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Cómo mejorarte 23 desafíos que cambiarán tu vida

Aprendizaje como mejorarte es algo en lo que todos podemos trabajar. Incluso pequeños ajustes y mejoras pueden tener efectos duraderos en su vida.

Mejorarse puede cambiar su situación financiera, sus relaciones, su autoestima, su salud y más.

Pero aprender a superarse puede ser algo muy difícil si su vida no va de la manera deseada.

Tal vez tenías un plan diferente, pero las cosas no parecen ir a tu manera. Tal vez solo quieras un cambio porque cualquier cosa es mejor que cómo están las cosas actualmente.

Cada una de esas cosas puede hacerte sentir abrumado, estresado o como si todo el mundo estuviera mejor que tú. Es difícil escapar de esos sentimientos, pero mi objetivo es que encuentre al menos una cosa en esta lista que comenzará a cambiar su estado de ánimo y su vida para mejor.

No importa cómo te sientas, creo que todos están a cargo de su propio destino.

Si sientes que las cosas no van como quieres, ¡cámbialas!

Confía en mí, sé que puede ser difícil concentrarse en cómo mejorarte a ti mismo puede ser uno de los mayores desafíos que enfrentas. A veces puede fallar, pero nunca mejorará su vida si no comienza a intentarlo.

En lugar de ver cómo mejorarte a ti mismo como un desafío grande y abrumador, hay muchos desafíos más pequeños y formas de mejorarte a ti mismo que comenzarán a cambiar la forma en que te ves a ti mismo y cómo ves el mundo que te rodea.

A pesar de sus temores, los desafíos pueden cambiar su forma de pensar porque lo abren a nuevas ideas que quizás nunca haya experimentado o realizado antes. Al sentirse incómodo o ponerse en una posición a la que no está acostumbrado, realmente aprenderá a sentirse mejor consigo mismo.

Sé que las ideas en esta lista a continuación parecerán muchas y pueden ser abrumadoras. No necesita trabajar en todo, y especialmente no en todos a la vez. Simplemente elija una o algunas de las formas de mejorarse e ir desde allí.

Vivir una vida mejor comienza con pequeños pasos y los cambios solo comienzan con algo pequeño en esta lista de desafíos. Salga un poco de su zona de confort y vea cómo se siente tener éxito.

A medida que sigas trabajando para mejorar, comenzarás a ver que tu vida cambia a tu alrededor.

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Cómo superarte 23 desafíos que cambiarán tu vida.

1. Sé agradecido por lo que tienes.

La próxima vez que algo negativo te deprima, te sugiero que trates de recordar todas las cosas buenas que ya tienes en tu vida. Ya vives una gran vida, y para vivir la vida al máximo, solo debes recordar eso.

Este es el poder del pensamiento positivo en su mejor momento, y es una de las mejores formas de mejorar.

Puede estar agradecido por su familia, amigos, su trabajo, una experiencia pasada, oportunidades y más.

Pensar en todo por lo que estás agradecido puede hacer que algo negativo parezca muy trivial. ¡Incluso puedes reírte de ti mismo por ser tan negativo!

Desafío: Una vez al día, o cuando se sienta deprimido, piense en todas las cosas por las que está agradecido. Incluso puede escribir cada uno de ellos en pequeños pedazos de papel y ponerlos en un frasco para leerlos más adelante.

2. Viaje a un lugar al azar.

Hay muchos lugares maravillosos en el mundo. Viajar a un lugar aleatorio puede ayudarlo a mejorar su confianza, abrirse a nuevas experiencias e incluso puede hacerlo sentir un poco incómodo. Estas son todas las cosas que te ayudarán reevaluar lo que puede querer hacer en la vida.

No tiene que irse lejos de casa para explorar y tener nuevas experiencias. Viajar a un lugar aleatorio incluso se puede hacer en su propio estado o en uno cercano, apuesto a que hay muchas cosas cercanas a usted que aún no ha probado.

