estadisticas web Saltar al contenido

Cómo recortar tu factura de supermercado y seguir comiendo sano

Cómo recortar tu factura de supermercado y seguir comiendo sano

Ahorre dinero en alimentos al reducir su factura de supermercado

Los comestibles son una de esas necesidades inevitables en nuestras vidas. Necesitamos alimentos para vivir, pero desafortunadamente los precios de los alimentos pueden llegar a indignante alturas De hecho, las familias a menudo informan que gastan cientos de dólares a la semana en sus facturas de alimentos.

Esta publicación lo ayudará a hacer un presupuesto de comestibles que no solo funcione para usted, sino que también reduzca nuestros gastos de comestibles para que pueda reducir su factura de comestibles y seguir comiendo sano.

¬ŅSab√≠a que una familia de bajos ingresos de 4 personas, en Estados Unidos, puede calificar para recibir hasta $ 640 por mes en cupones de alimentos?

Usando eso como guía, se desglosa en alrededor de $ 160 por persona, por mes. Por supuesto, eso es solo una guía. Usted y su familia son diferentes a la familia a su izquierda.

Tiene diferentes experiencias, diferentes trabajos, diferentes gustos y disgustos, y por lo tanto solo debe usar una "gu√≠a de precios familiares promedio" como una estimaci√≥n aproximada. Dicho esto, a√ļn podr√≠a tener algo de espacio para recortar su factura de supermercado y seguir comiendo sano.

Si bien es importante comer sano, también es muy importante tener en cuenta su familia y las situaciones de su vida y las de nadie más.

Esto es lo que cubriremos en esta publicación:

  • Lo que debemos tener en cuenta, antes de establecer un presupuesto de supermercado
  • ¬ŅQu√© preguntas debemos hacernos antes de hacer un presupuesto de alimentos?
  • C√≥mo hacer un presupuesto exitoso para comprar comestibles
  • C√≥mo determinar si su factura actual es demasiado grande o demasiado peque√Īa
  • Consejos para dise√Īar una lista de compras que no incluya compras impulsivas
  • C√≥mo reducir el desperdicio de alimentos y hacer un inventario de lo que ya tiene en la casa
  • Un breve toque sobre la planificaci√≥n de comidas y por qu√© es importante para ayudarnos a ahorrar dinero en alimentos
  • Varias formas excelentes de reducir su factura de supermercado y seguir comiendo sano

Hacer un Exitoso Presupuesto de comestibles que necesitamos primero

Determine cu√°nto dinero ya est√° gastando en alimentos. Al comprar en una ventanilla √ļnica como Walmart, Costco o Sam's, probablemente tenga otros art√≠culos en ese carrito adem√°s de los alimentos de su familia.

Artículos como comida para perros, productos de limpieza para el hogar, productos de papel, etc. Estos artículos aumentan el total de sus compras de comestibles y pueden hacer que parezca que gasta más dinero en alimentos que usted en realidad lo son.

Elimine estos artículos y verá exactamente cuánto gasta en alimentos para su familia. Pero vaya un paso más allá y determine qué alimentos son los costos reales del supermercado. Por comestibles reales, me refiero a los alimentos que se convertirán en comidas. Alimentos honestos y reales, a diferencia de los bocadillos y las compras impulsivas.

Los bocadillos, los antojos y las compras impulsivas pueden elevar significativamente nuestras facturas de comestibles. Mi esposo AMA Galletas con sabor a pastel de chocolate con mantequilla de maní Oreos, y las arrojarán al carrito de compras cada vez vamos de compras juntos. Pero a $ 3.50 por contenedor, eso suma.

Una vez que sepa cu√°nto de su factura de comestibles es realmente comida y cu√°nto son "extras".

Da otro paso adelante.

¬ŅCu√°nto de esa compra de "comida real" se est√° utilizando realmente? ¬ŅCu√°nto es desperdicio de comida?

¬ŅQu√© es el desperdicio de comida?

El desperdicio de alimentos es solo eso. Se va a desperdiciar la comida. Sin usar, podrido, caducado, etc. Si lo compró hace meses, y se sentó en el fondo de la despensa, acumulando polvo solo para expirar antes de que se usara, es un desperdicio de alimentos.

O si compró 10 libras de papas y solo usó unas pocas de la bolsa antes de que comenzaran a estropear el desperdicio de alimentos. Tal vez, compraste algo pensando que te gustaría, porque el precio era el correcto. Solo para odiarlo después del primer mordisco / desperdicio de comida.

