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Baños de asiento posparto: 6 razones por las que debe hacerlo (más 7 consejos sobre cómo hacerlo)

¡Felicitaciones por su bebé, niña, necesita un baño de asiento posparto!

Lamento que tu "abajo" sea un desastre terrible. (No te preocupes, se cura). Necesitas saber todo sobre baños de asiento postparto. (Una de las cosas más beneficiosas que puede hacer para su físico recuperación posparto ¡si me preguntas!)

Una de las mejores cosas que hice después del parto, una vez que estaba en casa desde el hospital, fue tomar un baño de asiento dos veces al día. (Después de que mi médico lo haya aprobado. No tome un baño de asiento hasta que su médico o partera le haya dicho que puede hacerlo).

Tal vez esto parezca un pequeño rincón tan extraño de recuperación posparto para escribir una publicación completa, pero fue una de las cosas que busqué en Google lo mas en la primera semana después de llegar a casa. Y estaba bastante decepcionado con la información disponible en línea.

¿Por qué?

Porque yo era así. volviendo loco incómodo. y estaba listo para probar casi cualquier cosa que no lo lograra peor. (Al principio dudé: que sería doloroso y que sería antihigiénico o que disolvería mis puntos antes de lo ideal … ¡pero ninguna de esas preocupaciones fue fundada!)

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Tanto mi médico como la enfermera de salud que me visitaron en casa dijeron "usted podría hacerlo "(con un encogimiento de hombros) y" no fue un malo idea ", pero a ninguno de los dos parecía importarles mucho si lo hiciera o no.

Fue realmente mi madre quien finalmente me convenció de meterme en el agua. (A algunas personas no les gusta la idea de un baño de posparto porque los pone nerviosos, pero lo juro, ¡no hay nada de qué preocuparse una vez que sabes cómo usar un baño de asiento!)

¡Estaba tan incómoda, literalmente todo el día, y aprender a hacer un baño de asiento cambió eso!

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6 razones por las que amo los baños de asiento después del parto:

Limpiar.No es bonito allí abajo, y aunque todavía no puedes (bueno, probablemente no quieras usar) jabón, simplemente sumergirte en el agua hará que grande diferencia.

Para aliviar el dolorEs posible que no lo creas hasta que lo hayas probado … pero hay algo realmente relajante en sentarte en agua caliente. (Algunas personas dicen que el agua fría es aún mejor para aliviar el dolor. No es mi experiencia, pero supongo que todos son diferentes. ¡Pruebe ambos!) El baño de asiento ayuda con la inflamación y la picazón, especialmente si incluye sales de Epsom.

Para acelerar la curación. Sí, en realidad puede hacer esto, ¡gracias a Dios! Aumenta el flujo de sangre al área, ayudando en el tiempo de recuperación (de acuerdo con este artículo en WebMD.com)

Disolver las costuras. Pensarías que quieres las puntadas allí, pero estarás equivocado. Nunca me di cuenta de lo incómodas que podrían ser las puntadas en tus pedacitos de dama. Un baño de asiento no los disolverá DEMASIADO rápido, pero puede ayudarlos a no quedarse más tiempo del necesario.

Para tratar las hemorroides.Ya sabes, más inflamación y picazón. (¡La alegría del posparto!) Además, solo para tu información, Usé esta crema QUE NADIE HABLA para tratar las hemorroides, y es INCREÍBLE. (También lo puse allí para acelerar la curación, y creo que realmente ayudó).

Tomar 20 minutos dos veces al día para ti. O tal vez tres veces al día jaja.No soy, y nunca lo he sido, una chica de "necesidad de escapar". Pero realmente hay mucho pasando esas primeras semanas, y solo sentarte en silencio haciendo algo bueno por ti mismo es En realidad impresionante.

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Cómo tomar (un efectivo) en casa baño de asiento (o baño postparto) 101

Puedes comprar uno de estos baños de asiento en la parte superior del inodoro, pero me gusta lo simple, así que me senté en tres pulgadas de agua en mi bañera.

ANTES QUE EMPECEMOS:

Verá que se recomienda en todas las "Internets", y posiblemente por su médico, que no ingrese a una bañera de hidromasaje o baño después del parto hasta por 6 semanas.

Una de las principales razones de esto, me dijo mi enfermera de salud, es porque cuando te sumerges en mucha agua, la presión del agua puede forzar el agua … arriba.Tienes todo tipo de cosas sucediendo arriba en este momento, y obtener un montón de agua, posiblemente no limpia ahí arriba Sería una mala idea.

Por lo tanto, mantenga su baño de asiento a solo un par de pulgadas de profundidad. Esto evita que la presión del agua fuerce el agua. arriba, y elimina el riesgo involucrado con el baño.

¿Lo tengo?

Ahora, aquí está cómo tomar un baño de asiento después del bebé:

PRIMERO, limpia tu bañera. (O haga que alguien limpie su bañera por usted). Si usa blanqueador diluido, simplemente enjuáguelo MUY bien.

Use una camiseta para mantener caliente la parte superior de su cuerpo.Desea sumergirse durante 15 a 20 minutos y eso es realmente mucho tiempo para sentarse allí desnudo.

