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Cómo recortar tu factura de supermercado y seguir comiendo sano

Ahorre dinero en alimentos al reducir su factura de supermercado

Los comestibles son una de esas necesidades inevitables en nuestras vidas. Necesitamos alimentos para vivir, pero desafortunadamente los precios de los alimentos pueden llegar a indignante alturas De hecho, las familias a menudo informan que gastan cientos de dólares a la semana en sus facturas de alimentos.

Esta publicación lo ayudará a hacer un presupuesto de comestibles que no solo funcione para usted, sino que también reduzca nuestros gastos de comestibles para que pueda reducir su factura de comestibles y seguir comiendo sano.

¿Sabía que una familia de bajos ingresos de 4 personas, en Estados Unidos, puede calificar para recibir hasta $ 640 por mes en cupones de alimentos?

Usando eso como guía, se desglosa en alrededor de $ 160 por persona, por mes. Por supuesto, eso es solo una guía. Usted y su familia son diferentes a la familia a su izquierda.

Tiene diferentes experiencias, diferentes trabajos, diferentes gustos y disgustos, y por lo tanto solo debe usar una "guía de precios familiares promedio" como una estimación aproximada. Dicho esto, aún podría tener algo de espacio para recortar su factura de supermercado y seguir comiendo sano.

Si bien es importante comer sano, también es muy importante tener en cuenta su familia y las situaciones de su vida y las de nadie más.

Esto es lo que cubriremos en esta publicación:

  • Lo que debemos tener en cuenta, antes de establecer un presupuesto de supermercado
  • ¿Qué preguntas debemos hacernos antes de hacer un presupuesto de alimentos?
  • Cómo hacer un presupuesto exitoso para comprar comestibles
  • Cómo determinar si su factura actual es demasiado grande o demasiado pequeña
  • Consejos para diseñar una lista de compras que no incluya compras impulsivas
  • Cómo reducir el desperdicio de alimentos y hacer un inventario de lo que ya tiene en la casa
  • Un breve toque sobre la planificación de comidas y por qué es importante para ayudarnos a ahorrar dinero en alimentos
  • Varias formas excelentes de reducir su factura de supermercado y seguir comiendo sano

Hacer un Exitoso Presupuesto de comestibles que necesitamos primero

Determine cuánto dinero ya está gastando en alimentos. Al comprar en una ventanilla única como Walmart, Costco o Sam's, probablemente tenga otros artículos en ese carrito además de los alimentos de su familia.

Artículos como comida para perros, productos de limpieza para el hogar, productos de papel, etc. Estos artículos aumentan el total de sus compras de comestibles y pueden hacer que parezca que gasta más dinero en alimentos que usted en realidad lo son.

Elimine estos artículos y verá exactamente cuánto gasta en alimentos para su familia. Pero vaya un paso más allá y determine qué alimentos son los costos reales del supermercado. Por comestibles reales, me refiero a los alimentos que se convertirán en comidas. Alimentos honestos y reales, a diferencia de los bocadillos y las compras impulsivas.

Los bocadillos, los antojos y las compras impulsivas pueden elevar significativamente nuestras facturas de comestibles. Mi esposo AMA Galletas con sabor a pastel de chocolate con mantequilla de maní Oreos, y las arrojarán al carrito de compras cada vez vamos de compras juntos. Pero a $ 3.50 por contenedor, eso suma.

Una vez que sepa cuánto de su factura de comestibles es realmente comida y cuánto son "extras".

Da otro paso adelante.

¿Cuánto de esa compra de "comida real" se está utilizando realmente? ¿Cuánto es desperdicio de comida?

¿Qué es el desperdicio de comida?

El desperdicio de alimentos es solo eso. Se va a desperdiciar la comida. Sin usar, podrido, caducado, etc. Si lo compró hace meses, y se sentó en el fondo de la despensa, acumulando polvo solo para expirar antes de que se usara, es un desperdicio de alimentos.