Desafío: Para sus próximas vacaciones, ¿por qué no tira una moneda en un mapa y ve dónde aterriza?

3. No tengas miedo de lo que otras personas piensan.

Si quieres vivir la vida en tus propios términos, entonces deja de preocuparte por lo que otras personas piensen de ti y de tu vida.

Este puede ser uno de los desafíos más difíciles si quieres aprender a superarte, y lo sé porque realmente me importaba lo que otras personas pensaran de mí. Me tomó mucho tiempo ganar la confianza para dejar eso, y ahora no podría estar más feliz. Esto realmente me ha ayudado a aprender cómo vivir una gran vida.

No debes dejar que las opiniones de los demás te afecten, te arrastren, te controlen, etc. Como siempre digo, ¿a quién le importa lo que piensen los demás?

La única persona que debería poder decirte qué tipo de vida vivir eres tú.

Desafío: La próxima vez que empiece a preocuparse por lo que otra persona pueda pensar de usted, deténgase y pregúntese: ¿Qué pasará si son ¿juzgandome? A menos que esté haciendo algo ilegal, no sucederá nada. Esto puede ser difícil de practicar, pero lentamente te estás volviendo a entrenar.

4. Arriésgate.

¿Alguna vez has pensado en hacer algo particularmente arriesgado para poder vivir la vida al máximo pero tenías demasiado miedo para hacerlo? Hacer algo arriesgado de vez en cuando puede hacer que su corazón lata y su adrenalina se acelere. Si quieres aprender a mejorar, esto realmente puede hacerte sentir vivo y como si estuvieras a cargo de tu vida.

Esto es algo en lo que estoy tratando de mejorar porque me doy cuenta de que el miedo podría estar evitando que pueda vivir la vida al máximo.

¡Ahora es el momento de superar nuestros miedos y tomar más riesgos!

Desafío: La próxima vez que se enfrente a un riesgo, piense en las ventajas y desventajas en lugar de rechazar automáticamente la idea.

5. Di que sí.

Cuando quieras aprender a sentirte mejor contigo mismo, también puedes esconderte de todos y sentir que estás atrapado. En este caso, puede intentar ramificarse y decir sí más a menudo. Decir que sí puede abrirlo a más situaciones, más desafíos en la vida, etc.

Es fácil evitar nuevas situaciones cuando te sientes atrapado, pero probar algo nuevo puede mostrarte que hay muchas cosas emocionantes o divertidas a tu alrededor.

Desafío: La próxima vez que alguien le pida que haga algo (eso es legal, por supuesto), diga sí, pase lo que pase.

6. Di no.

Sé que acabo de decirte que digas sí a las cosas nuevas, pero siempre decir sí a todo es una manera fácil de extenderte demasiado. Puede sentir que nunca tiene un minuto para sí mismo, que está listo para arrancarse el cabello o que no tiene suficiente tiempo para hacer las cosas que quiere / necesita hacer.

Si eso suena como usted y quiere aprender cómo mejorar, tal vez sea hora de comenzar a decir no a algunas cosas. Decir no puede permitirle tener más tiempo y energía para concentrarse en lo que realmente quiere hacer en la vida.

Desafío: La próxima vez que alguien le pida que haga algo que honestamente no puede encajar en su vida, simplemente diga que no. Es realmente así de fácil.

7. Ejercicio.

Siempre que me siento un poco estresado, cansado o incluso malhumorado, trato de entrenar. Sé que incluso un entrenamiento pequeño es mejor que ninguno. Puede ser una corta caminata alrededor de la cuadra, un paseo en bicicleta o una caminata.

Hacer ejercicio es excelente y puede mejorar tu vida porque puede hacerte más saludable en general. Te sentirás más seguro, tu mente estará más clara, podrás lidiar mejor con el estrés y más.

