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5 consejos de automotivación para cambiar tu perspectiva y conquistar tus objetivos

Última actualización el 6 de julio de 2019

Seamos realistas, motivarse es difícil – levantarse temprano y a tiempo, comer una dieta bien balanceada, ir al gimnasio, equilibrar su vida laboral y las obligaciones familiares: es difícil hacer malabares y priorizar todas estas responsabilidades.

Se necesita una disciplina seria, persistente, para despertarse por la mañana a las 5 de la mañana para desarrollar los hábitos diarios que cambiarán su vida.

Y la cuestión es (al menos en mi caso), es fácil mantener la disciplina por un tiempo.

Claro, haré esa resolución de año nuevo. Sí, haré una cosa al día que me asusta. Absolutamente, todas estas citas motivacionales realmente funcionan.

Pero por alguna razón la motivación nunca dura.

La motivación no es solo un rasgo físico o algo que podemos aprender leyendo un libro de autoayuda (o esta publicación de blog). La verdadera motivación que cambia la vida se produce cuando aprendes lo suficiente sobre ti en el nivel más profundo para cambiar tu perspectiva y actuar en el mundo real.

Entonces, ¿cómo comenzamos este proceso? El primer paso es cambiar nuestros patrones de pensamiento.

Aquí hay 5 consejos de automotivación para cambiar su perspectiva

1. Nuestros pensamientos crean nuestra realidad

Todo lo que percibimos en el mundo físico a través de nuestros cinco sentidos tiene que pasar por el invisible mundo interno de pensamientos y creencias.

Este es el filtro con el que experimentamos nuestras vidas. Todo lo que hemos experimentado y experimentaremos pasará por este filtro.

En nuestra vida diaria, nuestra realidad externa y nuestra realidad interna se entrelazan, son inseparables la una de la otra.

Al controlar nuestros pensamientos internos, comenzamos a dar forma a nuestra realidad externa.

Parece ridículo pensar que podemos controlar nuestras realidades controlando nuestros pensamientos.

Después de todo, mire todos esos eventos fuera de nuestro control: dónde nacimos, qué enfermedades podemos heredar, las diferentes clases sociales en las que todos nacimos. No es de extrañar que tanta gente culpe a sus circunstancias en lugar de hacer algo al respecto.

Sí, todos nacemos con ciertos parámetros de vida iniciales, pero finalmente controlamos cada pensamiento que entra en nuestras mentes. Y cada una de nuestras elecciones está dirigida por estos pensamientos.

Tome dos personas atrapadas en el tráfico, por ejemplo. Uno podría estar absolutamente enfurecido, golpeando su bocina, internamente furioso. Van en contra de la corriente de la vida, incapaces de aceptar la realidad de su situación actual.

Alternativamente, otro conductor podría estar tan tranquilo como una brisa fresca, yendo con el tráfico, disfrutando de la vista de la carretera, asombrado por las autopistas y automóviles modernos, disfrutando de su día. Se trata de nuestro diálogo interno y de cómo vemos la vida.

El día que vivimos esta verdad y tomamos el control consciente de nuestros pensamientos es el día en que nos convertimos en dueños de nuestras propias vidas.

2. El éxito es creado por nuestros hábitos diarios

Nuestros hábitos y rutinas diarias determinan quiénes somos.

Esto no es muy difícil de entender. Si nos sentamos a comer pizza, jugar videojuegos y navegar en Reddit todo el día, no vamos a lograr mucho, y nuestra autoestima probablemente sufrirá.

Por otro lado, si seguimos un régimen de entrenamiento diario, comemos una dieta sana y equilibrada, establecemos objetivos claros y trabajamos para alcanzarlos, el éxito llega mucho más rápido. Esta mentalidad saludable se basa en sí misma y gana impulso con el tiempo.

Como se dijo en el libro El mejor vendedor del mundo de Og Mandingo, "Formaré buenos hábitos y seré su esclavo.. "

La primera clave crítica para el éxito es desarrollar buenos hábitos antes que nada. Los emprendedores ultra exitosos como Elon Musk o Jeff Bezos no se quedan sentados todo el día desperdiciando su tiempo, lo persiguen día tras día, tienen una determinación inquebrantable y una ética laboral, y esta ética laboral comienza primero con sus hábitos diarios.

