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10 maneras de ahorrar dinero en alimentos sin compromet

Incluir una dieta que sea mayoritariamente orgánica, cruda, saludable y sin procesar puede ayudar a las personas a mantener un peso saludable y este tipo de dieta también ayudará a las personas a obtener la energía necesaria para participar en las actividades del día a día.

Sin embargo, lo importante que se debe recordar aquí es que los alimentos saludables no tienen un costo asequible. Por ejemplo, las frutas y verduras orgánicas, el pollo orgánico y los huevos de corral generalmente tienen un precio superior.

Además, puede encontrar solo una selección limitada de alimentos saludables disponibles en su supermercado local. Si va a comprar comestibles en alimentos integrales u otras tiendas de alimentos saludables, eso lo pondrá por encima del presupuesto. En tal caso, es importante que tenga que hacer un movimiento más inteligente con respecto a cómo comprar y qué comprar.

Ahorre dinero en alimentos sin compromisos

Con los alimentos saludables como su objetivo, además de ahorrar en su presupuesto, aquí hay 10 formas de ahorrar dinero en alimentos sin comprometer su salud y su presupuesto:

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Tienda de granos a granel

Hoy en día, hay mercados mayoristas, donde se pueden comprar granos en grandes cantidades. Generalmente, cuando se trata de compras al por mayor, el costo será menor.

Este tipo de compra se puede realizar a un costo asequible en comparación con la compra del mismo grano envasado por una línea de productos orgánicos de primera calidad o una marca de alimentos saludables.

Aquí, cuando puede organizar su almacén para acomodar recipientes o contenedores más grandes de arroz, semillas de lino, avena, harina de trigo y otros granos, puede ahorrar en granos saludables sin comprometer su presupuesto.

Planifica tu visita al mercado del agricultor.

Será posible encontrar frutas y verduras de temporada a un costo asequible en el mercado de los agricultores. Aquí, el costo será asequible en comparación con la tienda de comestibles y alimentos de su vecindario.

Puede planificar su visita al mercado una vez a la semana y puede comprar productos frescos de una semana en el mercado del agricultor. En particular, cuando planifica su visita al final de las horas de mercado, puede disfrutar de grandes ahorros ya que los agricultores desean limpiar el stock lo antes posible.

Ir por alimentos sin procesar

El punto importante a recordar es que cuanto mayor sea el procesamiento involucrado en el empaquetado y la disposición en el estante, mayor será el costo. Algunos de los ejemplos se dan a continuación:

  1. Puede comprar granos enteros como harina de avena contra el cereal de avena procesado.
  2. También puede comprar un bloque de queso en conjunto contra el queso rallado que le costará más.
  3. Puede optar por una variedad enlatada en lugar de optar por pollo cocido.
  4. La compra de yogur natural como alternativa con sabor puede traer beneficios de ahorro. Puede sazonar el yogur natural con miel, frutas y otros edulcorantes.

Frutas congeladas frente a frutas y verduras frescas:

Aunque se afirma que las frutas congeladas no son más sanas, el hecho es que estas frutas se congelan rápidamente. Por lo tanto, los nutrientes esenciales se mantienen intactos y generalmente son menos costosos en comparación con las alternativas frescas. Aquí, puede optar por la marca de una tienda en lugar de una marca para disfrutar de más ahorros.

Haga sus propios alimentos horneados saludables

Los brownies sin gluten, los muffins bajos en grasa y otros productos de panadería saludables generalmente le costarán más en comparación con su dieta típica de panadería. Estos alimentos se consideran premium, por lo que es mucho mejor hornear un gran lote en casa y congelar cualquier extra en un futuro cercano.

Puede encontrar recetas saludables en línea para productos de panadería y puede comprar los ingredientes adecuados para prepararlos en su hogar.

Hazte vegano una o dos veces por semana

Puede reducir el costo semanal del supermercado siguiendo los días sin carne. Esta puede ser la gran opción si tienes una familia numerosa. Además, puede cocinar un lote doble y puede congelar un lote para la semana siguiente.

Aquí, puede optar por platos a base de vegetales durante estos días, que también mejorarán su salud en gran medida, además de ahorrarle algo de dinero.

Benefíciate de cupones y ofertas en la tienda

En general, muchas tiendas anuncian algunos descuentos durante los fines de semana para atraer a los consumidores y también hacen que sus cupones estén disponibles para los compradores.

A veces, otorgan cupones durante su compra actual para usarlos durante su próxima compra en la misma tienda. Puede utilizar estos descuentos para ahorrar dinero en sus alimentos sin comprometer la calidad.

Llevar el almuerzo a la oficina

Si regularmente almuerza en la cantina de su oficina, puede empacar su comida de la casa, en lugar de tener su comida todos los días en la cantina, para que pueda ahorrar.

Esto también es más saludable y, si le gusta más la comida al aire libre, puede usar esta opción una o dos veces a la semana en lugar de almorzar diariamente en la cantina de la oficina.

Cosecha verduras y frutas para ti.

Si tienes un patio trasero más grande en tu casa, solo puedes cosechar algunas verduras y frutas, para que obtengas la felicidad de cosechar tus propios alimentos sin comprometer la salud.

Ir por pescado más barato

En comparación con las variedades de pescado como el halibut, el atún y el bacalao, que cuestan más, es mejor optar por alternativas menos familiares y de salud como la caballa, el arenque, el coley, el pez roca y el megrim.

Las estrategias mencionadas anteriormente pueden ser de gran ayuda para ahorrar dinero en alimentos sin comprometer la calidad o su presupuesto.

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