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Cómo ser inteligente y activo 15 hacks fáciles de hacer para que usted sea más inteligent

¿Las personas inteligentes nacen o se hacen?

Esa es la pregunta del millón, ¿no?

Pero lo que uno puede decir con certeza es que con un poco de tiempo y esfuerzos concertados, cualquiera puede volverse inteligente.

De hecho, hay varias formas y medios sencillos de usar que incluso una persona común puede mejorar sus capacidades mentales para llevar una vida exitosa.

Todo se reduce a desafiar a nuestro cerebro con nuevas tareas para que permanezca alerta y funcione cuando más lo necesitamos.

Entonces, si desea ser inteligente y mejorar su vida, aquí tiene una lista de 15 tareas y actividades simples de bricolaje que puede hacer para que su cerebro vibre a su capacidad óptima.

¿Cómo ser inteligente en la vida?

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1. Sigue desafiándote

El paso más importante para ser inteligente en poco tiempo es seguir desafiándose.

Una vez que hemos logrado una apariencia de éxito en nuestra vida, es fácil dejarnos llevar por una falsa sensación de complacencia.

Lo que no entendemos es que el éxito nunca es permanente. Debemos seguir esforzándonos mentalmente para asegurarnos de no perderlo nunca.

Al desafiarnos a nosotros mismos, no solo estamos explorando los límites más lejanos de nuestro propio potencial, sino también asegurándonos de que nuestro cerebro se mantenga alerta en todo momento.

2. Aprender a tocar un instrumento.

La música puede hacer maravillas para la mente, el cuerpo y el alma.

Aprender un instrumento musical requiere un fuerte enfoque, una excelente coordinación mano-ojo, cálculos matemáticos hábiles y una concentración intensa. Todo lo cual proporciona un gran forraje para el cerebro y, finalmente, termina siendo inteligente.

También se sabe que tocar un instrumento musical mejora las capacidades cognitivas de una persona y permite que diferentes áreas del cerebro trabajen juntas sin problemas.

3. Hacer ejercicio regularmente

El ejercicio regular también es esencial para mantener el cerebro en forma. Varios estudios han demostrado que las personas que hacen ejercicio a diario se jactan de tener puntuaciones de CI más altas.

No solo nos ayuda a mantenernos en forma, sino que también nos ayuda a ser inteligentes y activos.

Se dice que el ejercicio regular aumenta sustancialmente la producción de neurotransmisores e inicia una reacción en cadena que promueve el crecimiento de nuevas neuronas que mejora significativamente la salud del cerebro.

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4. Seguir una dieta saludable.

Si ya hace ejercicio regularmente, probablemente siga una dieta saludable o sepa la importancia de una.

Para obtener los mejores resultados, podría aumentar su ingesta de alimentos estimulantes para el cerebro, como los pescados grasos, los arándanos, el café, las nueces, el chocolate negro y el brócoli.

Del mismo modo, es mejor evitar los alimentos dañinos con alto contenido de grasas trans como pasteles, papas fritas, microondas palomitas de maíz, desayuno sándwiches, donas y galletas.

5. Comience a meditar

¿Sabías que meditar por un corto tiempo todos los días puede hacer maravillas con tus poderes de concentración, creatividad, estado de alerta y niveles de CI?

La investigación realizada por varias universidades de renombre como UCLA y la Universidad de Yale ha revelado que la meditación regular es beneficiosa para la salud del cerebro. Hacerlo por un período prolongado de tiempo también puede mejorar la salud mental de las personas mayores.

También se sabe que aumenta la memoria y las capacidades de aprendizaje y reduce el dolor, la ansiedad y la depresión entre las personas que lo hacen regularmente para pensar de forma inteligente.

6. Intenta aprender un nuevo idioma

Trate de invertir 30 minutos de su ocupado horario diario para aprender un nuevo idioma. Podría ser la mejor inversión que haya hecho.

Aprender un idioma extranjero obliga a tu cerebro a trabajar más duro. Tratar de leer, escribir y conversar en un idioma extraño comienza un entrenamiento mental complicado que desencadena diferentes áreas de su mente.

Cuanto más empuje su cerebro para comprender nuevos términos y palabras, más difícil tendrá que funcionar, haciéndose más inteligente en el proceso.

7. Disfrute de enigmas

Otro mejor consejo para ser súper inteligente es dedicarse a algunos enigmas como el Sudoku, el Scrabble y muchos más.

Bien, puede que no sean tan divertidos como algunos de los juegos en línea más populares, pero pueden hacer maravillas con las capacidades cognitivas de tu cerebro.

Hay varios sitios y aplicaciones en línea que ofrecen juegos educativos simples diseñados para evaluar, evaluar y mejorar sus capacidades mentales.

Al ser comercializadas como un medio para aumentar la inteligencia fluida de una persona y las habilidades de la vida para resolver problemas, estas opciones en línea ya encuentran muchos seguidores en línea.

8. Intenta trabajar con otros

Se cree que muchas personas inteligentes prefieren el aislamiento para evitar ser más críticos con los demás. Sin embargo, una persona realmente inteligente hace todo lo contrario.

Trabajar e interactuar con otros como equipo ayuda a desarrollar nuevas ideas, crea nuevos vínculos, aumenta el espíritu de equipo y abre tu mente a nuevas perspectivas.

