5 ideas para refrigerios que lo ayudarán a superar su día de trabajo en casa

ESPECTACULAR 2 Trabajar desde casa es una bendición y una maldición cuando se trata de comida. Quiero decir, tienes muchas más opciones debido al hecho de que estás ahí, en tu casa, junto a tu propia nevera. No tiene que preocuparse por las cosas saludables y fáciles de empacar para comer en la oficina. Sin embargo, tienes que acceder a lo que sea que esté en tu casa. La clave para no ser tan grande como su casa en esta situación es estar preparado con ideas de bocadillos saludables, deliciosas y que no debe evitar.

Grandes ideas de bocadillos

Todo el mundo sabe que mantener las frutas y los vegetales para comer bocadillos es saludable, pero ¿qué sucede si tiene un refrigerador lleno de patas de conejo y un tazón lleno de frutas y está cansado? Estas ideas fáciles son fáciles de armar, tener listas y preparadas para que usted pueda comer algo aquí y allá todo el día si lo desea.

  • Dip de yogur griego ¿Sabías que el yogur griego simple y sin grasa puede duplicar la crema agria en casi cualquier cosa? No solo eso, un cuarto de taza tiene aproximadamente 15 calorías, y obtienes un montón de proteínas, calcio y probióticos con cada bocado. Mezcle su mezcla de inmersión en seco con esta en lugar de mayonesa o crema agria y obtendrá una inmersión saludable, baja en grasa y baja en calorías para sus verduras. Pruébelo con Ranch, chapuzón en el jardín, dip de cebolla, o lo que sea que haga flotar su bote.
  • El trío mágico Picar tomates, pepinos y aguacate. Mezcle un poco de queso feta bajo en grasa y un poco de pimienta negra, ciérrelo en un recipiente y tome un tenedor cuando lo desee para obtener un mínimo de grasa y calorías. Cavendar’s All Greek Seasoning también es genial en esto.
  • Pepinos marinados Hay muchas maneras de hacer esto. Piensa en los pepinillos, pero con tu propio toque. Corte los pepinos y cúbralos con vinagre de manzana, espolvoree con el chile en polvo o simplemente agregue el condimento que prefiera. Sellar, almacenar en la nevera, y disfrutar a voluntad.
  • Garbanzos asados también conocidos como garbanzos, estos pequeños yummies pueden ser dulces, salados o ambos. Hay toneladas de recetas en línea para condimentarlas y, una vez asadas, son un delicioso y saludable bocadillo crujiente lleno de fibra y proteínas. Si estás contando calorías, mira las porciones, pero aparte de eso, no puedes equivocarte aquí.
  • Salsa de maíz y frijol negro Hay varias variaciones en esto también, así que encuentra uno que te atraiga. Haga un gran lote al principio de la semana para tenerlo listo cuando le llegue el ánimo. Lo como por cucharadas cada vez que paso por el refrigerador, pero podrías ser más civilizado y recogerlo con papas fritas.

Estar preparado

Pase la tarde del domingo preparando las ideas de bocadillos que desea elegir para la semana. Invierta en un lugar de almacenamiento que se ajuste fácilmente a su refrigerador para que no se sienta abrumado por la comida o pierda cosas en la parte posterior. No trates de hacer todo esto de una vez o no podrás terminarlo. Peor aún, ¡es posible que no puedas permanecer fuera de la nevera el tiempo suficiente para terminar el trabajo!