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5 consejos para evitar que te distraigas

Cómo mantenerse enfocado al estudiar: 5 consejos para evitar distraerse

Todas las personas han estado interesadas en estudiar en un momento de sus vidas. Hay diferentes objetivos establecidos para estudiantes diversos y cada uno de ellos requiere un aprendizaje serio en un momento dado.

Los estudiantes exitosos son aquellos con plena concentración durante sus estudios, ya que esto les ayuda a recordar lo aprendido y aplicarlo en las pruebas realizadas. Sin embargo, independientemente de las razones por las cuales las personas estudian, la mayoría de las veces uno tendría su mente invadida por diferentes pensamientos que distraen su concentración.

También es posible que uno se desvíe por los ruidos y las historias hechas por los compañeros de habitación, los niños y los vecinos, entre otros.

Con estas intrusiones, un individuo perdería el enfoque y esto es lo que se requiere para tener éxito en lo que estaba leyendo. Por lo tanto, es importante identificar posibles problemas que puedan conducir a la distracción para encontrar las formas más apropiadas de permanecer enfocado. Aquí hay algunos consejos:

1. Elija el momento y el lugar correctos al leer.

Esto ayuda a deshacerse de las distracciones claras.

Por ejemplo, una persona no se enfocaría fácilmente si elige estudiar en presencia de amigos que participan en otras actividades. Del mismo modo, uno no leería bien si tuviera música, televisión, teléfono o computadora.

Una vez que el teléfono vibra o suena, un individuo se vería tentado a responder y esto desviaría su atención.

Al comprender cómo mantenerse enfocado, se recomienda que un lector tenga un entorno propicio teniendo en cuenta que los diferentes alumnos se mantendrían alertas en diferentes circunstancias.

Esto es una indicación de que ningún entorno único se adapta a todos los tipos de estudiantes. El momento adecuado también implicaría estudiar en el momento en que un alumno se sienta cómodo con el horario, como por la tarde o muy temprano en la mañana.

El lugar elegido no debe ser el aula o el dormitorio. Sino más bien un lugar tranquilo y agradable con una posición relajada para sentarse, como la biblioteca o la oficina.

2. Tómese descansos frecuentes.

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Además, los consejos para los estudiantes indican que, en lugar de sucumbir a la distracción, un alumno debe tomar breves descansos.

Cuando se dedica a 45 minutos de aprendizaje, el estudiante debe tomar descansos de entre diez y veinte minutos. Tomar descansos más largos de más de 20 minutos es peligroso porque podrían llevar a olvidar lo que uno estaba estudiando inicialmente.

Al planificar descansos con una alarma, no los perderá ni tomará accidentalmente más largos.

Los descansos se consideran muy importantes porque ayudan al cerebro a recargarse después de procesar la información adquirida anteriormente. Los descansos que implican caminar también deben aprovecharse como una oportunidad para mejorar la memoria y los puntajes de los exámenes.

Romper entre lecturas es, por lo tanto, una buena manera de asegurar que un lector no sobrecargue su cerebro / mente con información que no se procesará. Hacer pausas entre la sesión de lectura refresca el cerebro y hace posible leer durante largos y amplios volúmenes.

3. Mantenerse enfocado mientras lee también está relacionado con mantenerse motivado.

Como se indicó en EssayZoo, existen diferentes formas de distracción para estudiantes variados y esto puede abordarse mediante entender la razón detrás de los que estudian.

Esto se hace tomando una prueba o examen como algo destinado a desafiar el aprendizaje de los lectores. Dado que el aprendizaje de una persona eventualmente sería calificado, el proceso debería comenzar estableciendo una meta.

Aunque el objetivo establecido no debe ser poco realista, debe ser un desafío para que el alumno pueda desempeñarse mejor de lo que se ha encontrado en las pruebas anteriores o tal vez mejor de lo que la gente espera.

Una vez que un individuo puede sorprender a otros en función de sus expectativas, se sentiría motivado para continuar estudiando.