También obliga al cerebro a pensar fuera de la caja y estirar sus recursos en un territorio desconocido.

9. Evite ser demasiado dependiente de la tecnología

Los rápidos avances en tecnología nos han bendecido con varios dispositivos útiles. Pero por otro lado, también nos ha hecho muy perezosos, descuidados y propensos a tomar atajos para todo.

Por ejemplo, los teléfonos móviles han asegurado que ya no recordemos los números de teléfono. El GPS en su automóvil asegura que recordar las direcciones precisas a la casa de su amigo ya no sea una necesidad.

Trate de hacer las cosas simples para ser inteligente en la vida sin depender de las herramientas tecnológicas. Puede que te sorprenda el efecto que tiene en la aceleración de tus facultades mentales.

10. Mantener un estricto equilibrio trabajo-vida.

También puede intentar apagar su teléfono y otros dispositivos los fines de semana y días festivos. Es la única manera en la que podrá aprovechar el tiempo para probar los placeres más simples de la vida.

También permitirá que su cerebro se reinicie, al desviar su atención de los problemas cotidianos habituales para procesar nuevas actividades como un juego sorpresa de fútbol, ??un viaje no planificado con la familia o incluso un viaje no característico al supermercado.

Así que asegúrese de tomarse un tiempo de su ajetreada vida profesional con regularidad terminará administrando mejor su tiempo y trabajando de manera más inteligente.

11. Leer mucho más

Se sabe que el simple acto de leer estimula el cerebro como ningún otro. Y sí, también te hace mucho más inteligente.

La lectura requiere concentración, capacidad de memoria, habilidades de gestión de datos y capacidades analíticas; en resumen, cada atributo posible es necesario para estimular tu mente y hacer que tu cerebro funcione más rápido.

Los libros sobre temas sociales mejoran su pensamiento crítico, mientras que la ficción mejora su imaginación. La lectura también ayuda a actualizar su vocabulario, lo que conduce a buenas habilidades de comunicación y llena su mente con nueva información y conocimiento.

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12. Pasa más tiempo con gente “más inteligente” que tú

Una de las mejores formas de ser inteligente y activo es pasar tiempo de calidad con las personas que considera más inteligentes que usted.

También es una excelente manera de obtener nuevas perspectivas en una amplia gama de problemas y aprendizaje. Le enseñará mucho e identificará las áreas en las que necesita mejorar para ser tan inteligente como ellos.

Esto no quiere decir que dejes de ser amigo de tus amigos habituales, pero siempre puedes cambiar tus prioridades para pasar más tiempo con personas que puedan empujarte en la dirección correcta.

13. Viajar a nuevos lugares.

Sí, puede parecer incómodo al principio, pero viajar a nuevos lugares es una forma divertida de sorprender a tu cerebro.

Por ejemplo, cuando ingresa a un nuevo restaurante, no puede simplemente gritar “lo usual” al camarero. Primero debes estudiar el menú, hacer una selección y luego hacer tu pedido.

Lugares desconocidos, nuevas personas y experiencias obligan a diferentes partes del cerebro a trabajar colectivamente y encontrar nuevas formas de expresar nuestros pensamientos.

14. Sé más creativo en el trabajo.

Hay dos maneras de abordar esto. O puede continuar estresándose por sus problemas habituales relacionados con el trabajo, o intente pensar en formas nuevas e innovadoras para superar el estrés.

De vez en cuando nos enfrentamos a problemas y problemas que nos brindan la oportunidad de pensar en soluciones listas para usar. Pero la mayoría de nosotros tendemos a continuar golpeando el palo a un tono familiar fuera del hábito puro.

Al abordar un problema con una nueva perspectiva, nuestra mente puede encontrar soluciones creativas para el problema, lo que mantiene nuestra mente activa y nos ayuda a pensar de manera inteligente. El crédito que obtendrás por tus nuevas ideas es simplemente la guinda del pastel.

15. bebe mas cafe

Como hay una buena posibilidad de que estés haciendo esto de todos modos, lo he guardado para el final. Ahora hay una amplia investigación para demostrar que los estimulantes como el café ayudan a mantenerte despierto.

¿Pero sabías que el café también inhibe una proteína inductora del sueño llamada adenosina? Un flujo reducido de adenosina permite que más neuronas se activen en su cerebro.

Esto funciona como un tratamiento de choque para su cerebro, lo que le permite alcanzar un mayor nivel de actividad cerebral que le permite tomar decisiones más rápidas e inteligentes.

En conclusión

El nivel de inteligencia que poseemos puede medirse, pero rara vez es una cantidad fija. Algunos científicos han llegado al punto de definir el nivel promedio de inteligencia de una persona como un trabajo constante en progreso.

Y la investigación posterior ha demostrado que tienen razón. La forma en que vivimos nuestra vida diaria, las situaciones cotidianas y lo que alimentamos nuestro cerebro influye de manera significativa en lo inteligentes que somos y en lo mucho más inteligentes que podemos ser.

Entonces, si está en la búsqueda de ser inteligente, pruebe algunos de los trucos simples que hemos enumerado anteriormente y recuerde informarnos cómo funcionaron para usted.

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