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Cómo establecer metas SMART y hacer que se peguen para lograr resultados

Obteniendo SMART en 2020. Establecimiento de objetivos para aquellos que desean resultados reales. Un cuaderno, un lápiz y una taza de café se sientan en un escritorio.Ah, el comienzo de un nuevo año. Hemos sobrevivido las vacaciones, y apenas tenemos tiempo para respirar antes de llegar a enero (y en este caso, el comienzo de una nueva década).

Puede ser emocionante Después de todo, nos espera un año entero y podemos lograr lo que queramos. Aquí es donde entran las Resoluciones de Año Nuevo.

No sé sobre ti, pero esas resoluciones nunca me han servido. Al menos, es decir, no más allá de las primeras semanas. En algún momento, me di cuenta de que no eran tan útiles.

He aprendido a establecer metas en su lugar. Tampoco he alcanzado todos los objetivos (o incluso la mayoría) que he hecho, pero el año pasado, aprendí mucho sobre cómo establecer objetivos, alcanzarlos y hacer que tengan un verdadero impacto en mi vida, en lugar de perder tiempo y esfuerzo .

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Pero antes de entrar en todo eso, veamos por qué establecemos objetivos a principios de año en primer lugar. ¿Por qué no tratar de mejorar todo: salud, riqueza, relaciones? ¿Por qué no solo aspirar a mejorar durante todo el año?

Si bien eso es increíble, nosotros, como humanos, debemos luchar por algo específico. Si dijiste, en 2020, quiero ser más saludable, nadie te culpará. Pero sin definir cómo se ve el éxito, nunca sabrá si está progresando. ¿Cómo puede saber qué acciones específicas tomar para acercarse a sus objetivos?

Para ir un paso más allá, la creación de objetivos específicos nos permite ir a lo grande. Si creamos objetivos que nos desafían, realmente podemos crecer. El esfuerzo que se necesita para alcanzar esos objetivos nos ayudará a superar nuestras creencias limitantes y lograr cosas que nunca pensamos que podríamos.

Finalmente, establecer objetivos es importante porque nos da una dirección básica para comenzar. Nos ayuda a descubrir cómo usar mejor nuestros recursos actuales, descubrir qué recursos necesitamos y cómo usar nuestro tiempo / energía de manera adecuada.

Digamos, por ejemplo, que estás en una isla y quieres navegar a otra isla. El objetivo puede ser llegar a la otra isla, pero es mucho más probable que ocurra si tienes una idea de cuáles son las coordenadas. Te ayuda a descubrir un plan de juego, como saber cómo y dónde lanzarlo. Claro, tendrá que corregir su curso en el camino, pero siempre avanzar hacia ese objetivo lo ayudará a mantenerse motivado.

Me gusta referirme al acrónimo SMART cuando establezco objetivos.

Si no lo ha visto, SMART significa:

S – EspecíficoM – MedibleA – AlcanzableR – RealistaT – Marco de tiempo

Echemos un vistazo a cada uno de estos en profundidad.

Específico

Cuanto más específico sea tu objetivo, más probable es que lo consigas. Para decirlo financieramente, uno podría establecer una meta para crear más ingresos pasivos el próximo año. Otro podría establecer una meta de crear $ 1000 / mes de ingresos pasivos el próximo año.

¿Quién crees que tendrá una mejor oportunidad de proponer acciones específicas que los ayuden a lograr su objetivo?

Mensurable

Esto va de la mano con la idea de especificidad. Si un objetivo es específico, es muy probable que haya formas de medir o seguir su progreso. Mantener un ojo en tu progreso es importante, porque ayuda a generar impulso y crea pequeñas victorias en el camino.

Por ejemplo, $ 1000 / mes de ingreso pasivo el próximo año se mide fácilmente; cada fuente de ingresos pasivos se suma al bote. Tal vez comience con una compra de propiedad o un acuerdo de crowdfunding que le brinde $ 250 por mes. Bueno, eso es un 25% hacia tu objetivo. Ahora solo necesita descubrir cómo generar los próximos $ 750.

Realizable

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Si bien estoy dispuesto a establecer objetivos que lo empujarán más allá de lo que cree que puede lograr, es importante establecer un objetivo que sea alcanzable.

Digamos que no tiene experiencia ni capital, pero su objetivo es generar $ 10,000 / mes de ingresos pasivos dentro de los seis meses. Para ser honesto, esto probablemente no va a suceder.

Es útil escuchar historias de otras personas que han logrado lo que quieres lograr. Esto te ayudará a ver dónde está el rango realista.

Una vez más, la vida se trata de un impulso, y si te encuentras tan lejos de tus objetivos que no puedes ver ninguna forma de llegar allí, puede desanimarte a seguir adelante.

Realista

Nuevamente, creo que todos deberíamos esforzarnos por alcanzar objetivos que nos hagan sentir incómodos de establecer. De hecho, si te incomoda expresarlo a tu amigo o compañero. . . bueno, eso no es necesariamente algo malo.

Me encanta que te estés desafiando a ti mismo. Me sentí muy incómodo diciéndole a mi esposa que iba a crear $ 20,000 al mes en ingresos pasivos dentro de diez años. Me pareció inalcanzable, pero había hablado con algunas personas que lo habían hecho.