O si compró 10 libras de papas y solo usó unas pocas de la bolsa antes de que comenzaran a estropear el desperdicio de alimentos. Tal vez, compraste algo pensando que te gustaría, porque el precio era el correcto. Solo para odiarlo después del primer mordisco / desperdicio de comida.

Cojeando zanahorias, moldeando pimientos, leche en mal estado, la lista continúa.

Es difícil resistirse a comprar cosas a buenos precios, ocurren compras impulsivas. Si esto es un problema para usted y su presupuesto, lea cómo puede hacer que la compra por impulso sea una opción más inteligente para su familia.

(Relacionado) Impulse compra cuando hay espacio en el presupuesto de alimentos

Al tener en cuenta estas preguntas y respuestas, puede comprender mejor su presupuesto de supermercado. Y, por lo tanto, configúrelo para un mejor éxito.

¿Paga en efectivo o con tarjeta?

¿Con qué frecuencia come fuera?

¿Cuánta comida se desperdicia?

¿Tiene un plan de comidas en su lugar?

¿Cuánto de sus compras de comestibles son compras impulsivas o de "ventas increíbles"?

Considere también

Al hacer el presupuesto de su hogar, para tener en cuenta las fechas importantes que harán que su factura de comestibles aumente. La creación de un fondo de hundimiento realmente puede ayudar a dar cuenta de estas anomalías alimentarias, como fiestas y días festivos. Reservando unos pocos dólares al mes en una cuenta de ahorros especial para que no tenga que luchar para encontrar espacio en el presupuesto para un pavo o un pastel.

Muy bien, volvamos a los consejos de presupuesto de comestibles

Desperdicio de alimentos: si desperdicia demasiada comida en su casa, es una gran señal de que su presupuesto de alimentos es demasiado grande. Demasiado dinero reservado para la comida aumenta su probabilidad de malgastar. También aumenta los derroches y las compras impulsivas.

Si considera que esta es su situación actual, intente reducir su factura de comestibles en un 10% por mes en el transcurso de los próximos meses para tratar de encontrar un lugar saludable para su presupuesto de alimentos. Uno que limita el desperdicio de alimentos.

Establecer un presupuesto de supermercado es fácil una vez que tenga todo esto en cuenta.

Si te encuentras poniendo demasiadas compras impulsivas en tu carrito, considera comprar en línea. Con tiendas como Walmart que ofrecen pedidos de comestibles en línea, puede reducir las compras por impulso. Solo ponga los alimentos que realmente necesita en su carrito y finalice la compra.

Ahora no necesita preocuparse por pasar las tentativas calcomanías de despeje o el pan francés recién horneado que dice su nombre. Evitar las compras por impulso es una de las MEJORES maneras de reducir su factura de supermercado y seguir comiendo sano.

Además, los recolectores de comestibles están capacitados en un curso de varias semanas para elegir lo mejor de lo mejor en cuanto a carnes y productos. Es increíble, y si aún no lo has probado, te lo recomiendo.

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¿Cómo sabes qué poner en tu carrito? ¿Qué compras para no perderte nada?

Nada apesta más que hacer tus compras de comestibles, solo para darte cuenta de que olvidaste algo. Casi siempre olvido un elemento si no tengo una lista. Lamentablemente, si estoy desorganizado, mi lista también será olvidada.

Entonces, ¿cómo podemos asegurarnos de comprar todo en un solo viaje, sin perder tiempo, dinero y esfuerzos?

¿Por qué hacer un inventario y organizarlo puede ayudarlo a reducir su factura de comestibles y seguir comiendo sano?

descarga gratuita de rastreadores de inventario para despensa, congelador y refrigerador. Cómo ahorrar dinero en comida. reduzca su factura de supermercado. recortar su factura de supermercado y aún comer sano

Para que esto sea un poco más fácil para usted, si hace clic en el botón de descarga de arriba, recibirá un rastreador de inventario de 3 piezas para ayudarlo a organizarse. Completamente libre. ¡Solo imprímalos y úsalos!

Algo que siempre hago cuando estoy planeando un viaje a la tienda de comestibles es hacer un inventario de lo que ya hay en la casa. Al hacer esto, puedo crear comidas desde mi propia casa y utilizar la mayor cantidad de desperdicio de alimentos que pueda. Otra idea es hacer una cocción de lotes pequeños usando probabilidades y fines.

