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7 maneras de lidiar con el estrés del dinero

Lidiando con el estrés del dineroEl estrés monetario es algo que impacta a muchos.

Según un informe milenario de Better Money Habits, el 41% de los millennials están crónicamente estresados ??por el dinero. El 65% de los millennials dice que el estrés monetario afecta su bienestar, el 49% dice que afecta las relaciones, el 42% dice que afecta su salud física y el 22% dice que el dinero afecta su trabajo.

Eso es mucho estrés!

No importa cuán joven o viejo sea, estoy seguro de que el estrés relacionado con el dinero afecta a todos los grupos de edad y no solo a los millennials.

Además, no asuma que el estrés relacionado con el dinero solo afecta a aquellos que tienen ingresos más bajos. Según CNBC, aquellos con un El patrimonio neto de $ 1,000,000 o más todavía siente una gran cantidad de estrés monetario. Temen que todo se haya ido como con un simple interruptor.

Como puede ver, el estrés monetario puede afectar a todos los diferentes tipos de personas.

El estrés monetario puede:

  • Hacerte perder el sueño;
  • Hacerte sentir náuseas, náuseas, etc.
  • Conducir a la hipertensión arterial;
  • Daña tu carrera;
  • Impacta a tu familia;
  • Hacerte enojar o entristecer; y más.

Sin embargo, debe darse cuenta de que el estrés relacionado con el dinero es algo sobre lo que puede tener control.

¡A continuación hay varias maneras de combatir el estrés del dinero para que pueda recuperar su vida!

Averigua qué está causando el estrés de tu dinero.

Hay muchas razones diferentes por las cuales puede estar experimentando estrés monetario. Puede estar endeudado, vivir de un sueldo a otro, gastar más de lo que gana, etc.

No podrá eliminar su estrés monetario a menos que descubra cuál es su problema.

Después de que te das cuenta de dónde viene tu estrés monetario, puedes crear un plan de acción para arreglar lo que sea que esté mal.

Es posible que deba ganar más dinero, pagar su deuda, ahorrar más, aprender a lidiar con las situaciones financieras de una mejor manera, etc.

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Habla sobre el dinero con tus seres queridos.

Si siente estrés monetario, existe la posibilidad de que se sienta solo. En cambio, debe hablar sobre los problemas de dinero que pueda tener con su pareja para poder encontrar una solución juntos.

Comunicarse regularmente sobre el dinero es un paso importante para cada relación. Ser abierto sobre su situación monetaria puede ayudar a evitar sorpresas, asegurará que ambas personas en una relación estén al tanto de lo que está sucediendo, y así sucesivamente.

Usted y su pareja deben sentarse de vez en cuando, como una vez a la semana, una vez al mes o cualquier período de tiempo que funcione mejor para ustedes dos.

Date cuenta de que más dinero no siempre te hará más feliz.

En 2010, se publicó un estudio sobre el dinero y su relación con la felicidad. Según el Wall Street Journal:

El ingreso mágico: $ 75,000 al año. A medida que las personas ganan más dinero, aumenta su felicidad cotidiana. Hasta que alcances los $ 75,000. Después de eso, es solo más cosas, sin ganancia de felicidad.

Sí, más dinero puede ayudarte a resolver algunos problemas, pero si no tiene una comprensión firme de sus finanzas, entonces puede que más dinero solo conducir a más problemas.

Estrés de dinero

Fuente: BetterMoneyHabits.com

Comprende que el dinero y las cosas no te definen.

Demasiados equiparan su valor con la cantidad de dinero que ganan o con lo que pueden comprar. Sin embargo, en realidad, cuánto dinero gana y gasta no define en absoluto quién es usted.

Recuerda eso mantenerse al día con los Jones no te ayudará.

Mantenerse al día con los Jones te hará quebrar e infeliz porque:

  • Nunca serás feliz sin importar cuánto dinero gastes.
  • Te compararás constantemente con TODOS.
  • Te endeudarás porque esa es la única forma en que sientes que puedes seguir el ritmo.
  • Tendrá que pagar un préstamo por todo porque esa es la única forma en que puede pagarlo todo.
  • No le sobra dinero para la jubilación, un fondo de emergencia, etc. porque lo está gastando todo en cosas que no necesita.

Lea más sobre cómo evitar mantenerse al día con los Jones aquí.

Que te diviertas.

No importa cuán grave pueda ser su estrés monetario, debe recordar divertirse.

Divertirse y disfrutar de la vida puede Mejorar tu estado de ánimo, ayudarlo a estar más saludable, despejar su mente y más.

Existe el mito de que ser frugal significa que no puedes divertirte. Muchos creen que la diversión frugal no existe. Hay muchas maneras de disfrutar su vida mientras se mantiene con un presupuesto realista.

Relacionado:Cómo ser frugal y divertido (y no aburrido)

Deja de vivir en el pasado.

Cuando muchos se sienten estresados ??financieramente, comienzan a lamentar todo lo que han hecho en el pasado que alguna vez les ha costado dinero.

De hecho, recientemente escuché a alguien bromeando sobre lo estresados ??que se sienten cuando solo piensan en sus errores monetarios pasados, como incluso algo tan pequeño como comprar comida rápida.

Si bien pensar en sus errores de dinero pasados ??puede ayudarlo a darse cuenta de que ha cometido errores en el pasado para que pueda cambiar en el futuro, detenerse solo en ellos perder el tiempo y arruinar tu estado de ánimo.

Esto lleva a mi siguiente punto …

Ser positivo.

Sí, me doy cuenta de que pensar positivamente a veces puede ser difícil cuando tus problemas de dinero te deprimen. Sin embargo, es importante recordar que pensar negativamente probablemente no ayudará en absoluto a su situación.

Pensar positivamente puede ayudarlo a perseverar, seguir adelante y encontrar una mejor solución a su problema.

Relacionado:Por qué creo que ser positivo puede cambiar su situación financiera y su vida

¿Te afecta el estrés del dinero?

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