Puedes ejercitarte de la forma que prefieras. Nunca he sido el tipo de persona que va al gimnasio o sale a correr, pero me gusta ir a escalar y hacer senderismo. Lo que mejor se adapte a usted y recuerde mejor su situación, aprender a superarse se trata de desafiarse de la manera que mejor funcione para usted

Desafío: Al menos unas pocas veces a la semana, intente hacer una buena sesión de ejercicio, incluso si es una caminata de 30 minutos o en bicicleta. Haga de esto una cosa regular y quepa en cualquier lugar.

8. Pase menos tiempo mirando televisión.

Hablo de reducir mucho la televisión en Making Sense of Cents porque la persona promedio pasa demasiado tiempo mirando televisión, ¡35 horas de hecho!

35 HORAS! ¿Te imaginas lo que podrías hacer incluso con la mitad de esas horas cada semana?

La televisión puede ser un gran desperdicio de tiempo y puede ser perjudicial si quieres aprender a mejorar.

Actualmente no tenemos televisión, y han pasado meses desde que nos sentamos a ver algo. ¡Hemos sido más productivos, hemos pasado más tiempo explorando y más!

En lugar de encender el televisor la próxima vez que se aburra o busque algo que hacer, puede hacer algo que valga la pena, como hacer ejercicio, pasar tiempo con amigos y familiares, leer un libro, etc.

Nuestras mentes están muy influenciadas por lo que vemos en la televisión y en las redes sociales. Además, puede ser una gran pérdida de tiempo.

Desafío: De vez en cuando, trate de cortar la televisión por completo durante el día o incluso más si lo prefiere.

Relacionado con cómo mejorarte cortando la televisión: 59 cosas que hacer en lugar de mirar televisión para que puedas recuperar tu vida

9. Pasa menos tiempo en las redes sociales.

La persona promedio pasa muchas, muchas horas en las redes sociales cada semana. Puede evitar que encuentres formas de mejorar porque las redes sociales pueden hacer que te compares con los demás de manera negativa.

Entre Pinterest, Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat y muchos otros, también es bastante fácil perder todo el día.

Si descubres que pasas demasiado tiempo en las redes sociales y piensas mal de ti mismo, es posible que desees cerrar algunas o todas tus cuentas de redes sociales. Puede eliminar aplicaciones de su teléfono, crear un bloque de tiempo para que no pueda acceder a sus cuentas durante ciertos períodos del día, y así sucesivamente.

Para mí, eliminé Pinterest y Twitter de mi teléfono hace unos años, y ha sido genial. Decidí hacer eso también con Facebook, y me permitió estar más presente y más feliz en general.

Desafío: Intente eliminar una o todas las aplicaciones de redes sociales de su teléfono por solo un día. Siempre puedes volver a descargarlos, pero es posible que no te los pierdas en absoluto.

Relacionado: ¿Por qué estoy tomando un descanso en las redes sociales?

10. Tener reuniones regulares de dinero familiar.

Hablar de dinero y realizar reuniones periódicas de presupuesto es una tarea importante para que participen todas las familias y las relaciones serias. Una familia que tiene conversaciones periódicas sobre dinero y reuniones presupuestarias es más probable que sea financieramente exitosa y más feliz que una familia que no lo hace.

Las reuniones regulares de dinero pueden conducir a una mejor comunicación entre los miembros de la familia, un objetivo financiero más unificado, miembros de la familia más involucrados y motivados, y más. Así es como puede mejorar su vida financiera actual y futura.

Lee mas en Reuniones de presupuesto familiar Sí, necesita tenerlas.

Desafío: Dedique 30 minutos esta semana para hablar sobre un problema financiero que ha querido abordar. Podría ser crear un presupuesto, ahorrar para algo o simplemente hablar sobre sus objetivos a largo plazo. ¡Recuerde, entre con una mente abierta!

