de cupón MOP10 para obtener un 10% de descuento en su curso y obtener preparado adecuadamente hacer que el bebé tenga algo.

Solo para tu información, después de que tomes esta clase, ¡YA NO TENDRÁS MIEDO DE QUE PUEDAS HACER POOP MIENTRAS EMPUJAS! (Seriamente.)

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* *

El trabajo de parto es difícil, pero conserve estos consejos de trabajo para las madres primerizas.

Este consejo laboral puede hacerlo solo un poco Menos difícil.

(Y por lo menos MIRE elmini clase prenatal que puedes obtener GRATIS a través de este enlace – regularmente 5 $!)

(Ok, sé que pensar en el trabajo de parto puede ser aterrador, así que permíteme dejar de pensar en ello y seguir usando el mismo código de cupón mommyonpurpose50ytoma una de estas adorables toallas de baño con capucha GRATIS, o para animarte. Ver a tu pequeñita envuelta en ella hará que el trabajo se sienta valioso, lo prometo).

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