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6 maneras fáciles de adictos a las compras pueden frenar su hábito de compras

Rompí mi hábito de comprar y mis finanzas están mucho mejor ahora que antes. ¡Aquí hay 6 consejos sobre cómo puedes hacerlo también!Aunque existe una adicción a las compras clínicamente reconocida, la mayoría de nosotros que somos autoproclamados adictos a las compras tenemos la costumbre de comprar demasiado. ¿Cómo puedo saber? Solía ??estar ahí contigo.

Antes de comenzar mi propio blog de finanzas personales en enero de 2014, me encantaba ir de compras. Iría de compras con mis amigos los fines de semana, y también iría solo después del trabajo durante la semana a pesar de que rara vez necesitaba algo.

En lugar de comprar porque realmente necesitaba algo, estaba comprando por costumbre.

Afortunadamente, rompí mi hábito de comprar y mis finanzas están mucho mejor ahora que antes.

Pero si todavía está comprando por costumbre, aquí hay 6 maneras fáciles de reducir su hábito de compra de una vez por todas.

1. Identifique por qué compra

Lo primero que debe hacer cuando no sabe por qué tiene tanta necesidad de comprar y gastar dinero es tomarse un tiempo para identificar por qué compra. Puede ser que estés comprando para otras personas o tu gato mascota y comprándole esa popular fuente para beber. Comience a mantener un registro escrito de sus sentimientos antes y después de comprar, y cómo se siente cuando resiste el impulso de comprar. Esto puede ayudarlo a descubrir su disparador de compras.

Para muchas personas, un hábito de compra nace de sentimientos de soledad, aburrimiento, culpa o enojo. Sin embargo, las compras también pueden ser desencadenadas por muchas otras emociones.

Personalmente, descubrí que los sentimientos que impulsaron mi hábito de compra fueron muchos de estos que surgieron de un divorcio. En ese momento de mi vida, estaba usando las compras para llenar un vacío. No era que necesitara las cosas que estaba comprando, pero todavía estaba llenando una necesidad psicológica en mi vida.

Esto es lo que forma un hábito para muchas personas. Utilizan las compras para satisfacer una necesidad psicológica y, debido a que les hace sentir mejor, aunque temporalmente, continúan comprando nuevamente la próxima vez que se sientan deprimidos.

2. Encuentra una alternativa saludable

Desafortunadamente, identificar por qué compra no es suficiente para romper el hábito de la mayoría de las personas. La clave para romper el hábito de comprar es encontrar una alternativa saludable para satisfacer la necesidad psicológica que anteriormente se había llenado con las compras.

Por ejemplo, si usa las compras para evitar la ansiedad, el miedo o la soledad, necesita encontrar otra actividad social para satisfacer estas necesidades. Tal vez pueda llamar y ponerse al día con un amigo por teléfono, o unirse a una actividad comunitaria para ayudar a aliviar estos sentimientos.

Una cosa a tener cuidado es reemplazar un mal hábito con otro. Cuando reemplaza su hábito de compra con otro hábito potencialmente dañino, no ha encontrado una buena solución a largo plazo. En cambio, debe intentar reemplazar su hábito de compra con algo que sea positivo, saludable y estimulante.

Haga una lluvia de ideas sobre varias actividades positivas que puede probar la próxima vez que sienta la tentación de comprar por cualquier motivo que no sea la necesidad de comprar algo.

3. Evita la tentación

Como dije, solía pasear por el centro comercial con mis amigos los fines de semana, y ocasionalmente pasaba por el centro comercial de camino a casa desde el trabajo durante la semana.

Una vez que me di cuenta de que tenía que dejar mi hábito de compras, decidí cambiar mi rutina para evitar la tentación. En lugar de pasar por el centro comercial en el camino a casa desde el trabajo, conduciría un poco fuera de mi camino para evitar ir por esa calle.

También tomé la iniciativa de invitar a mis amigos a realizar otras actividades los fines de semana en lugar de ir al centro comercial. De esta manera, ni siquiera tuve la tentación de comprar al poner un pie en el centro comercial.

¿Tienes dificultades para romper tu adicción a las compras? Aquí hay 6 consejos que lo ayudarán a gastar menos Haga clic para tuitear

4. Se adhieren a una lista

Cuando tenga que ir de compras, lo que sucederá porque todos necesitamos alimentos y artículos para el hogar de vez en cuando, traiga una lista escrita a la tienda. Esto lo ayudará a evitar comprar cosas que no necesita.

Manténgase enfocado en su lista y si se siente atraído a comprar algo que no está en su lista, no lo haga. En cambio, escriba ese artículo en la parte inferior de su lista para que pueda pensarlo hasta la próxima vez que vaya a la tienda.

Cuando utilicé esta táctica, descubrí que muchos de los artículos que tenía que tener cuando estaba comprando son cosas idénticas, o casi idénticas, a las cosas que ya tengo en casa. Es raro que termine volviendo a comprar las cosas que escribí para contemplarlas más tarde.

5. Deje el plástico en casa

Otra táctica que he usado para ayudar a frenar mi hábito de compra es usar efectivo para mis categorías de presupuesto variable. Dejar mi tarjeta de crédito y débito en casa me obliga a mantener un presupuesto.

Debido a que solo llevo tanto efectivo (generalmente menos de $ 200), tengo un límite natural para la cantidad que puedo gastar. Esta también es una buena manera de asegurarse de que si se desvía y termina comprando cosas que no necesita, no dañará demasiado sus finanzas en un momento débil.

6. Compra como un hombre

Es posible que nunca haya notado esto, pero los hombres tienden a tener muchos menos problemas asociados con las compras que las mujeres. Esto se debe en parte a que los hombres compran conduciendo directamente a la tienda que necesitan.

Entran y localizan el único artículo que vinieron a comprar. No caminan por la tienda por diversión. Se dirigen directamente a la salida. Pagan y se van.

Los hombres realmente no compran. Simplemente compran lo que necesitan, y eso es todo. Ir de compras no es una actividad recreativa o social para la mayoría de los hombres.

Puede ser difícil y puede parecer aburrido, pero la próxima vez que necesite comprar algo, intente comprar como un hombre. Le ahorrará mucho tiempo y dinero.

Ir de compras puede parecer un hábito difícil de superar, pero con estos consejos, vivirás la vida frugal en muy poco tiempo. ¡Créeme!

¿Alguna vez has luchado con un hábito de compras? Si es así, ¿cómo lo pateaste hasta la acera?

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