Ser capaz de hacer esto es realmente una habilidad que vale la pena aprender, nunca se sabe cuándo será útil. Poco después de abandonar el Ejército, nos encontramos desempleados, en quiebra y con la necesidad de sobrevivir con $ 250 durante 44 días, para 4 personas y 5 mascotas. Si no supiera hacer un inventario y armar comidas creativamente, nos habríamos muerto de hambre.

Una vez que haya hecho el inventario, haga esto:

Compare los anuncios de comestibles y vea lo que está en oferta. Sin embargo, no se deje engañar por los líderes de pérdidas. Esos son artículos vendidos con grandes descuentos para llevarte a la tienda. Te engañan para que pienses que una tienda es más barata o más conveniente, solo para ser más costosa en general. Para evitar ser víctima de una estratagema de venta líder en pérdidas, recomiendo encarecidamente el precio en varios sistemas de recogida en línea de supermercados. No ahorrará dinero en comida si opta por la conveniencia sobre el precio.

¡Al seleccionar sus artículos y construir carros virtuales en cada tienda de comestibles, puede comparar realmente los precios minoristas y de ventas en un lugar conveniente!

Asegúrese de comparar el precio por unidades. Estos se pueden encontrar en las etiquetas autoadhesivas de los estantes de las tiendas (¡lo que evita que haga todos los cálculos!)

Descubrir lo que está en oferta ayuda a hacer esto:

Régimen de comidas. Averigua qué hay en el menú para los próximos días. ¿Qué necesitas comprar para hacer estas comidas? Base su plan de comidas en torno a artículos de temporada o cosas actualmente en oferta. Comprar productos o carnes fuera de temporada puede aumentar su presupuesto de comestibles (¡y eso es lo contrario de lo que estamos tratando de hacer!)

¿Necesita ayuda para planificar comidas? Tengo una publicación anterior sobre 10 cosas que debes hacer para facilitar la planificación de comidas. Podría ayudar a responder esas preguntas frustrantes que ya puede tener sobre la creación de su propio plan de comidas para su familia.

Alternativamente, puede unirse al Plan de comidas de $ 5, donde solo paga $ 5 por mes. Las primeras 2 semanas son gratuitas, y tiene acceso a TONELADAS de recetas y listas de compras para facilitar la planificación de sus comidas. Tienen planes dietéticos personalizables que incluyen sin gluten, sin lácteos y sin soja. ¡Lo cual es sorprendente, porque a veces esos alérgenos son tan difíciles de planificar!

No te olvides

Al hacer su lista de compras para incluir cupones. Lo sé, parece una locura y mucha gente no entiende por qué un trozo de papel que vale unos centavos de un producto vale su tiempo, pero confía en mí. Se suma. Este sitio web es un gran recurso para obtener cupones imprimibles gratis.

Si busca en línea su tienda de elección y los emparejamientos de cupones semanales, debe encontrar sitios web de cupones con desgloses de las mejores ofertas y cupones para usar. Por supuesto, orientan estos sitios hacia otros cupones y, por lo tanto, usan un lenguaje extraño para ayudarlos. Es posible que desee tener otra pestaña abierta para hacer una referencia cruzada de la jerga de cupones.

También tenga en cuenta los descuentos. Se pueden apilar en sus ahorros ya que se aplican después de las ventas en la tienda, los cupones y el momento de la compra. ¿Qué es un reembolso? Para más información.

Aunque si va a usar cupones, asegúrese de saber esto:

No compre cosas simplemente porque tiene un cupón. Solo use un cupón en algo que originalmente iba a comprar. Comprar cosas simplemente porque "estás ahorrando dinero con un cupón" es en realidad doloroso su presupuesto. No lo estoy ayudando. Además, se suma al desperdicio de alimentos.