Use suficiente agua para sumergir sus pedacitos de dama.(Recuerda … no quieres que vaya el agua arriba.) O tibio O frío, pero encontré que el calor (bastante cálido) era más agradable.

Sales de Epsom y aceite esencial de lavanda.Hay un montón de sugerencias para las cosas que debería agregar a su baño de asiento, pero me gusta equivocarme con precaución cuando hablamos de heridas abiertas (que sí tuve, y que probablemente también tenga).

Tampoco quería pedacitos de hoja flotando y pegándome … tal vez si decides usar hierbas, ponlas en pantimedias limpias o átalas en una gasa.

Colectivo de matronas de Toronto reclamaciones Sales de Epsom reducirá la hinchazón, desalentará la infección y fomentará la curación. También son útiles para las hemorroides. Lo compré a granel así, para que sea súper asequible.

Elegí usar aceite esencial de lavanda también, después de todo mi googlear. The Green Parent, en su artículo Curando el perineo después del nacimiento., menciona que el aceite de lavanda es "antibacteriano, antifúngico y antiinflamatorio", y ayuda a la relajación, el sueño y la regeneración de la piel. No usaría cualquier aceite esencial, solo uno de buena calidad en el que confíes para ser un aceite esencial puro. Yo usé estey fue asombroso.

Nadie lo juzgará (o lo sabrá) si hace pipí en la bañera antes de salir. Sí, eso es súper asqueroso. Pero si debajo del agua es la única forma de orinar sin llorar, entonces hazlo. Simplemente enjuague con agua limpia antes de salir de la bañera. (Esto no funcionó para mí, así que no me molesté. Me dolió tanto debajo del agua como fuera de él. En ese caso, intente pararse (o arrodillarse, si está tembloroso) en la bañera y dejarlo la orina cae DIRECTAMENTE hacia abajo, en lugar de atropellar su cuerpo).

Usa toallas de dólar para secar PAT.Comprar algunas toallas de tienda en dólares antes de la entrega es una buena idea. Si usa sus buenas toallas, prepárese para que se ensucian. (En esta nota, coloque una toalla de la tienda de dólar en el piso sobre su alfombra de baño durante los primeros días entrando / saliendo de la bañera. Tuve que tirar una alfombra de baño).

Repita 2 – 3 veces por día.

Eso es.

No es difícil, y te encantará. De todos modos, me encantó, y lo necesitaba. (Usted también lo necesita, y si necesita a alguien que se compadezca de esta experiencia miserable … bueno … me he hecho una popa después del parto. Lee sobre eso aquí.)

Pero, ¿qué haces con el bebé mientras tomas un baño de asiento?

Estoy actualizando esta publicación para incluir esta información porque he visto a mujeres comentar que no tienen tiempo para sentarse en una bañera durante 20 minutos por día (dos veces al día) después del parto.

Supongo que estos comentarios provienen de mujeres que no tienen parejas de apoyo que estén dispuestas a cuidar al bebé mientras se cuidan … y eso es una pena, pero también sé que es una realidad.

Mi esposo regresó a trabajar 5 o 6 días después de que nacieron mis dos hijos, y todavía me bañé de asiento después de que él estaba en el trabajo cuando estaba solo con mis hijos.

Con el primero, fue realmente muy fácil: lo haría tan pronto como se durmiera. Incluso las peores siestas generalmente duermen durante 15-20 minutos (si sus barrigas están llenas) cuando son nuevas.

Tenía mucha ansiedad posparto y odiaba dejar a mi bebé solo, así que me ponía mi pequeña cuna portátil ¡en el baño y él dormía justo al lado de mi bañera!

(¡Ese pequeño moisés era mi cosa favorita porque podía dormir donde quiera que estuviera! Recomiendo que tengas uno).

Cuando tuve mi SEGUNDO, encontrar 20 minutos para tomar mi baño de asiento cuando estaba solo con ambos niños fue solo un poco más difícil.

Todavía me bañaba mientras el nuevo bebé estaba dormido, pero el primero era demasiado pequeño para mirar la televisión solo o algo así, y solo tomaba una siesta por día, así que lo dejé entrar al baño conmigo.

Tal vez eso no sea IDEAL, ciertamente, niega el aspecto de "relajarse solo" de un baño de asiento, pero de ninguna manera niega el aspecto "Me siento como un nuevo humano".

Finalmente, una última idea sobre cómo hacer que los baños de asiento sucedan cuando estás solo con los niños: cuando un miembro de la familia o un amigo se acerca para conocer al bebé y dicen "¿hay algo que pueda hacer por ti?", Diga " ¡SI! ¡Sostenga al bebé por 20 minutos mientras yo me baño de asiento!

Entonces, ¿hay algo más que pueda hacer además de un baño de asiento después del nacimiento para acelerar la recuperación posparto?

Ummmm SÍ, hay MUCHAS cosas que puedes hacer además de tomar un baño posparto para acelerar la recuperación posparto y ponte más cómodo.

Aquí hay una lista de DOCE ¡Cosas que puede hacer para una curación más rápida después del parto vaginal!

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¿Tomó baños de asiento posparto? ¿Por qué o por qué no?

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