Cojeando zanahorias, moldeando pimientos, leche en mal estado, la lista contin√ļa.

Es difícil resistirse a comprar cosas a buenos precios, ocurren compras impulsivas. Si esto es un problema para usted y su presupuesto, lea cómo puede hacer que la compra por impulso sea una opción más inteligente para su familia.

(Relacionado) Impulse compra cuando hay espacio en el presupuesto de alimentos

Al tener en cuenta estas preguntas y respuestas, puede comprender mejor su presupuesto de supermercado. Y, por lo tanto, config√ļrelo para un mejor √©xito.

¬ŅPaga en efectivo o con tarjeta?

¬ŅCon qu√© frecuencia come fuera?

¬ŅCu√°nta comida se desperdicia?

¬ŅTiene un plan de comidas en su lugar?

¬ŅCu√°nto de sus compras de comestibles son compras impulsivas o de "ventas incre√≠bles"?

Considere también

Al hacer el presupuesto de su hogar, para tener en cuenta las fechas importantes que harán que su factura de comestibles aumente. La creación de un fondo de hundimiento realmente puede ayudar a dar cuenta de estas anomalías alimentarias, como fiestas y días festivos. Reservando unos pocos dólares al mes en una cuenta de ahorros especial para que no tenga que luchar para encontrar espacio en el presupuesto para un pavo o un pastel.

Muy bien, volvamos a los consejos de presupuesto de comestibles

Desperdicio de alimentos: si desperdicia demasiada comida en su casa, es una gran se√Īal de que su presupuesto de alimentos es demasiado grande. Demasiado dinero reservado para la comida aumenta su probabilidad de malgastar. Tambi√©n aumenta los derroches y las compras impulsivas.

Si considera que esta es su situación actual, intente reducir su factura de comestibles en un 10% por mes en el transcurso de los próximos meses para tratar de encontrar un lugar saludable para su presupuesto de alimentos. Uno que limita el desperdicio de alimentos.

Establecer un presupuesto de supermercado es f√°cil una vez que tenga todo esto en cuenta.

Si te encuentras poniendo demasiadas compras impulsivas en tu carrito, considera comprar en línea. Con tiendas como Walmart que ofrecen pedidos de comestibles en línea, puede reducir las compras por impulso. Solo ponga los alimentos que realmente necesita en su carrito y finalice la compra.

Ahora no necesita preocuparse por pasar las tentativas calcomanías de despeje o el pan francés recién horneado que dice su nombre. Evitar las compras por impulso es una de las MEJORES maneras de reducir su factura de supermercado y seguir comiendo sano.

Adem√°s, los recolectores de comestibles est√°n capacitados en un curso de varias semanas para elegir lo mejor de lo mejor en cuanto a carnes y productos. Es incre√≠ble, y si a√ļn no lo has probado, te lo recomiendo.

Matricularse en Walmart Grocery ¡Recoge con este enlace y obtén $ 10 de descuento en tu primer pedido!

¬ŅC√≥mo sabes qu√© poner en tu carrito? ¬ŅQu√© compras para no perderte nada?

Nada apesta más que hacer tus compras de comestibles, solo para darte cuenta de que olvidaste algo. Casi siempre olvido un elemento si no tengo una lista. Lamentablemente, si estoy desorganizado, mi lista también será olvidada.

Entonces, ¬Ņc√≥mo podemos asegurarnos de comprar todo en un solo viaje, sin perder tiempo, dinero y esfuerzos?

¬ŅPor qu√© hacer un inventario y organizarlo puede ayudarlo a reducir su factura de comestibles y seguir comiendo sano?

descarga gratuita de rastreadores de inventario para despensa, congelador y refrigerador. C√≥mo ahorrar dinero en comida. reduzca su factura de supermercado. recortar su factura de supermercado y a√ļn comer sano

Para que esto sea un poco m√°s f√°cil para usted, si hace clic en el bot√≥n de descarga de arriba, recibir√° un rastreador de inventario de 3 piezas para ayudarlo a organizarse. Completamente libre. ¬°Solo impr√≠malos y √ļsalos!

Algo que siempre hago cuando estoy planeando un viaje a la tienda de comestibles es hacer un inventario de lo que ya hay en la casa. Al hacer esto, puedo crear comidas desde mi propia casa y utilizar la mayor cantidad de desperdicio de alimentos que pueda. Otra idea es hacer una cocci√≥n de lotes peque√Īos usando probabilidades y fines.

