estadisticas web Saltar al contenido

Consejos para lidiar con el conflicto cuando odias la confrontación

El conflicto nunca es fácil de tratar para ninguno de nosotros, pero cuando no te gusta ningún tipo de confrontación, puede ser increíblemente estresante.

Esto deja a muchas personas evitando conflictos por completo y esperando que la situación se calme, pero esa no siempre puede ser la respuesta. Entonces, ¿qué se puede hacer para ayudarlo a mejorar su posición y resolver conflictos de manera positiva?

Una cosa segura es que simplemente evitar la confrontación no es una forma saludable de superar la vida.

El estrés causado por el conflicto aumenta la actividad de la amígdala en el cerebro, lo que te lleva al modo de lucha o huida.

Estar en este estado por largos períodos de tiempo se ha relacionado con contracción cerebral y depresión, aunque también puede afectar sus perspectivas profesionales.

Existen técnicas que puede utilizar para entrenarse para ser mejor en el manejo de conflictos.

Uno de los cuales es reflexionar sobre donde están tus límites evaluando sus respuestas emocionales a diversas situaciones. Luego puede comenzar a pensar en posibles soluciones que pueda usar en el futuro y luego comenzar a practicar con confrontaciones más pequeñas.

Cuando se trata de estar realmente en una situación de conflicto, sea claro y conciso y cumpla con los hechos en lugar de dejar que las emociones se hagan cargo. Mantenga la voz calmada, pero también fuerte y firme para asegurarse de transmitir sus puntos con respeto. Lo más importante de todo es que no te metas en una confrontación sin un objetivo final claro que deseas alcanzar.

Además de tener un resultado deseado, también debe asegurarse de no salir de la reunión con resentimientos latentes todavía en su mente. De lo contrario, seguirá sufriendo los efectos del estrés mucho después.

Saque todo lo que necesita decir y tenga cuidado de escuchar el punto de vista de otras personas también para que ambas partes puedan abandonar la reunión sintiéndose satisfechos.

También tenga cuidado con su idioma en la discusión, evitando cualquier inferencia sobre sus intenciones Porque no podrás desactivar la situación si terminas ofendiéndolos. Puede parecer que hay muchas cosas a considerar, pero la confrontación siempre requiere un manejo cuidadoso para resolver, y lo peor que puede hacer es ignorarlo o posponer el trato.

Estos consejos y más se pueden encontrar en este infografía de NetCredit, lo que te ayudará a aprender más sobre tus reacciones al conflicto y las técnicas que puedes aprender para convertirte en el tipo de persona que prospera en situaciones difíciles.

Consejos para lidiar con el conflicto cuando odias la confrontación
4.8 (95%) 12 votes