11. Piensa positivamente.

Digo esto a menudo y todavía lo creo. Pensar positivamente es una de las mejores formas de mejorarse, ya que puede cambiar completamente su perspectiva de la vida. Ser positivo puede motivarte, puede ayudarlo a no perder el tiempo en arrepentimiento, y más.

Desafío: Cada vez que algo te empantane o te haga infeliz, trata de pensar en un resultado positivo que pueda surgir.

Artículo relacionado: Por qué creo que ser positivo puede cambiar su situación financiera y su vida

12. Sé amable con los demás.

Ser amable puede mejorar tu vida porque te sentirás mejor contigo mismo y serás hacer que otros se sientan mejor también. Cuando eres amable con los demás, no solo estás aprendiendo a mejorarte a ti mismo, estás mejorando la vida de las personas que te rodean.

Desafío: Hay muchos desafíos diarios que puede hacer para participar en esto, como:

  • Saluda a cada persona por la que pases hoy
  • Puertas abiertas para otros
  • Sonríe a extraños
  • Ayudar a alguien con sus compras
  • Voluntario en alguna parte

13. Busque nuevas formas de ahorrar más dinero.

Buscar formas de ahorrar más dinero puede permitirle pagar su deuda más rápido, mejorar sus hábitos financieros, ayudarlo a alcanzar sus sueños antes y más. Si desea aprender cómo mejorar usted mismo y sus finanzas, encontrar nuevas formas de ahorrar lo ayudará a sentirse menos estresado por sus finanzas y lo ayudará a trabajar hacia grandes metas de dinero.

Además, hay muchas, muchas formas diferentes de ahorrar dinero. No necesita sacrificar sus cosas favoritas o vivir una vida infeliz para ahorrar dinero.

Se trata de ser realista y encontrar un buen equilibrio entre ahorro y gasto.

Desafío: Encuentre algo en esta lista para probar: Más de 30 formas de ahorrar dinero cada mes.

14. Aprende una nueva habilidad.

Cuando estaba en la escuela solía decirme que odiaba aprender cosas nuevas. Era como la mayoría de los adolescentes que pensaban que ya lo sabía todo. Sin embargo, estaba completamente equivocado, ¡hay tanto que aprender!

De hecho, he estado aprendiendo a jugar ajedrez y Wes y yo hemos pasado muchas horas en las últimas semanas jugando al ajedrez juntos. Finalmente lo vencí por primera vez, ¡y se sintió tan bien finalmente llegar a ese punto! Aprender a hacer joyas es el siguiente en mi lista.

Si desea descubrir cómo mejorar, continuar aprendiendo cosas nuevas puede mejorar su confianza a medida que trabaja en el desarrollo de una nueva habilidad.

Hay muchas cosas diferentes que puede aprender, que incluyen:

  • Un nuevo idioma
  • Cómo hacer manualidades, como hacer joyas, tejer, pintar y más
  • Cómo cocinar, como si hubiera recetas que quisieras dominar
  • Cómo comenzar un blog
  • Cómo jugar un nuevo juego o deporte

¡Y más!

Desafío: Piense en algo que haya querido aprender a hacer y comience a investigar cómo puede hacer que eso suceda.

15. Aprende a hacer ingresos pasivos.

Construir ingresos pasivos es algo en lo que he estado trabajando durante los últimos años. Quiero continuar obteniendo ingresos mientras puedo concentrarme en otros objetivos míos, como hacer más caminatas o andar en bicicleta (lo que probablemente nunca generará ingresos). También quiero diversificar mis ingresos para que no dependa demasiado de una fuente.

Para mí, encontrar fuentes de ingresos pasivos es excelente porque puedo concentrarme más en la vida en lugar de solo en mi negocio, y puedo hacerlo mientras sigo obteniendo un gran ingreso.

Desafortunadamente, muchas personas piensan que el ingreso pasivo simplemente no es real, que debe ser suerte y no trabajar, que eres un niño de un fondo fiduciario, o algo más.

