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4 consejos valiosos para dejar de comprar por impulso

Compra, compra y compra … ¿Qué impulsa a las personas a hacer tantas compras? Necesidad, estado, modismo, pero también hay quienes compran por el simple placer que brinda este acto. Estas personas se llaman compradores compulsivos y representan el 3% de la población brasileña, según el Instituto de Psiquiatría del Hospital de Clínicas de São Paulo.

Compulsión de compras Oniomania

Entre los signos que identifican al comprador compulsivo se encuentran la dificultad de lidiar con su propio dinero, los gastos desenfrenados y los préstamos excesivos.

Pero, ¿cómo sabes el límite entre el comportamiento “normal” y la compulsión? Según la psicóloga Marisa de Abreu Alves , el criterio para identificar la patología, también conocida como oniomanía , es percibir si hay deterioro en algún área de la vida, ya sea financiera, personal o social.

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“¿Está comprando cosas que no puede pagar o para las que no tendrá el menor uso? ¿No estás haciendo otras actividades saludables para comprar? ¿Tiene tu armario más cosas de las que podrías almacenar? “ , Ejemplifica Marisa.

El especialista considera un acto compulsivo cuando

  • El pensamiento aparece en la mente de manera intrusiva, es decir, incluso si uno no quiere pensar, este pensamiento invade su mente;
  • La persona trata de neutralizar el pensamiento pero no puede; ella se entrega al acto compulsivo para obtener alivio, pero este alivio tiene una duración corta y pronto debe rendirse nuevamente al acto;
  • El acto compulsivo causa sufrimiento y arrepentimiento, pero aun así la persona se siente obligada a repetir.

Tratamiento para oniomania

El primer paso, y quizás el más difícil, es tener en cuenta que existe un problema y que necesita ayuda. Entonces es hora de buscar ayuda.

El tratamiento combina la psicología con la psiquiatría, ya que las compulsiones a menudo se asocian con trastornos de ansiedad o depresión, afecciones que pueden ser de origen biológico y requieren medicación. Sin embargo, no todos los pacientes necesitan tomar medicamentos.

En algunos casos, solo la terapia funciona. También se recomienda que la familia reciba orientación psicológica, para entender el problema y saber cómo apoyar al paciente.

Algunos hospitales tienen clínicas obligatorias para pacientes ambulatorios, como Proad, en el Hospital Federal de São Paulo, y el Ambulatorio del juego patológico y otros trastornos de impulso (AMJO), el Hospital de Clínicas, también en São Paulo.

La Universidad Federal de São Paulo (Unifesp) también ofrece ayuda para el compulsivo, a través del Programa de Atención de Compradores Patológicos. Otra opción es grupos de apoyo como Deudores Anónimos (DA), que pueden ser una ayuda complementaria para aquellos que necesitan conocer personas con problemas similares.

Compras impulsivas

Según una encuesta realizada por el Servicio de Protección de Créditos (SPC Brasil) y la Confederación Nacional de Comerciantes (CNDL), el 33,2% de las compras impulsivas y no planificadas se realizan en el supermercado, seguidas de las compras de ropa (19,2%). %) y electrónica (13,2%). El índice es más alto entre las mujeres (46,4%), las personas más jóvenes (51,2%) y las pertenecientes a las clases C, D y E (44,6%).

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Según los entrevistados, las compras no planificadas están motivadas por la necesidad de aprovechar sus opciones y por la ansiedad de aprovechar todo en el acto 8 de cada 10 consumidores escucharon que las promociones los llevaron a comprar sin pensar.

Para Marcela Kawauti , economista jefe de SPC Brasil, los datos muestran que las personas a menudo deciden comprar para aprovechar una oportunidad, no a partir de un análisis de su necesidad real.

Echa un vistazo a algunos consejos para evitar la tentación de comprar por impulso

  1. Busca y compara precios . Nunca compre en la primera tienda. Además, ten cuidado con los descuentos milagrosos. Investigue y compare valores en otros establecimientos para averiguar si está haciendo un buen negocio al comprar un producto en un acuerdo;
  2. Aplazar la compra . Cuando te gusta mucho algún producto, espera comprarlo al día siguiente. En ese período de tiempo es posible evaluar si realmente necesita el artículo o si es solo un deseo pasajero;
  3. Hacer listas . Haga una lista de los artículos necesarios antes de ir a la tienda de comestibles y compre lo que escriba;
  4. Prioriza los sueños . Ponga sus metas personales, profesionales y financieras en papel. Es mucho más fácil economizar cuando tenemos objetivos claros, ya que sirven como una brújula para nuestras actitudes y decisiones financieras.

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