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30 cosas que decir "No" para una vida más feliz y más simple en 2020 – ThinkMaverick

30 cosas que decir ¿Te preguntas cómo hacer tu vida más simple, mejor y más feliz en 2020?

No digas sí más.

¿Con qué frecuencia dices sí?

Bueno, decir que sí puede sonar mucho más positivo.

Especialmente cuando comienza un nuevo año, tu energía es alta, estás emocionado y es más probable que digas "Sí" a casi cualquier cosa que se te presente.

Es muy fácil decir que sí, incluso a cosas que no se alinean con sus prioridades y objetivos.

Pero?

No puedes decir Sí a todo.

Pronto, tendrá que pagar el precio de una distracción masiva, abrumadora y un sinfín de obligaciones.

Dicho esto, me gustaría proponer adoptar una idea simple Derek Sivers: diciendo sí a menos.

Si no es un ?¡Demonios si!'? es un NO!

Decir "no" a casi todo para que pueda decir "sí" a algunas cosas que son más importantes, cosas que realmente lo acercarán a sus objetivos.

Para un 2020 más saludable, más feliz y más satisfactorio, aprenda a establecer sus prioridades, deje de complacer innecesariamente a los demás y diga "no" sin sentirse culpable.

Aquí hay una lista de 30 cosas que debe decir "no" para una vida más feliz.

Siga leyendo para ver qué cosas no son tan importantes para usted, trabaje para eliminar el ruido y los conflictos de su vida.

Lectura relacionada:

Yo

1. Decir cosas malas sobre ti

"No puedo hacerlo", "Soy tan estúpido", "Estoy tan gordo" … Todos estos son pensamientos negativos que no te hacen ningún bien.

Di "no" a este ciclo de pensamiento negativo.

Ser positivo.

En lugar de caer en la autocompasión y el diálogo interno negativo, cambie su enfoque, cambie su conversación interna y concéntrese en la solución.

"No seas víctima de diálogo interno negativo, recuerda que estás escuchando ".

2. Ser pasivo

Para obtener lo que quiere de la vida, debe trabajar activamente para que esto suceda. Simplemente puede establecer sus objetivos y sentarse, esperando que sucedan milagros.

Ser proactivo.

3. Quejándose

Deja de quejarte de cosas que no puedes controlar. Ser agradecido por lo que tienes.

"Si no te gusta algo, cámbialo.

Si no puede cambiarlo, cambie su actitud.

No te quejes ".

4. Centrarse en el pasado

Haga las paces con su pasado y concéntrese en seguir adelante.

"No importa lo que hayas hecho, lo que importa es lo que elijas hacer desde aquí".

5. Comparándose con los demás.

No mejorará si se compara con las personas que triunfan.

No te quedes atrapado en el círculo vicioso, dedica tiempo a mejorar tus habilidades y conocimientos.

"No compare su capítulo 1 con el capítulo 20 de otra persona".

6. Siempre quiero impresionar a los demás.

Aunque muchos de nosotros no somos conscientes de ello, los humanos estamos constantemente buscando significado, elogios y reconocimiento por sus logros.

Pero para vivir verdaderamente la vida que desea, debe comenzar a tomar decisiones conscientes.

Preguntándose si lo está haciendo por sí mismo, o simplemente haciéndolo para impresionar a los demás.

"Ser fiel a ti mismo es mejor que un mentiroso solo para impresionar a todos".

7. la perfección

El perfeccionismo lleva a la dilación, lo que lleva a la parálisis.

Los humanos son criaturas imperfectas.

No tienes éxito porque eres perfecto.

Tiene éxito porque reconoció su debilidad, elige concentrarse en sus fortalezas y hacer un pequeño cambio a la vez, que lo acercará a lograr su objetivo con el tiempo.

8. Pensar demasiado

Encuentra tu equilibrio entre pensar y hacer. Si pasas demasiado tiempo pensando, nunca lo lograrás.

9. Resista el cambio

El cambio es doloroso. Pero para crecer y evolucionar como persona, tenemos que ser flexibles para cambiar con los cambios constantes.

