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10 consejos para aumentar el suministro de leche materna

Un bajo suministro de leche materna es frustrante, ¡y ese es el MENOR de los problemas que causa! Si necesita saber cómo aumentar el suministro de leche materna rápidamente, esto es para usted:

Afortunadamente, hay muchas maneras de arreglar esto, sigue leyendo para cómoaumentar el suministro de leche materna rápidamente.

Como nueva madre, este ha sido uno de los obstáculos más frustrantes que he enfrentado. (Preguntándome si tu pequeño bebé es infeliz porque lo es hambrientoes un tipo de frustración particularmente desagradable.) Cuando el bebé blandito era nuevo, tuvimos más de unas pocas dificultades para amamantar, incluyendo ictericia, corbata de labios y lengua y aftas, todos trabajando juntos para crear un bajo suministro de leche.

De hecho, mi pequeño niño hambriento y la búsqueda en Google de cómo aumentar el suministro de leche materna fue más o menos el foco principal de toda mi atención durante la quinta semana de su vida.

Hice todo el. cosas. Leí sobre, y dentro de unos días, ¡el bebé blandito estaba felizmente tragando de nuevo (y durmiendo mejor – aleluya)!

(ESTE POST PROBABLEMENTE CONTIENE ENLACES AFILIADOS. NUESTRA POLÍTICA DE DIVULGACIÓN COMPLETA ES REALMENTE ABURRIDA, PERO PUEDE ENCONTRARLA AQUÍ).

los lo más importante consejo para aumentar el suministro de leche materna

En caso de que se haya perdido esto en su investigación, la producción de leche materna es una cuestión de oferta y demanda. Si no vacía el seno en cada (o muchas) comidas, no importa cuántas galletas de lactancia consuma o hierbas que tome. Si su cuerpo cree que tiene suficiente leche, la producción de leche materna no aumentará.

Esto puede ser difícil (especialmente cuando el bebé es nuevo) le duelen las tetas y SIENTE que el bebé está amamantando f.o.r.e.v.e.r. – a menudo estamos tentados a acortar las sesiones de enfermería. Con el bebé n. ° 2, estaba decidido a no interrumpir nuestras sesiones de enfermería en ese primer mes, para realmente establecer un buen suministro, porque tener un suministro bajo es muy frustrante.

UNA pezón protector facilitó este camino, porque hacía soportables esas largas sesiones. (¡El bebé tenía una fuerza de Dyson apesta!)

10 consejos para aumentar el suministro de leche materna – RÁPIDO

1) Bebe más agua –

Tengo que admitir que esto fue muy difícil para mí las dos primeras semanas después del parto porque orinar me hizo llorar y realmente no quería orinar una vez más de lo absolutamente necesario (me di cuenta como orinar después del parto sin llorar finalmente).

Pero NECESITA agua para aumentar el suministro de leche materna. Esto es sentido común.

2. Dormir –

¡DECIR AH! (No, pero en serio, el consultor de lactancia que vi dijo que si no obtiene al menos 3 a 4 horas, no va a producir leche de la manera que necesita). Entonces … buena suerte con eso. Entiendo totalmente lo difícil que es dormir en los primeros meses. O incluso el séptimo, octavo, noveno mes …) Tal vez solicite ayuda de su esposo, su mamá, su hermana …

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3. Aceites esenciales –

La albahaca y el hinojo son los aceites esenciales que desea usar:Lea este testimonio del miembro del equipo del ejército aceitoso Ashleigh Campbell y cómo usó los aceites esenciales para aumentar su suministro de leche materna. (¡Esta es una historia increíblemente increíble de una mamá verdaderamente dedicada!) Y realmente me encantó el olor del hinojo.

4. Bombeo de energía –

Nuevamente, la producción de leche materna es una cuestión de oferta y demanda. Bombea más, entra más. Este post de Love and Breast Milk le brinda información sobre cómo bajar el salto para realmente saltar cuando bombea. (Jajaja, ¿estoy hilarante o agotado?)