Además, el aprendizaje debe estar motivado con una recompensa, que actúa como una forma de autocontrol al garantizar que un estudiante sea compensado por el trabajo duro, estudiar bien, estar preparado y desempeñarse bien en un examen.

El estímulo también se debe hacer entendiendo qué es importante el aprendizaje, que es diferente para los lectores diversos, pero todo con el objetivo de mejorar la atención para lograr objetivos personales.

4. Dormir lo suficiente durante el estudio es una forma vital de mejorar la concentración.

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Aunque muchas de las veces los alumnos aprenden bajo presión, especialmente cuando los exámenes están cerca, esto no significa que un individuo deba leer sin dormir.

Al igual que tomar descansos durante un día de lectura, dormir lo suficiente refresca el cerebro y lo prepara para alimentarse y procesar la información adquirida.

El aprendizaje es exitoso si uno puede recordar y aplicar la información aprendida durante una prueba. Esto es posible si una persona puede concentrarse activamente durante las horas planificadas de estudio.

Según los consejos para los estudiantes, estudiar durante largas horas sin descanso o dormir es agotador y no tiene los resultados esperados.

Dedicar al menos 6-8 horas de sueño asegura que una persona se despierte fresca, alerta, lista y relajada para los días de actividades de aprendizaje programadas.

Una vez listo para aprender, un estudiante estaría organizado y en un lugar ordenado con solo los materiales de lectura que necesita una persona, consciente de la cantidad de horas que dedicará a un tema y la cantidad de descansos que tomará, incluido su tiempo.

5. Mantén la calma para concentrarte.

Por último, permanecer concentrado cuando se puede aprender practicando la concentración.

Una vez que un alumno tiene todo lo que necesita sobre la mesa, no debe posponer el ejercicio de aprendizaje. Es aconsejable que un alumno conozca la información más crucial para estudiar primero antes de continuar con el resto. Esto es para asegurar que uno se guíe por conceptos clave que harían el aprendizaje agradable y alentador.

Además, practique la concentración al no entrar en pánico, minimice el uso de la computadora y el teléfono, no escuche música a menos que ayude a estudiar y permanezca en el tema.

Es notable que al entrar en pánico, uno cometería errores.

Así que asegúrate de mantener la calma, respira hondo y convéncete de que lees, entiendes y apruebas los exámenes.

Además, un estudiante debe apagar la computadora, Internet y el teléfono celular para garantizar la máxima concentración. Esto es para evitar responder a mensajes de texto o buscar a través de Internet cosas que no están relacionadas con el tema de estudio.

Es discutible que escuchar música cuando se aprende actúe como una distracción porque el alumno recibe información adicional para procesar, lo que interfiere con la intención real del proceso de aprendizaje.

Para mantenerte en el tema, no debes explorar diferentes temas al mismo tiempo más cuando estudias temas aburridos, complejos y poco emocionantes.

Por lo tanto, estudiar sería efectivo si una persona permanece enfocada para lograr los objetivos establecidos. Nadie se inscribe en un curso o institución de aprendizaje sin un objetivo. Esto se lograría si la concentración siempre es máxima.

Aquí hay algunos consejos de estudio de ValoreBooks:

Consejos de estudio para el éxito

Si bien existen formas principales de mejorar la atención, las que se discuten en esta publicación son elegir el momento y el lugar correctos, en lugar de sucumbir a la distracción, tomar descansos cortos, mantenerse motivado, dormir lo suficiente y practicar la concentración.

El objetivo es garantizar que un alumno comprenda la importancia del aprendizaje y se comprometa a alcanzar sus intenciones.

Lidiya K Soy blogger a tiempo completo, diseñador de estilo de vida y fundador de Let's Reach Success. Únete a mí para aprender cómo comenzar un blog y obtener ingresos pasivos en línea para que puedas convertirte en tu propio jefe y vivir tu mejor vida.

He escrito para la revista TIME y he sido citado en publicaciones como Entrepreneur, Fit Small Business, Fundera y más. He estado blogueando desde 2013 y he convertido mi blog de un proyecto paralelo a un negocio en línea a tiempo completo. Ahora enseño a la gente a hacer lo mismo.

Lidiya K