"La vida pasa. Adaptar. Abrace el cambio y aproveche al máximo todo lo que se le presente ?.

10. Tómate las cosas demasiado en serio

Deja de sudar las cosas pequeñas. Siempre mira el panorama general.

¿Importará incluso mañana, un mes o un año después?

"No tome la vida demasiado en serio. Nunca saldrás de eso vivo."

~ Elbert Hubbard

11. gratificación instantánea

Viviendo en la era de la gratificación instantánea, podemos satisfacer fácilmente nuestros impulsos y ser tentados por la deliciosa comida, los autos de lujo, las compras en línea, los viajes al extranjero, etc.

Pero para lograr el éxito a largo plazo, debemos ser más conscientes, tomar decisiones deliberadas.

No te conviertas en un esclavo de tus deseos.

"La capacidad de disciplinarse para retrasar la gratificación a corto plazo para disfrutar de una mayor satisfacciónewards a largo plazo, es el requisito previo indispensable para el éxito ".

~ Brian Tracy

12. Pretendiendo

Elija ser odiado por su autenticidad en lugar de ser amado por su máscara.

13. Viendo televisión

Debe reducir las horas que pasa sentado frente al televisor. Simplemente proporciona un escape a corto plazo de la realidad que no ayuda a mejorar su vida.

"Cada hora de televisión que se ve después de los 25 años reduce la esperanza de vida del espectador en 21.8 minutos".

Revista británica de medicina deportiva.

14. Leyendo noticias

Leer noticias no te hace más inteligente o mejor informado.

La mayor parte de lo que lees en las noticias es BS.

No te ayuda a entender lo que realmente está sucediendo en el mundo.

Se sensacionaliza.

Altera tu emoción y quizás afecta tu comportamiento.

Es mejor dedicar tiempo a leer un buen libro, ya sea ficción o no ficción.

"Si no lees el periódico, no estás informado. Si lees el periódico, estás mal informado ".

~ Mark Twain

15. Redes sociales

Desactiva todas las notificaciones y alertas. Es posible que incluso desee considerar eliminar aplicaciones adictivas como Facebook, Instagram y Twitter de su teléfono móvil.

En lugar de confiar en tu fuerza de voluntad, utiliza software como Libertad o Auto control bloquear temporalmente Internet para que pueda concentrarse en lo que realmente importa durante sus horas productivas.

"Menos desplazamiento, más vida".

16. Revise el correo electrónico a primera hora de la mañana

Solía ??revisar mi correo electrónico y revisar los mensajes tan pronto como me levanto. ¡Es un gran NO! Mata la productividad.

Una vez que abra su bandeja de entrada, toda la información y los mensajes nuevos inundarán su mente y se distraerá.

En lugar de enfocarse en lo que realmente importa, prestará su atención y la hora más productiva para satisfacer las necesidades de otras personas.

Salud

17. Comida poco saludable

Salud es riqueza. Evite comer alimentos procesados ??y no naturales con productos químicos artificiales.

"La naturaleza es tan inteligente que pone la medicina dentro de la comida".

18. Saltarse comidas

Necesitamos una dieta equilibrada para obtener todos los nutrientes para que el cuerpo funcione de manera óptima. No intentes perder peso salteándote una comida, especialmente el desayuno.

La clave para una buena salud es comer mejor, no menos.

"Saltarse una comida> Cuerpo en modo de hambre> Comer en exceso en la próxima comida> Aumento de peso".

19. Sacrificar el sueño

Tu cerebro nunca deja de funcionar.

Mientras duerme, su cerebro está trabajando activamente en el procesamiento de la información, ordenando recuerdos y resolviendo problemas.

Para rendir al máximo nivel, debe tener una buena noche de sueño. Las investigaciones muestran que los adultos necesitan un promedio de 7-9 horas para que el cerebro haga su trabajo.

20. Salta el ejercicio

miAlguien sabe que hacer ejercicio regularmente es bueno para la mente y el cuerpo.

Si le resulta difícil moverse, intente hacer ejercicios de tablones de 5 minutos una o dos veces por semana.

"Cuida tu cuerpo. Es el único lugar donde tienes que vivir ".