¡Pero eso no es cierto en absoluto! Hay pequeñas fuentes de ingresos pasivos que apenas requieren trabajo, como abrir un cuenta de ahorro de alto rendimiento.

Ahora, hay muchas otras fuentes de ingresos pasivos que requieren mucho trabajo para comenzar (no es un esquema rápido para enriquecerse) probablemente habrá algún esfuerzo para iniciar el flujo de ingresos pasivos, y tal vez algún esfuerzo para mantenerlo en los años que vendrán.

Puede llevar tiempo o dinero comenzar con la mayoría de las ideas de ingresos pasivos, pero esa inversión vale la pena.

Estas son las razones por las cuales obtener ingresos pasivos es una de las mejores maneras de mejorar:

  • Puedes ganar dinero con poco trabajo para mantenerlo. ¡Esto es un gran positivo del ingreso pasivo! ¿Quién no querría encontrar una fuente de ingresos que no llevara mucho trabajo mantener?
  • Puedes diversificar tus ingresos. Desea diversificar sus ingresos porque una fuente de ingresos puede no durar para siempre, y puede reducir su riesgo al tener múltiples fuentes de ingresos.
  • Puedes hacer lo que amas sin dejar de ganar dinero. Esto lo ayudará a tener siempre dinero para sus facturas y otras necesidades.
  • Puedes retirarte y se siente un poco más cómodo sabiendo que todavía está trayendo dinero.
  • Puede formar una familia y obtener ingresos pasivos puede ayudarlo a dedicar más tiempo a su familia, ya que es posible que pueda trabajar menos.
  • Puedes viajar mucho y disfrutar donde sea que estés explorando. El ingreso pasivo puede ayudarlo mientras viaja.

Desafío: Haga una lista de las cosas que desea hacer con su vida y escriba cómo obtener ingresos pasivos lo ayudará a lograr esos objetivos. ¡Encontrar la motivación para un cambio puede ser un desafío en sí mismo!

Obtenga más información sobre cómo mejorarse con ingresos pasivos en 12 ideas de ingresos pasivos que te permitirán disfrutar más de la vida.

16. Aumente su puntaje de crédito.

Si su puntaje de crédito no es tan bueno, entonces es importante que comience a tratar de aumentarlo. Su puntaje de crédito es importante porque puede afectar sus tasas de interés, su capacidad para obtener algunos trabajos, ya sea que esté aprobado o no para un préstamo, y más.

Afortunadamente, hay cosas fáciles que puede hacer para aumentar su puntaje de crédito. Debe ver su tasa de utilización en sus tarjetas de crédito, pagar sus facturas a tiempo, ver la cantidad de consultas difíciles en su informe de crédito, etc.

Solo unos pocos puntos porcentuales pueden significar la diferencia de cientos de dólares cada mes.

Eso significa que puede terminar ahorrando MILES cada año al aumentar su puntaje de crédito. Puede verificar su puntaje de crédito para gratis con Credit Sesame.

Desafío: Comience de forma simple aquí y verifique su puntaje de crédito si no sabe de qué se trata. Una vez que lo haga, averigüe qué le está haciendo daño e intente hacer un plan para mejorar su puntaje.

17. Practica el cuidado personal.

El cuidado personal es simplemente hacer algo para proteger su salud mental o física. Puede ser algo así como tomar un baño largo y agradable, meditar, beber más agua, etc. Pasar un poco de tiempo para ponerse en primer lugar, que es realmente de lo que se trata aprender a mejorar.

Cuando estás ocupado o abrumado con otros aspectos de tu vida, el cuidado personal es una de las últimas cosas que crees que debes hacer. Pero, cuando toma un pequeño descanso para cuidarse, los efectos pueden afectar el resto de su vida.

Puede descubrir que su estrés se reduce, es más productivo, más feliz y más.

Desafío: Encontrar un práctica simple de autocuidado que puedes comenzar a hacer hoy.

