estadisticas web Saltar al contenido

Cómo ahorrar en indulgencias saludables

Han pasado poco más de 6 semanas desde que estableciste esa resolución de Año Nuevo para comer de manera más saludable, y es posible que estés luchando por cumplirla. Un área en la que puede estar luchando es encontrar formas de comer esas golosinas indulgentes mientras se mantiene con un presupuesto. Hoy estuve en el Programa de Street Bridge de News Channel 9 hablando sobre este mismo tema, aquí están los artículos de los que hablé.

1.) Haz tu propio refresco.

Beber refrescos es una de las peores cosas para ti cuando tratas de perder peso, para que puedas prepararte el tuyo en casa. Tome 1/2 taza de agua con gas Perrier, agregue un poco de jugo (prefiero el jugo de piña). Agregue fruta fresca de su agrado; Me gusta agregar rodajas de naranja y frambuesas de Drisoll y aplastarlas un poco. ¡Esta es una excelente bebida sin alcohol que también se ve bonita en una fiesta!

2.) Use bayas para el postre.

Las bayas de Driscoll son mi favorito absoluto, en mi opinión, se mantienen más frescas y saben mejor. Compre bayas cuando estén en oferta y congélelas para batidos, o conviértalas en una compota para poner sobre waffles congelados o en postres. Una forma en que me gusta servir el postre con bayas es hacer una torta de comida de ángel súper fácil. Simplemente coloque en capas, pastel de ángel, luego pudín de chocolate sin grasa, luego látigo fresco y gordo, luego bayas de su elección. Esto siempre es un éxito y tiene menos calorías que los postres tradicionales.

3.) Beba cafés helados ligeros de International Delight para ahorrar calorías y dinero en la cafetería.

Esas elegantes bebidas de café en la cafetería no solo le pueden costar mucho dinero, sino que también están llenas de grasas y calorías. International Delight ha lanzado un nuevo Light Iced Coffee que contiene 1/3 de las calorías que su tradicional Iced Coffee. Esta es una excelente manera de obtener la cafeína necesaria sin sacrificar su dieta y presupuesto.

Con frecuencia se ofrecen cupones para International Delight Iced Coffee.

¡También puedes usarlo para preparar batidos de desayuno y parfaits! Hoy presenté un Caramelo Macchiato Vanilla Parfait en Bridge Street. Puede encontrar esa receta en la página de Facebook de International Delight. También puede ganar más cupones jugando a sus juegos de mesa en Facebook: ¡gane cupones, recetas y más!

4.) Sustituya el chocolate con leche con chocolate negro.

Mi chocolate negro favorito es Olive y Sinclair de Nashville, TN. El chocolate negro tiene muchos beneficios notables para la salud, como reducir el colesterol y está lleno de antioxidantes que tienen otros beneficios saludables para el corazón. Si no eres un gran fanático de los plátanos o las manzanas, sumergirlos en chocolate negro derretido es una excelente manera de incluir tu fruta en tu dieta, además de incorporar tus dulces

5.) Compre en línea productos con descuento orgánicos y sin gluten / sin gluten.

Hago muchas de mis compras en línea en Vitacost.com para obtener alimentos sin gluten. Vitacost reduce el costo de una vida saludable al ofrecer casi 40,000 productos de salud y bienestar con hasta un 50% de descuento en el comercio minorista. Puede inscribirse en Vitacost.com aquí y obtener un cupón de $ 10.00 de descuento en un pedido de $ 30.00, ¡esto le dará algunos deliciosos obsequios saludables!

Vitacost acaba de lanzar su BE ME boxes –Hay tres opciones de cajas y cada una cuesta $ 13.99 (llena de productos por un valor de $ 70.00). Puedes elegir entre los cuadros Be Well, Be Fit o Be Pretty. Puede encontrar más información sobre estas excelentes cajas en Vitacost.com.

¿Cuáles son tus indulgencias saludables favoritas? ¿Cómo se ahorra dinero en ellos?