Ser capaz de hacer esto es realmente una habilidad que vale la pena aprender, nunca se sabe cu√°ndo ser√° √ļtil. Poco despu√©s de abandonar el Ej√©rcito, nos encontramos desempleados, en quiebra y con la necesidad de sobrevivir con $ 250 durante 44 d√≠as, para 4 personas y 5 mascotas. Si no supiera hacer un inventario y armar comidas creativamente, nos habr√≠amos muerto de hambre.

Una vez que haya hecho el inventario, haga esto:

Compare los anuncios de comestibles y vea lo que est√° en oferta. Sin embargo, no se deje enga√Īar por los l√≠deres de p√©rdidas. Esos son art√≠culos vendidos con grandes descuentos para llevarte a la tienda. Te enga√Īan para que pienses que una tienda es m√°s barata o m√°s conveniente, solo para ser m√°s costosa en general. Para evitar ser v√≠ctima de una estratagema de venta l√≠der en p√©rdidas, recomiendo encarecidamente el precio en varios sistemas de recogida en l√≠nea de supermercados. No ahorrar√° dinero en comida si opta por la conveniencia sobre el precio.

¡Al seleccionar sus artículos y construir carros virtuales en cada tienda de comestibles, puede comparar realmente los precios minoristas y de ventas en un lugar conveniente!

Aseg√ļrese de comparar el precio por unidades. Estos se pueden encontrar en las etiquetas autoadhesivas de los estantes de las tiendas (¬°lo que evita que haga todos los c√°lculos!)

Descubrir lo que est√° en oferta ayuda a hacer esto:

R√©gimen de comidas. Averigua qu√© hay en el men√ļ para los pr√≥ximos d√≠as. ¬ŅQu√© necesitas comprar para hacer estas comidas? Base su plan de comidas en torno a art√≠culos de temporada o cosas actualmente en oferta. Comprar productos o carnes fuera de temporada puede aumentar su presupuesto de comestibles (¬°y eso es lo contrario de lo que estamos tratando de hacer!)

¬ŅNecesita ayuda para planificar comidas? Tengo una publicaci√≥n anterior sobre 10 cosas que debes hacer para facilitar la planificaci√≥n de comidas. Podr√≠a ayudar a responder esas preguntas frustrantes que ya puede tener sobre la creaci√≥n de su propio plan de comidas para su familia.

Alternativamente, puede unirse al Plan de comidas de $ 5, donde solo paga $ 5 por mes. Las primeras 2 semanas son gratuitas, y tiene acceso a TONELADAS de recetas y listas de compras para facilitar la planificación de sus comidas. Tienen planes dietéticos personalizables que incluyen sin gluten, sin lácteos y sin soja. ¡Lo cual es sorprendente, porque a veces esos alérgenos son tan difíciles de planificar!

No te olvides

Al hacer su lista de compras para incluir cupones. Lo sé, parece una locura y mucha gente no entiende por qué un trozo de papel que vale unos centavos de un producto vale su tiempo, pero confía en mí. Se suma. Este sitio web es un gran recurso para obtener cupones imprimibles gratis.

Si busca en l√≠nea su tienda de elecci√≥n y los emparejamientos de cupones semanales, debe encontrar sitios web de cupones con desgloses de las mejores ofertas y cupones para usar. Por supuesto, orientan estos sitios hacia otros cupones y, por lo tanto, usan un lenguaje extra√Īo para ayudarlos. Es posible que desee tener otra pesta√Īa abierta para hacer una referencia cruzada de la jerga de cupones.

Tambi√©n tenga en cuenta los descuentos. Se pueden apilar en sus ahorros ya que se aplican despu√©s de las ventas en la tienda, los cupones y el momento de la compra. ¬ŅQu√© es un reembolso? Para m√°s informaci√≥n.

Aunque si va a usar cupones, aseg√ļrese de saber esto:

No compre cosas simplemente porque tiene un cupón. Solo use un cupón en algo que originalmente iba a comprar. Comprar cosas simplemente porque "estás ahorrando dinero con un cupón" es en realidad doloroso su presupuesto. No lo estoy ayudando. Además, se suma al desperdicio de alimentos.

Y una vez que haya terminado de ahorrar dinero en la caja registradora, puede sacar su teléfono y recuperar algunos reembolsos. Las aplicaciones de reembolso como Ibotta o Checkout 51 son excelentes para recuperar parte de su dinero. ¡Regístrese en Ibotta aquí y obtenga un bono de bienvenida GRATIS de $ 20!

(Relacionado) Vea mi revisi√≥n completa M√ĀS c√≥mo funciona Ibotta haciendo clic aqu√≠.