Era un objetivo elevado que requeriría mucho trabajo, pero sabía que era realista. Al mismo tiempo, si dijera que esperaba generar $ 100,000 / mes dentro de un año, bueno, eso podría ser más que realista.

Cronograma

La especificidad carece prácticamente de sentido sin una línea de tiempo establecida. La gente necesita plazos. Siempre pienso en la universidad y la escuela de medicina, cuando los plazos eran extremadamente motivadores. Ese gran examen o proyecto me hizo productivo (aunque era, y aún lo soy, un abarrotador). Estoy extremadamente motivado por los plazos y la urgencia. Me alimenta y me ayuda a saber dónde dedicar mi energía.

Además, sin una línea de tiempo, ese objetivo específico tuyo puede posponerse y posponerse, hasta que te desanimes por tu falta de progreso. Nada mata la motivación más rápido.

Metas financieras

Ahora que tenemos una idea de lo que se necesita para lograr un buen objetivo, volvamos a las finanzas. Con respecto a los objetivos financieros, debe ser específico con las cantidades en dólares. La línea de tiempo para alcanzar ese monto en dólares también es extremadamente importante.

Por ejemplo, me gustaría crear $ 1,000 al mes en ingresos pasivos para fines de 2020. Esa sería una gran meta INTELIGENTE.

Como mencioné anteriormente, este año he aprendido mucho sobre mí y sobre cómo crear metas y cómo hacer que se mantengan.

He aprendido que es importante saber qué quieres lograr pero también por qué quieres lograrlo. La razón es lo que te llevará. Si esa razón es lo suficientemente convincente, es la fuerza más poderosa que existe.

Entonces, si estás sentado para hacer un gol, pregúntate por qué quieres lograr ese objetivo. Enmarca el porqué de dos maneras:

  • ¿Por qué es tan importante para mí lograr este objetivo? ¿Cómo me sentiré si logro este objetivo? ¿A quién afectará en última instancia?
  • ¿Qué pasará si yo no ¿alcanza esta meta? ¿Cómo me sentiré? ¿A quién afectará en última instancia?

He aprendido a hacerme estas preguntas con frecuencia.

Por ejemplo, cuando se trataba de crear $ 20,000 por mes en ingresos pasivos, respondí esas preguntas de las siguientes maneras:

¿Por qué es tan importante para mí lograr este objetivo?

Para que tenga libertad financiera. Esto permitiría vivir la vida en mis propios términos, crear una vida en medicina que yo elija y pasar tiempo de calidad con mi familia.

¿Cómo me sentiré si logro este objetivo?

Me sentiría increíble Me sentiría libre y como si la vida fuera extraordinaria.

¿A quién afectará en última instancia?

Además de mí y mi bienestar, afectaría a mi familia. Podría dedicarles tiempo de calidad y estar realmente presente en la vida de mi esposa y mis hijos. No me arrepentiría más adelante en la vida, sabiendo que me perdí de ver sus vidas a lo largo de los años.

También afectaría a mis pacientes porque obtendrían un médico que eligió estar allí, en lugar de estar casi obligado. Estaría sano tanto física como mentalmente, y estaría allí para darles todo.

¿Qué pasará si yo no ¿alcanza esta meta?

No me sentiría en control de mi vida. Estaría intercambiando tiempo por dólares, estresado por el próximo cheque de pago o cambios continuos en la medicina. No estaría en control de mi tiempo.

¿Cómo me sentiría si no lograra el objetivo?

Me sentiría atrapado y potencialmente quemado.

¿A quién afectará si yo no ¿alcanzar el objetivo?

Definitivamente impactaría a mi familia. No tendría el tiempo ni la energía para dedicarles. Me perdería momentos importantes. Más adelante en la vida, podría lamentar haber trabajado tan duro. Mis pacientes también pueden obtener un médico quemado sin la energía para brindarles la atención que merecen.

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El final resulto

Pasando por eso por qué El ejercicio dejó muy claro lo importante que era alcanzar mis objetivos. Esto me dio una motivación que duró mucho más allá de las dos semanas de una resolución típica de Año Nuevo.

Me dio hambre descubrir cómo hacerlo realidad. Me hizo ser ingenioso. No iba a ser detenido; Las apuestas eran demasiado altas.

Entonces, cada año y cada vez que logro una meta, creo otras nuevas. Mejor cree que usaré este sistema para continuar creando metas que me empujarán a expandirme y crecer.

Una de mis citas favoritas proviene de Tony Robbins. Dijo que la felicidad es progreso. Piénsalo. No se trata solo de alcanzar tus objetivos. Considere a todas las personas famosas o atletas que han logrado sus objetivos pero que se encontraron miserables después. Te apuesto a que fueron más felices durante sus momentos de esfuerzo, mientras tenían algo por lo que disparar.

Ahora, aplique esto a su propia vida. Sé que todos ustedes son extremadamente exitosos. Lo que nos mantiene en marcha, a veces, es la idea de que cuando reciba esto, estaré listo.

Bueno, cada vez que alcanzaba un objetivo, como ingresar a la escuela de medicina o la residencia o un trabajo, la felicidad duraba un tiempo. Pero luego se desvaneció.

La clave es seguir estableciendo metas que lo empujen a crecer. También debe conectar esos objetivos con los motivos por los que DEBE hacerlo realidad. Eso conducirá a un año extraordinario y cumplido y a una vida feliz y extraordinaria.

¡Haz que suceda!

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