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¿Sabes hablar no? ¿Cuántos «no» usted dijo este mes?

Probablemente usted comenzó el mes diciendo muy «sí» por ahí, pero este texto es sobre conseguir hablar «no», algo que nacemos sabiendo (pensar en los niños), pero que, a lo largo del camino, muchas veces va siendo olvidado.

Puede ser para amigos, para familiares, para conocidos, para jefes, para vendedores de tiendas. Hay un problema gravísimo que ocurre cuando decimos «sí» para todo, que puede estar relacionado a la pérdida de tiempo, de energía, de dinero o incluso de planes futuros. ¿Vamos a hablar un poco más sobre eso?

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Entiendo que muchos de los «sí» que la gente dice tienen que ver con la forma en que fuimos educados durante la infancia y una serie de cosas que un psicólogo fácilmente explicaría.

¿Quién nunca oyó que tenía que ser bueno para ganar cierta cosa? ¿Ni que fuera el afecto de los padres? También puede ser algo relacionado con la vanidad o el miedo a perder oportunidades o entrar en conflicto. El problema es que, a lo largo del tiempo, esto se va a agravando.

Yo, confieso, ya dijo «sí» para muchas cosas durante la vida. Cosas para las que yo habría hablado «no» porque no estaba a punto y ni creía que valía la pena perder tiempo con ellas.

Entonces fui aprendiendo (todavía estoy), a lo largo de muchas lecciones, que ya no debería hacer eso si no quisiera, pero que tal cosa, obviamente, también acarrearía un cambio de mirada por parte de quien ya estaba acostumbrado a mis «pecados» .

Cuando aprendemos a decir «no», a priorizar, entienda, mucha gente puede no aceptar, criticar y hasta apartarse, pero recuerde, es imposible agradar a todos. Es necesario enfocar para no arrepentirse después.

En este exacto momento en que escribo este texto, por ejemplo, es natural que necesite una dosis mayor de concentración. Si dejas de atender algo que no es importante, acabo perdiendo el foco totalmente.

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¿Y qué saber decir «no» tiene que ver con nuestras finanzas y planes de vida? Muy! Pensé en algunas situaciones para ver si usted se reconoce en algunas:

En el trabajo. Usted está lleno de trabajo, apenas tiene tiempo para respirar, pero alguien le llama a mediodía y, por temor de ser mal interpretado o de ofender a la persona, usted no puede cortarla y pierde un tiempo precioso.

Cuando usted quiere quedarse solo. Alguien te invita a acompañarte a un compromiso en aquel día en que tu mayor voluntad es ver una película en la cama y descansar, después de todo el día siguiente será extremadamente corrido, pero vas, después de todo, se sentiría mal en dejar a la persona ir sola .

Prestando dinero. Un conocido le pide un préstamo, pero usted apenas está consiguiendo pagar sus propias cuentas, sólo que tiene vergüenza de decir «no». En el caso de que se trate de una mujer que, por vergüenza de hablar no al novio, que era un consumista asumido y le pidió un dinero prestado, acabó ella mismo haciendo un préstamo en el banco (sin que él lo supiera) para conseguir el dinero y dar la vuelta ella.

También me contaron otro caso en que una persona, que vivía sola en un apartamento alquilado de tres cuartos, pidió una buena cantidad a un pariente para poder saldar algunas deudas de condominio y continuar viviendo allí.

La propuesta de pagar estas deudas y vivir en un apartamento más pequeño y más barato fue gobernado en ese momento, «Oh, no puedo vivir en un pequeño apartamento.» Pues bien, pero ¿y quién banca eso? Ciertamente las personas que no pueden decir «no». ¿No es una locura?

A la hora de comprar. Usted entra en alguna tienda, pide probar un montón de cosas y luego se siente mal por no llevar nada y acaba comprando algo. Hay mucha gente que lo hace. Así como hay gente que tiene miedo de gastar demasiado poco y pagar en la tarjeta, etc.

Recibiendo llamadas telefónicas. ¿Y sabes cuando ese vendedor te conecta ofreciendo un producto? ¿O alguien de alguna institución que ni siquiera te conoce en la calle para pedir una donación? Puede ser que, por vergüenza, usted acabe de acuerdo. No era lo que quería, va a hacer falta en el presupuesto y usted no está seguro de que el proyecto existe y funciona, pero usted no ha podido hablar «no».

¿Ha visto cómo sólo algunos ejemplos muestran cuánto un «sí» dicho en un momento equivocado puede perjudicar nuestros planes? No estoy diciendo con eso que necesitamos decir «no» a todo.

Es claro que hay momentos en que tendremos que olvidarnos un poco de nosotros para ayudar, dar atención al otro, hacer un trabajo de emergencia, etc., pero hay que pesar de acuerdo con prioridades y real importancia.

Si un «sí» puede perjudicarse, sea perdiendo tiempo, energía o dinero, es mejor ser sincero y explicar la situación. Entiende que algunos de nuestros «no» van a contribuir a ser más valorados. ¡Hasta en una relación amorosa!

Y muchas de las personas que saben decir «no» se apoyan en aquellas que sólo logran decir «sí» para realizar sus deseos.

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Trucos para decir «no»

Y ahora vamos a la parte importante, que es aprender a decir «no» con menos dificultad. Es claro que se trata de un entrenamiento que, como todo en la vida, va siendo mejor realizado cuanto más frecuente sea.

Haciendo eso, seguramente usted conseguirá priorizar mejor su tiempo, pasar mejor su dinero, y organizar mejor sus caminos para realizar sus sueños, y no sólo los de los demás. ¿Vamos allá?

  • Sea directo: No hay necesidad de detallar las justificaciones. Cuando no pueda hacer algo, simplemente diga que hay que priorizar otros que haces;
  • No te disculpes: A menos que su intención y de hecho era el deseo de decir «sí», pero no lo hizo porque realmente no podían pedir disculpas dar la idea de lo que está mal y hacer que se sienta mal;
  • Pedir a un tiempo: decir que no puede responder ahora, pero que va a pensar y responder a usted (de esta manera se puede evaluar fácilmente si está en duda en cuanto a la respuesta);
  • Esté atento a los manipuladores: Algunas personas, como para dar favores o hacer algo refresque uno día ha dirigido a una aplicación en particular por el otro, la certeza de que la persona no se negará a servirle a causa de ello. Aprenda a diferenciar. ¡Un amigo de verdad no actúa así!

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