Relaciones

21. Personas tóxicas

Te conviertes en la persona con la que pasas el rato.

Pasa tiempo con aquellos que te dan energía, te inspiran o te desafían. Sacarán la mejor calidad en ti.

?Eres el promedio de las cinco personas con las que pasas más tiempo? ~ Jim Rohn

22. Hablar mierda de personas

Los juicios son negativos. Cotillear es venenoso. Comparar con los demás nunca es bueno. Así que deja de poner negatividad en el universo.

"Grandes mentes discuten ideas.

Las mentes promedio discuten eventos.

Las mentes pequeñas discuten sobre las personas.

~Eleanor Roosevelt.

Trabajo

23. Centrarse en los resultados

Aprenda a centrarse en el proceso más que en los resultados.

Centrarse demasiado en los resultados lo llevará a ser impaciente, quejarse y renunciar por completo. ¿Por qué no cambiar su enfoque y enfocarse en un viaje que disfruta mientras trabaja hacia lo que desea?

"Establezca objetivos no para el resultado en sí mismo, sino para convertirse en el proceso".

~ Jim Rohn

24. Motivación

Deja de buscar motivación externa. Comience a desarrollar un fuerte hábito de autodisciplina y concéntrese en progresar todos los días.

?Nunca estarás siempre motivado. Tienes que aprender a ser disciplinado ".

25. Sentado todo el día

En lugar de estar sentado frente a su computadora portátil todo el día, intente ponerse de pie intermitentemente mientras trabaja.

26. Rutina mundana

¡No caigas en la trampa de esta repetición sin sentido y la llamas vida! Solo se vive una vez. Haz cosas que te gusten mientras puedas.

Intenta algo nuevo. Tome una ruta diferente al trabajo. Viaja a un lugar donde nunca has estado antes.

"¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo por primera vez?"

27. Nunca tomarse un tiempo libre

No te esfuerces demasiado.

Aprende a escuchar a tu cuerpo. No tengas miedo de reducir la velocidad o descansar.

Trabajar hasta los huesos no es una forma efectiva de administrar su negocio o su vida.

"Descansar. Un campo que ha descansado da una cosecha hermosa. ?~ Ovidio

Otros

28. plástico de un solo uso

Cosas de un solo uso como bolsas de plástico, tazas de café, pajitas y botellas de agua están en todas partes. Ofrecen comodidad pero a un costo.

Reduce la contaminación plástica. Elija una alternativa reutilizable en su vida cotidiana.

"Es solo un popote, es solo un vaso desechable, es solo una bolsa de plástico" ~ 7.4 mil millones de personas.

29. Ambiente desordenado

Tómese un tiempo para despejarse, física, virtual y mentalmente.

Comience con su computadora, su habitación y su espacio de trabajo.

?El desorden no es solo material físico. Son viejas ideas, relaciones tóxicas y malos hábitos. El desorden es cualquier cosa que no te respalde mejor ".

~ Eleanor Brown

30. Compre cosas que no necesita / no puede pagar

Menos es más. Menos es mejor.

La verdad es que no compramos cosas, sino que compramos cómo nos hacen las cosas sensación.

Para impresionar a los demás, mantener a los Jones, para hacernos sentir mejor con nosotros mismos.

"No compramos cosas con dinero. Los compramos con horas de nuestras vidas. ?~ Joshua Becker

Deja que hoy marque un nuevo comienzo para ti en 2020.

Diciendo SÍ, así como decir NO a las cosas correctas es una habilidad que todos deben dominar.

Date permiso para decir NO sin tener que explicarte.

Al decir NO, crearás espacio en tu vida. Tener tiempo para cosas importantes.

Di "¡Diablos, sí!" A estas personas que amas, las cosas que disfrutas hacer y la vida que realmente quieres vivir.

Estas son solo 30 cosas para decir NO a 2020.

Espero que estas ideas lo inspiren a crear su propia lista y comenzar a implementarla de inmediato.

¿A qué quieres decir NO para una vida más feliz y más simple en 2020?

¿Qué otras cosas extrañé?

Continúa y házmelo saber en los comentarios a continuación.

Nos encantaría saber de usted.

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