La gestión del tiempo es uno de los mayores desafíos que uno puede enfrentar en su vida cotidiana. Puede ser muy difícil organizarse cuando tiene tantas responsabilidades.
Hay tareas relacionadas con el trabajo que se deben hacer todos los días, hay problemas y obligaciones familiares. Y hay una necesidad de espacio personal y crecimiento.
La velocidad de vida está aumentando y tendrás que adaptarte lo más rápido posible para mantener la armonía en tu vida. Eche un vistazo a los consejos a continuación, ya que pueden ser útiles si decide organizar y mejorar el equilibrio entre su trabajo y su vida personal.
Deja el trabajo en la oficina.
Uno de los errores más comunes que cometen los trabajadores es la disponibilidad las 24 horas. Por supuesto, toda persona responsable quiere hacer su trabajo de manera oportuna, pero no hay necesidad de ir al extremo.
Asegúrese de bloquear las notificaciones por correo electrónico una vez que haya salido de la oficina. El tiempo que pasa en su estación de trabajo es lo que le pagan y no hay necesidad de sacrificar su vida privada por un jefe necesitado.
Recuerde a sus superiores sobre eso de una manera asertiva y tranquila. Ellos sabrán apreciar su mensaje y comenzarán a respetar su tiempo personal.
Aumentar la productividad.
Probablemente te has topado con al menos un artículo sobre piratear el sueño. Este tema es muy popular en las redes sociales, y las personas compiten por trabajar más y dormir menos.
Existe la creencia errónea de que dormir menos y trabajar más ayudará a obtener mejores resultados. Intenta evitar esta mala práctica.
En lugar de estresar a su cuerpo con falta de sueño, intente organizarse mejor y aumentar su productividad durante sus horas de oficina.
No hay necesidad de trabajar más de 8 horas. De hecho, hay algunos países en Europa, como Suecia, que introdujeron turnos de 6 horas hace unos años. Su experiencia ha demostrado un aumento en la productividad y niveles más bajos de estrés y agotamiento.
Por lo tanto, no trabajes más, trabaja de manera más inteligente.
Sepan que nada es perfecto.
Muchas personas tienden a volver a la oficina una vez que recuerdan que algo no está hecho a la perfección. Antes de convertirte en una de esas personas, detente y piensa por un momento.
¿Esa imperfección cambiará algo, y se puede hacer mañana? En la mayoría de los casos, la respuesta es No, no afectará nada, y Sí, se puede hacer al día siguiente.
Nuevamente, asegúrese de separar sus horas de trabajo y privadas. Una vez que salga de la oficina, olvídese del trabajo e intente vivir una vida normal y de calidad con sus seres queridos.
Nada es perfecto en este mundo, ni tú tampoco. Por eso, relájate y disfruta de tus horas libres y haz algo que te alimente. No te preocupes por el trabajo, siempre hay mañana.
Encuentra tiempo para la recreación.
Su primer pensamiento después de escuchar la palabra recreación es probablemente el siguiente: no tengo tiempo para eso. Eso es una mentira. Solo necesita esforzarse para desarrollar algunos hábitos saludables, y uno de ellos debe ser la actividad física.
Asegúrate de entrenar al menos 4 horas a la semana. Aumente ese tiempo una vez que vea cuánta energía puede ganar mientras suda. Todos los malos pensamientos y toxinas abandonarán su cuerpo una vez que haya terminado con su rutina de ejercicios, así que no dude y comience hoy.
Piensa en los demás.
Pregúntese cómo se sienten los miembros de su familia cuando lo ven estresado por su trabajo. Reduzca la velocidad y piense en eso.
¿Resuenas con vibraciones felices o eres solo otro adicto al trabajo que perdió su brújula? Intenta concentrarte en una imagen más grande y verás cómo te ven tus seres queridos.
Estar abierto a sugerencias. Si alguien cercano a usted dice que necesita descansar, probablemente tenga razón. No deberías ir tan rápido como puedas ya que en algún momento caerás. Piensa en sus sentimientos y preocupaciones.
Pensamientos finales
Equilibrar tu trabajo y tu vida no es posible si dejas que alguien más organice tu tiempo. Por eso, da lo mejor de ti para dominar tus horas y encontrar tiempo para todo.
No hay poción mágica que puedas tomar y hacer que todo funcione. Deberá invertir algo de energía y confiar en su intuición y experiencia. Debe saber cuándo esforzarse más en el trabajo y cuándo debe relajarse y descansar.
Si esto es difícil para usted, comience a dividir el día en horas y dedique una actividad a cada uno. Una vez que vea todas sus tareas diarias en papel, estará un paso más cerca de dominar su vida. Encuentre suficiente tiempo para su crecimiento familiar y personal, y piense en unas vacaciones de vez en cuando.
Sobre el Autor
Esta publicación fue escrita por Cate Palmer.