Esto solo funciona SI puede hacer que una bomba funcione para usted. Teniendo una bomba muy muy buena es importante.

5. Cuida más –

Es incluso mejor que bombear para aumentar el suministro. Si sales mucho, puede ser complicado. Descubrí que tener una buena cobertura de enfermería hace que la enfermería en público sea MUCHO más fácil. (Tengo una cobertura de enfermería de Bienes cubiertos esta vez, es muy versátil, y tenía la intención de usarlo como una funda para el asiento del automóvil … pero me encanta tanto como una funda de enfermería, ¡ese es el único trabajo ahora!)

6. Calentamiento –

El frío en realidad inhibe la bajada, por lo que si te das una ducha caliente antes de amamantar o extraer leche, tendrás más leche disponible. Esto permitirá un mejor vaciado de las tetas, lo que le indicará a su cuerpo que necesita MÁS leche.

7. Use hierbas para aumentar el suministro de leche materna.

Tomé fenogreco y bendí cardo (al mismo tiempo) y vi resultados en un par de días. Usted sabe que está tomando "suficiente" fenogreco cuando su sudor (y su pipí) comienzan a oler un poco a jarabe de arce. Sí, es raro.

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8. Suministro de alimentos de apoyo –

Esta proteína en polvo fue creado ESPECÍFICAMENTE para las madres lactantes e incluye algunas de las hierbas mencionadas anteriormente (así como ingredientes para ayudar a controlar los antojos de azúcar para que pueda bajar el peso del bebé). Es una merienda MUY rápida y deliciosa, ¡mientras le da un impulso a su suministro!

También puede comer avena, linaza, ajo, nueces, zanahorias, salmón, espinacas, y mucho más.

Agregar estas cosas a su dieta como mínimo no herir tú. (Aquí hay una lista de impresionantes recetas para hacer leche materna así que tienes ideas sobre qué hacer con todo ese suministro de alimentos de apoyo …)

(Bonificación, la mayoría de estos alimentos no son del tipo que necesita evitar si quiere perder peso durante la lactancia).

9. Bebe una cerveza oscura –

¡Soy políticamente incorrecto como para incluir esto! La historia de una vieja esposa o no, creo que funciona. De hecho, NO te sugiero que bebas mucha cerveza o ninguna cerveza. Solo poniéndolo en la lista. Y recuerde: si no debe conducir un automóvil, no debe amamantar a su bebé. Algo de alcohol se pasa a la leche materna. (No soy el ÚNICO en línea que cree en la cerveza … Lindsey @ Mother Rising también lo hace!)

10. Domperidona –

Cuando haya probado todo lo demás y esté desesperada, hay una receta que puede obtener de su médico que aumentará la lactancia. (Natural es siempre lo mejor en mi opinión, pero cuando se trata de eso, prefiero tomar esta píldora para aumentar mi leche materna que tirar la toalla y dejar de amamantar por completo).

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aumente el suministro de leche materna naturalmente "width =" 683 "height =" 1024 "data-pin-description =" ¡aumente el suministro de leche materna naturalmente con estos excelentes consejos! SI está amamantando y está teniendo dificultades con la producción, hay algunas cosas que puede hacer en este momento que pueden marcar una gran diferencia para el éxito de la lactancia materna. "srcset =" https://mommyonpurpose.com/wp-content/uploads/2018/06/Carly-Still-Making-Pins-7-683x1024.png 683w, https://mommyonpurpose.com/wp-content/uploads /2018/06/Carly-Still-Making-Pins-7-200x300.png 200w, https://mommyonpurpose.com/wp-content/uploads/2018/06/Carly-Still-Making-Pins-7.png 735w "data-lazy-tamaños =" (ancho máximo: 683px) 100vw, 683px "src =" https://mommyonpurpose.com/wp-content/uploads/2018/06/Carly-Still-Making-Pins-7- 683x1024.png "/></p>
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