Este artículo fue escrito porSophia Smith, blogger de belleza y estilo, amante del estilo de vida ecológico y entusiasta de la comida.
Una excelente rutina matutina es un comienzo perfecto para un día saludable y amigable con la Tierra, y una estrategia simple para comenzar sus hábitos saludables.
Entonces, antes de tomar esa taza de café de la mañana temprano, o comer un puñado de galletas, reconsidere sus primeros pasos del día para que pueda transforma todo tu estilo de vida. Los resultados a largo plazo requieren cambios de comportamiento a largo plazo.
Y aquí es donde su ingenio interviene y roba el centro de atención, para crear un ritual de cuidado personal tan sorprendente que el resto de su día inevitablemente seguirá el mismo espíritu igualmente saludable. Levántate y brilla, cabeza adormilada, ¡es hora de volverse verde!
1. Desayuno de origen local.
Al igual que los lunes sin carne son una excelente manera de reducir el consumo de carne y ayudar a proteger nuestro planeta, su elección de vendedores de alimentos para el desayuno puede ser una forma brillante de apoyar su economía local. Optar por alimentos locales significa que ha elegido alimentos que no han viajado por el mundo para llegar a su mesa y, por lo tanto, tienen menos huella de carbono.
También puede comer vegetales frescos directamente de su mercado de agricultores, preguntar quién ofrece plantas orgánicas cultivadas de manera sostenible y llenar su refrigerador con artículos llenos de nutrientes y libres de toxinas. Por otro lado, puedes cultiva tu propio jardín de zanahorias, tomates cherry y otras verduras caseras!
2. Cuida tu consumo de agua.
Tan pronto como abres los ojos, corres al baño y comienzas a cepillarte los blancos perlados y a lavarte la tez encantadora. Y probablemente también disfrutes de una ducha temprano en la mañana que te ayuda a despertarte durante el día. Pero a menudo no nos detenemos para prestar atención a la cantidad de agua que desperdiciamos en el proceso, o qué hábitos diarios podríamos modificar y marcar una gran diferencia.
De acuerdo a la Agencia de Protección Ambiental de EE. UU., podemos ahorrar fácilmente ocho galones de agua si optamos por cerrar el grifo mientras nos cepillamos los dientes y diez galones adicionales cuando nos afeitamos.
El agua es nuestro recurso más valioso, por lo que usarla con mayor cuidado es una excelente manera de comenzar el día con una mentalidad verde. ¡Puntos de bonificación para aquellos que usan accesorios para ahorrar agua en la ducha, también!
3. Hábitos orgánicos de la mañana.
Hay algunos pasos que puede seguir para hacer que sus mañanas sean más relajantes y protejan su paz interior para la agitada carrera del día. Comience con un desayuno saludable y orgánico que no implique opciones procesadas o de comida rápida. Pero, en cambio, hágase un batido verde u otra alternativa saludable que alimente su salud y su belleza.
Intenta comenzar tus mañanas con una taza de té orgánico Earl Grey con jugo de limón recién exprimido para desintoxicar tu cuerpo, purificar tu cutis, estimular tu digestión y proporcionarte numerosos nutrientes que mejoran la inmunidad.
Lo mejor es ir con té que viene en hojas en lugar de bolsas, pero si las bolsas son su única opción, busque opciones biodegradables. Cuantas más elecciones orgánicas y sostenibles haga cada día, mayor será su impacto en el planeta.
4. Belleza verde.
Si comienza su día con una comida versátil que nutre su buena apariencia y su salud, entonces es una razón más para continuar con su cuidado de la piel de la misma manera. Piense en exfoliantes orgánicos, libres de crueldad y totalmente naturales, limpiadores, humectantes, tónicos y aceites para nutrir su piel. El embalaje en el que vienen estos productos es de igual importancia, así que elija reciclables o rellenos tan a menudo como sea posible.
Otra forma simple pero efectiva de contribuir a la salud de nuestros planetas así como el suyo es echar un vistazo a los gabinetes de su cocina al elegir sus elementos esenciales para el cuidado de la piel.
El aceite de coco, por ejemplo, sirve como un excelente desmaquillante, y proporciona abundante humedad para la piel, los labios y el cabello secos y sensibles.
Hay otras opciones caseras que pueden acumularse para tener un impacto positivo en el medio ambiente, ayudarlo a ahorrar unos cuantos dólares y, simultáneamente, llevar una vida más verde. Me vienen a la mente aceites orgánicos multipropósito con protección natural contra los rayos UV, menos maquillaje y un aspecto natural.
5. Huellas sin carbono.
Para aquellos de ustedes que no disfrutan el lujo de trabajar desde casa, por lo tanto, necesita transporte a la oficina, hay muchas maneras de reemplazar el uso del automóvil como su camino al trabajo.
Puede ser tan simple como compartir el auto con algunos de sus colegas, cambiar a una bicicleta, lo que también mejorará su calidad de vida y salud, o usar líneas de tren público y tranvía en lugar de autobuses regulares, si es posible.
También puede caminar al trabajo, o al menos una parte del camino a la oficina. Por lo tanto, abstenerse de contribuir a uno de los mayores factores de calentamiento global, así como a uno de los principales culpables de otros problemas de contaminación.
¡Cambiar sus mañanas para mejor puede ser tan simple como dar un paso verde a la vez hacia una vida más ecológica y ecológica!