Y una vez que haya terminado de ahorrar dinero en la caja registradora, puede sacar su teléfono y recuperar algunos reembolsos. Las aplicaciones de reembolso como Ibotta o Checkout 51 son excelentes para recuperar parte de su dinero. ¡Regístrese en Ibotta aquí y obtenga un bono de bienvenida GRATIS de $ 20!

(Relacionado) Vea mi revisión completa MÁS cómo funciona Ibotta haciendo clic aquí.

También puede recortar su factura de supermercado al:

¡Al comprar una tarjeta de regalo con descuento antes de comprar, usted ahorra dinero antes de ingresar al supermercado! La aplicación Raise es un lugar increíble para comprar y vender tarjetas de regalo con descuento, además el servicio al cliente ha sido excelente (en mi experiencia). Las he estado usando personalmente durante algunos años y lo recomiendo encarecidamente. Regístrese aquí y podría obtener un crédito de $ 10 para su primera compra.

Algunos otros buenos consejos para ahorrar dinero cuando compras en un presupuesto

No compre cuando tenga hambre. En serio, hay un gran diferencia entre compras con el estómago lleno y compras mientras tienes hambre. Siempre come algo ANTES de ir a la tienda.

Cuando compre en los pasillos de la tienda, mire hacia arriba y hacia abajo. La sección central de los estantes secos y buenos a menudo son los artículos de mayor precio. Esto tiene sentido porque están a la altura de los ojos y es más probable que los consumidores compren. Las mejores ofertas están fuera de la vista, así que asegúrese de buscarlas.

Compre con una tarjeta de recompensas de la tienda. No estoy hablando de tarjetas de crédito de la tienda que le ahorren un 15% en el registro. son piezas de plástico malvadas y tentadoras que deben evitarse a toda costa. Estoy hablando de las tarjetas de recompensas de la tienda gratis. Los que solo necesitan un número de teléfono y una dirección de correo electrónico para ahorrarle dinero. Estos realmente pueden valer la pena.

Compre menos alimentos procesados ??y preparados. Al cortar el producto usted mismo, pasa unos minutos adicionales en la cocina, pero recorta su factura de supermercado y reduce el desperdicio de envases. Que también es mejor para el medio ambiente. Así que gana, gana. ¡Además, preparar tus propios alimentos te ayuda a comer sano! Algunas tiendas tienen carniceros que cortarán la carne gratis– úsalos si puedes. Nadie se queja de la mano de obra gratuita cuando funciona a su favor.

Compre en efectivo, no con una tarjeta. La investigación muestra que las personas gastarán más dinero al comprar con una tarjeta de crédito o débito. Esto se debe a que el efectivo nos da una conexión emocional y entregárselo a otra persona nos hace repensar nuestras acciones. Think nos hace más conscientes del presupuesto y nos permite ahorrar dinero.

También preste atención al escáner mientras pasa por la línea de pago. A veces, los elementos sonarán incorrectamente, se multiplicarán, faltarán, etc. Manténgase alerta y cuestione cualquier cosa que parezca incorrecta.

Si la comida rápida, la entrega o la comida para llevar después de comprar comestibles es un problema, considere estos consejos

Invierta en una olla de cocción lenta o de olla a presión.

Configurar una comida cocinada lentamente antes de ir de compras, hace que sea mucho más fácil evitar los carriles de comida rápida si sabe que tiene una comida caliente esperándole en casa.

Las ollas a presión son excelentes por razones similares. Excepto que cocinan alimentos increíblemente rápido. Entonces, incluso si olvidó sacar la carne del congelador, aún puede estar lista en un tiempo razonable.

El gasto en comestibles es un área en la que casi cualquier persona puede mejorar. Espero que esta información haya sido valiosa para usted. ¿Aprendiste algunas nuevas formas de reducir o dar forma a tu presupuesto de supermercado? Si tiene otros consejos que le gustaría compartir, publíquelos en los comentarios.

¿Cómo ahorras dinero en tu comida?

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Cómo gastar menos dinero en comestibles sin sacrificar la salud de su familia. ¡Comer sano con un presupuesto es posible y estoy compartiendo los mejores consejos para ayudar a lograrlo!
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