18. Mantenga un diario.

Si bien no tengo un diario, sí tengo este blog, que en cierto modo actúa como un diario. Llevar un diario puede ayudarlo a reflexionar sobre su pasado y le permite verificar cómo está progresando a medida que aprende a mejorar. Más, derramando tu corazón De vez en cuando es genial para la mente y para el alma.

Desafío: Escriba en un diario una vez al día, una vez a la semana o cuando lo desee. Solo manténgalo regular y sea completamente honesto consigo mismo.

19. Aprecia los momentos con tus seres queridos.

Nunca debes dar un momento por sentado con tus seres queridos. Tómese el tiempo para ver a su familia y amigos, hable con ellos por teléfono, dígales que los ama y hágales saber que usted está allí para ellos.

Sus seres queridos le ofrecen algunos de los momentos más increíbles que tenemos, y usted nunca sabe lo que puede sucederle a usted o a ellos.

Esta es una de las mejores formas de mejorarse porque se siente bien tanto para usted como para sus seres queridos.

Desafío: La próxima vez que pienses en alguien que amas, envíale un mensaje de texto o llámalo para decirle que estás pensando en él.

20. Pagar la deuda.

Si tiene deudas y quiere aprender a superarse, ahora es el momento de hacer un plan para cambiar su vida. Pagar su deuda puede disminuir sus niveles de estrés, permitirle destinar más dinero a otra cosa (como la jubilación), dejar de pagar tasas de interés y más.

La deuda podría ser lo que le ha impedido poder vivir la vida al máximo, ¡así que hagamos de 2019 el año en que finalmente comience a eliminar su deuda!

Lee mas en Cómo eliminar tu deuda.

Desafío: Esto puede ser difícil, especialmente si ha estado evitando su deuda, pero observe su monto total de deuda. Se sentirá como si se estuviera quitando la venda para que pueda comenzar a hacer un plan para pagarla.

21. Siéntate en silencio.

¿Cuándo fue la última vez que te sentaste en completo silencio sin distracciones? Para la persona promedio, esto es probablemente una ocurrencia rara.

Sentarse en silencio puede ayudarte reflexiona sobre tu vida y lo que está pasando en el mundo alrededor tuyo. También puede ayudarlo a relajarse, desestresarse y despejar la mente.

Desafío: Todos los días o todo lo que desee, trate de sentarse durante 10-30 minutos sin distracciones, ni siquiera música en segundo plano.

22. Lee todo lo que puedas.

Los libros son una de las mejores maneras de aprender más y explorar el mundo que te rodea. Pasar solo un poco de tiempo todos los días con un libro es excelente por muchas razones, como:

  • Aportando conocimiento
  • Mejorando tu memoria
  • Abriendo tu mente
  • Sacando tu lado creativo
  • Es entretenimiento asequible

¡Y más!

Desafío: Vaya a su biblioteca local y pida prestado un libro que haya querido leer.

23. Duerme lo suficiente cada noche.

Según la National Sleep Foundation, la persona promedio necesita alrededor de 7.5 horas de sueño para funcionar mejor. Sin embargo, la persona promedio en realidad solo duerme alrededor de 6.5 horas.

La falta de sueño, de acuerdo con HealthLine, puede conducir a problemas como:

  • Actividad cerebral deteriorada
  • Problemas de memoria
  • Mal humor
  • Depresión
  • Resfriado y gripe
  • Diabetes tipo 2
  • Aumento de peso
  • Alta presión sanguínea
  • Enfermedad del corazón

Entonces, si desea aprender cómo mejorar, debe aspirar a dormir entre 7 y 8 horas todas las noches. Le ayudará a ser más productivo, ser más saludable y vivir una vida mejor.

Desafío: Comience una rutina de acostarse al menos 30 minutos antes de lo normal.

¿Alguna vez has participado en alguno de estos desafíos diarios? ¿Crees que participar en los desafíos diarios puede ayudarte a aprender a superarte? ¿Por qué o por qué no?

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