How To Be Rich? Stay Healthy

¬ŅC√≥mo ser rico? Mantenerse sano


"Cómo ser rico" es el tema central de este blog. Echa un vistazo a los artículos anteriores sobre este tema de cómo ser rico. Puedes ser rico en cuatro formas diferentes, cada una independiente de la otra.

¬ŅC√≥mo ser rico? Mantenerse sano

  • Rico monetariamente determinado por sus activos monetarios
  • Espiritualmente rico muy dif√≠cil de asistir y una vez alcanzado, la riqueza monetaria puede parecer insignificante.
  • Emocionalmente rico cuando tu alma se siente rica por la forma en que te comportas. Lo sentimos todo el tiempo, pero necesitamos mantener el sentimiento con auto-entrenamiento. Esta es una de mis versiones anteriores sobre la riqueza emocional.
  • Socialmente rico cuando tienes una influencia social significativa en la sociedad.

Mantenerse saludable es un aspecto importante que abarca los cuatro aspectos de ser rico.

Por qué mantenerse saludable es una riqueza

  • Porque una enfermedad te cuesta dinero
  • Porque la mayor√≠a de los proples est√°n enfermos de algo u otro. Vivir sano es una virtud

Una enfermedad a menudo causa problemas sociales y una enfermedad te impide disfrutar de tu entorno. Tu enfermedad priva a tu familia. Te impide vivir una buena vida.

Recuerda, si no estás bien, tu alma permanecerá mal. Muchas enfermedades se pueden curar a cambio de dinero y cuidados. La mayoría de las enfermedades se pueden prevenir tomando precauciones y siguiendo buenas prácticas de vida. Muchos síndromes de vejez se pueden disminuir cuidando adecuadamente nuestro cuerpo.

Seg√ļn un informe de la Kaiser Health Foundation, en 2009 el gasto per c√°pita en salud en los EE. UU. Fue de m√°s de $ 8,000 al a√Īo. ¬°Eso es mucho dinero! Alrededor de un mill√≥n de d√≥lares en tu vida.

Como dice el refr√°n, "La salud es riqueza". Es muy importante mantenerse sano en yourendeavorto hacerse rico. Esto le permite trabajar duro y aumentar su vida laboral.

Por otro lado, podrá reducir el costo de la atención médica. También tendrá más tiempo para disfrutar de su dinero, ver lugares y hacer cosas que generalmente requieren un cierto nivel de condición física.

Si reviso el estado de cuenta de sueldo, pago cerca de $ 200 de mi cheque de pago quincenal para el seguro m√©dico, eso es $ 5,600 al a√Īo. NuestroAetnael plan tiene un deducible anual de $ 2,400 cuando se alcanza el deducible, el plan requiere un copago del 10%.

Como resultado, pagamos m√°s de $ 7,000 cada a√Īo para el cuidado de la salud. Este a√Īo va a ser mucho m√°s.

Hay ciertas enfermedades que cuestan toneladas de dinero y todos los proveedores de seguros mantienen una cobertura m√°xima de por vida. Eso significa que si desarrolla alguna de esas enfermedades, todo su ahorro se convierte en un riesgo.

Incluso al 10% (una vez que se alcanza el deducible), una hospitalización prolongada puede erosionar una parte significativa de mi ahorro.

¬ŅC√≥mo podemos asegurarnos saludables?

1. Limpia tu alma, mantente feliz ‚ÄďSi quieres tener un cuerpo sano, debes tener pensamientos y emociones saludables. As√≠ como es importante evitar los qu√≠micos t√≥xicos, tambi√©n es importante evitar los pensamientos t√≥xicos. Esto es m√°s f√°cil dicho que hecho. Necesita cambiar sus pensamientos y aprendizajes.

Nadie es bueno o malo, su percepción y las circunstancias nos hacen buenos o malos. Una vez que comienzas a amar a todos por igual, seguro que te sientes mucho más rico.

Sea positivo y piense positivo, hace muchas cosas m√°s f√°ciles en nuestras vidas.

2. Ejercicioregularmente РEsto es nobrainer. El ejercicio regular controla el peso reduce la posibilidad de hipertensión arterial.

La actividad física regular mejora la fuerza muscular y aumenta la resistencia. El ejercicio y la actividad física entregan oxígeno y nutrientes a nuestros tejidos y ayudan al sistema cardiovascular a trabajar de manera más eficiente.

La actividad física estimula varias sustancias químicas del cerebro que pueden hacer que te sientas más feliz y relajado. Como objetivo general, busca una actividad física mínima todos los días.

3. Come sano, come bien РNo comas demasiado, detente cuando estés lleno. No guarde una gran diferencia de tiempo entre dos comidas. Come frutas y vegetales verdes.

Cocine sus alimentos la mayor parte del tiempo y evite los alimentos externos, establezca su dieta y controle la ingesta de calorías.

Coma alimentos balanceados que contengan proteínas, fibra, carbohidratos y vitaminas. No se salte el desayuno y coma al menos 3 horas antes de acostarse.

4. Descansa y duerme bien – Es importante darle un descanso a su cuerpo y cerebro. Se requiere un m√≠nimo de 7 horas de sue√Īo para un cuerpo adulto. Soy culpable de violar eso √ļltimamente.

Dormir muy poco puede hacer que tenga dificultades con la memoria, la depresión y un debilitamiento del sistema inmunitario.

5. Cuida las necesidades dentales РA menudo ignoramos nuestro cuidado dental para las enfermedades y enfermedades físicas regulares. De hecho, son nuestros dientes los más afectados por nuestra negligencia. La mayoría de nosotros a menudo no visitamos al dentista para una limpieza dental de rutina.

Admito que uno de mis dientes está casi roto y todavía no voy al dentista por miedo a lastimarse. No solo cuidar bien los dientes, sino perfeccionar esa sonrisa con frenos, todo tiene un impacto de largo alcance en nuestra carrera a largo plazo.

Hacer todo esto puede aumentar tu confianza en ti mismo y hacerte una persona m√°s f√°cil para hablar.

Precauciones

  • Todos nos enfermamos o lesionamos. Las posibilidades aumentan con la edad. Si obtiene algo que no mejora por s√≠ solo pronto, no se olvide, consulte a un m√©dico. Las buenas pr√°cticas no son suficientes para curar todas las enfermedades.
  • Cuando haga ejercicio, nunca haga demasiado ejercicio. Si sabe que su cuerpo necesita descansar, descanse.

Lectores, ¬Ņmantienen sus chequeos anuales y toman los medicamentos recetados en los intervalos prescritos? Si no, deber√≠as.

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