Se sabe que Elon Musk se levanta a las 7 a.m. y divide su día en intervalos de cinco minutos, trabajando de 85 a 100 horas a la semana.

No tenemos que llegar a estos extremos para tener éxito, pero al cambiar algunos de nuestros hábitos diarios, vamos por buen camino.

3. La persistencia es el último factor

Vivimos en una sociedad de gratificación instantánea. Obtenga esquemas rápidos y ricos, dietas de moda y artículos de "dominar una habilidad en 3 días" prometen resultados instantáneos con un mínimo esfuerzo.

La verdad es que el éxito duradero proviene de años de persistencia y trabajo duro. Toma tiempo. Se sabe que puede llevar de 6 a 10 años ser realmente bueno o excelente en algo, dependiendo de la frecuencia con que lo hagamos.

Algunos estiman que se necesita 10.000 horas para dominar una habilidad.

Así que nos desanimamos fácilmente cuando comenzamos algo por primera vez. Necesitamos recordar diviértete, aprende a amar lo que estamos haciendo y tómalo día a día.

Si tratamos de dominar algo demasiado rápido y sentimos que no estamos progresando lo suficientemente rápido, no podemos dejar que la duda se arrastre y detenga nuestro progreso.

Debemos permanecer persistentes. Mantenerse fieles a nosotros mismos, anotar nuestras metas y seguir adelante. Cuando logramos nuestros objetivos a corto plazo, nuestros objetivos a largo plazo y la motivación propia seguirán.

4. La comodidad es nuestro enemigo

Como seres humanos, estamos conectados para buscar consuelo.Un poco de comodidad es algo bueno. ¿A quién no le gusta relajarse con un poco de vino después de un largo día? Simplemente no podemos llevarlo demasiado lejos, o nos acostumbraremos a esta burbuja cómoda y protegida.

Sentarse en casa en el sofá, mirar a Hulu, beber cerveza y comer pizza los 7 días de la semana puede ser satisfactorio, pero no es la forma de convertirse en la persona que quiere ser.

Para lograr grandes cosas y mantenerse motivado, debe salir de su zona de confort, repetidamente. Se necesita agallas.

Comenzar un negocio en línea, presionar a su jefe para un ascenso o incluso pedirle a esa linda chica su número requiere mucho coraje. Da miedo, pero cuanto más frecuentemente se empuje fuera de su zona de confort, más fáciles serán estas tareas incómodas.

Aprende a vivir en este malestar. Si descubre algo que lo asusta, hágalo día tras día hasta que se convierta en rutina.

5. La vida es impermanente, por lo que no podemos tener miedo de fallar

Al igual que los humanos se esfuerzan por la comodidad, también nos esforzamos por la certeza. Queremos sentir que tenemos el control de nuestras vidas para poder predecir cómo terminarán las cosas para nosotros. La naturaleza de la mente es descubrir patrones estables en el mundo y darles sentido.

Como resultado, nuestra mente persigue para siempre las experiencias y se aferra a ellas, tratando de comprenderlas, darles sentido y controlarlas.

Solo recuerda que este momento en este momento es todo lo que hay, pero tu mente está tratando desesperadamente de comprender lo que ya sucedió, lo que ya desapareció por el borde.

Aunque nuestra vida cotidiana puede parecer inmutable y permanente, el universo y todo lo que contiene está en un estado de cambio constante.

Mientras nos sentamos aquí, las células dentro de nuestros cuerpos se están replicando y muriendo, los océanos están fluyendo y la Vía Láctea se mueve 1.3 millones de millas por hora a través del universo. Todo en el universo cambia, incluidos todos nosotros.

Cuanto más nos aferremos a las cosas y creamos que la vida debería seguir siendo la misma, más sufriremos. Cuanto más fluimos con la corriente de la vida y darse cuenta de que las cosas son perfectas tal como son, mejor será nuestra perspectiva.

Tendremos menos miedo al fracaso porque sabremos que la vida es impermanente, como todas las cosas.


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