También puede recortar su factura de supermercado al:

¬°Al comprar una tarjeta de regalo con descuento antes de comprar, usted ahorra dinero antes de ingresar al supermercado! La aplicaci√≥n Raise es un lugar incre√≠ble para comprar y vender tarjetas de regalo con descuento, adem√°s el servicio al cliente ha sido excelente (en mi experiencia). Las he estado usando personalmente durante algunos a√Īos y lo recomiendo encarecidamente. Reg√≠strese aqu√≠ y podr√≠a obtener un cr√©dito de $ 10 para su primera compra.

Algunos otros buenos consejos para ahorrar dinero cuando compras en un presupuesto

No compre cuando tenga hambre. En serio, hay un gran diferencia entre compras con el estómago lleno y compras mientras tienes hambre. Siempre come algo ANTES de ir a la tienda.

Cuando compre en los pasillos de la tienda, mire hacia arriba y hacia abajo. La secci√≥n central de los estantes secos y buenos a menudo son los art√≠culos de mayor precio. Esto tiene sentido porque est√°n a la altura de los ojos y es m√°s probable que los consumidores compren. Las mejores ofertas est√°n fuera de la vista, as√≠ que aseg√ļrese de buscarlas.

Compre con una tarjeta de recompensas de la tienda. No estoy hablando de tarjetas de cr√©dito de la tienda que le ahorren un 15% en el registro. son piezas de pl√°stico malvadas y tentadoras que deben evitarse a toda costa. Estoy hablando de las tarjetas de recompensas de la tienda gratis. Los que solo necesitan un n√ļmero de tel√©fono y una direcci√≥n de correo electr√≥nico para ahorrarle dinero. Estos realmente pueden valer la pena.

Compre menos alimentos procesados ‚Äč‚Äčy preparados. Al cortar el producto usted mismo, pasa unos minutos adicionales en la cocina, pero recorta su factura de supermercado y reduce el desperdicio de envases. Que tambi√©n es mejor para el medio ambiente. As√≠ que gana, gana. ¬°Adem√°s, preparar tus propios alimentos te ayuda a comer sano! Algunas tiendas tienen carniceros que cortar√°n la carne gratis– √ļsalos si puedes. Nadie se queja de la mano de obra gratuita cuando funciona a su favor.

Compre en efectivo, no con una tarjeta. La investigación muestra que las personas gastarán más dinero al comprar con una tarjeta de crédito o débito. Esto se debe a que el efectivo nos da una conexión emocional y entregárselo a otra persona nos hace repensar nuestras acciones. Think nos hace más conscientes del presupuesto y nos permite ahorrar dinero.

También preste atención al escáner mientras pasa por la línea de pago. A veces, los elementos sonarán incorrectamente, se multiplicarán, faltarán, etc. Manténgase alerta y cuestione cualquier cosa que parezca incorrecta.

Si la comida rápida, la entrega o la comida para llevar después de comprar comestibles es un problema, considere estos consejos

Invierta en una olla de cocción lenta o de olla a presión.

Configurar una comida cocinada lentamente antes de ir de compras, hace que sea mucho m√°s f√°cil evitar los carriles de comida r√°pida si sabe que tiene una comida caliente esper√°ndole en casa.

Las ollas a presi√≥n son excelentes por razones similares. Excepto que cocinan alimentos incre√≠blemente r√°pido. Entonces, incluso si olvid√≥ sacar la carne del congelador, a√ļn puede estar lista en un tiempo razonable.

El gasto en comestibles es un √°rea en la que casi cualquier persona puede mejorar. Espero que esta informaci√≥n haya sido valiosa para usted. ¬ŅAprendiste algunas nuevas formas de reducir o dar forma a tu presupuesto de supermercado? Si tiene otros consejos que le gustar√≠a compartir, publ√≠quelos en los comentarios.

¬ŅC√≥mo ahorras dinero en tu comida?

¬ŅComo esta publicaci√≥n? ¬°Pin para guardarlo para m√°s tarde!

Cómo gastar menos dinero en comestibles sin sacrificar la salud de su familia. ¡Comer sano con un presupuesto es posible y estoy compartiendo los mejores consejos para ayudar a lograrlo!
Cómo gastar menos dinero en comestibles sin sacrificar la salud de su familia. ¡Comer sano con un presupuesto es posible y estoy compartiendo los mejores consejos para ayudar a lograrlo!
Cómo gastar menos dinero en comestibles sin sacrificar la salud de su familia. ¡Comer sano con un presupuesto es posible y estoy compartiendo los mejores consejos para ayudar a lograrlo!