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Redes Sociales ¿estamos todos adictos? ¿Es posible el equilibrio?

¿Cuánto tiempo usted pasa navegando en redes sociales? Me quedo prácticamente todo el día conectada a menos que tenga reuniones o compromisos fuera, pero todavía tengo la excusa de trabajar con eso.

No puedo medir bien cuál sería mi nivel de dependencia si no trabajaba, después de todo, para mí, estar en línea y seguir las redes sociales acaba siendo inevitable.

Pero, aún así, no soy ni nunca fui una persona super conectada, por el contrario, prezo mucho el contacto con la naturaleza, con los amigos y conmigo mismo.

Me gusta leer y hacer otras cosas fuera de la computadora, así que procuro ponerme límites diariamente para que las redes sociales no me toman un tiempo precioso en términos de calidad de vida, de lo contrario la cosa quedaría insoportable.

Pero será que en medio de la necesidad de estar conectados tanto desconectados, conseguimos incluso poner algunos frenos? Pensé en 10 sugerencias para que podamos ayudarnos a alcanzar un equilibrio.

¡Buena parte de ellas ya sigo, otras todavía tengo que intentar insertar en mi rutina más fuertemente! ¿Vamos allá?

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  1. Dejar de seguir qué o quién no interesa

En el caso de que se trate de una persona que no sea de su familia, no es la primera vez que se hace el amor.

Es necesario cuidado con lo que dejamos entrar en nuestras rutinas y en nuestras cabezas, por eso, sin culpa alguna, dejo de seguir una serie de cosas, de empresas a personas. Si necesito estar conectada tanto tiempo, entonces que me pueda encontrar más constantemente con lo que añade.

  1. Establecer horarios para hacer otras cosas

En algunos momentos mi celular está apagado o mudo. Es claro que cuando estoy en el ordenador trabajando no puedo imponer muchos límites, pero si estoy en la calle, en otros compromisos, leyendo o viendo una película, muchas veces se queda en el estado mudo, así que no corro el riesgo de ser interrumpido por notificaciones.

  1. Desactivar notificaciones después de un horario determinado

Sí, duermo temprano, y acuerdo temprano también. Por eso, cuando estoy durmiendo, no quiero ser acordada por notificaciones que a menudo ni siquiera tienen importancia.

Otro día un amigo griego me pidió disculpas porque se olvidó de la diferencia de horario entre Brasil y Grecia y me envió algo de madrugada. Le dije a él que podría estar tranquilo, pues después de cierto horario mi teléfono no tocaba, ni Skype ni nada del tipo.

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  1. No se puede comparar

La vida de los demás es la vida de los demás. No compare su rutina con la rutina de aquel amigo, el viaje de vacaciones, el coche, la casa, el novio, en fin … ¡Usted no sabe lo que realmente pasa!

En su interior, muchas veces una vida llena de riquezas en Facebook esconde una vida pobre en emociones y sentimientos. Y las comparaciones pueden hacerle perder el foco de cosas que realmente importan.

  1. Recordar que eso no es la vida real, sólo lo que la gente quiere que aparezca

¿Cuánto de su vida fue vivida y no apareció en las redes sociales? ¿Cuántas veces usted no estaba bien y aún así publicó una foto con esa sonrisa? ¡Eso sucede con todo el mundo!

Otro día vi un mensaje legal en la foto de portada de una persona en Facebook. Fue algo como esto «Este es mi Facebook, no es mi vida. Sólo publicar aquí lo que me muestro «. ¡Es exactamente eso!

  1. Usar para las cosas buenas, no para las desgracias

Las redes sociales tienen un poder inmenso de movilización, entonces ¿por qué no usarlas para compartir cosas buenas? Ayudar? Creo que no hay mucho sentido en pelear, discutir ni publicar cosas malas todo el tiempo, al menos si estás interesado en conquistar una vida equilibrada (y pasamos buena parte de la vida en línea).

Nadie va a cambiar la idea de nadie por Facebook. Un día una amiga me dijo que pasó por una fase triste con la pérdida de la madre y que, al leer algunos mensajes que yo ponía, iban ayudando poco a poco a hacer esta fase un poco menos dura.

Me pareció hermoso, y que bueno que podemos hacer eso. Muchas veces ni nos damos cuenta de la responsabilidad que tenemos en nuestros recursos compartidos (y vale para la vida real también, claro).

  1. Desactivar el teléfono o por el silencio cuando esté con amigos y familiares

Vivir es algo que hay que hacer fuera de las redes sociales. Busque controlar para no quedarse chequeando la Cara y el Insta cuando esté con amigos y familiares. No hay nada más molesto que estar con alguien que mira el celular todo el tiempo. Es difícil, lo sé, pero tenemos que hacerlo. ¡Aquí vale para mí también!

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  1. Dar un tiempo en las misiones

No necesitamos registrar absolutamente todos los momentos que vivimos y mostrar para el mundo.

Por lo demás, dicen que en muchos momentos nuestra felicidad necesita ser compartida sólo entre los que realmente nos aman, por eso es necesario un poquito más de cuidado. También me encanta tomar fotos, pero busco establecer un límite entre lo que queda sólo en mi celular y lo que va al público.

  1. Llamar de vez en cuando a alguien o marcar encuentros personalmente

El otro día me encontré con un amigo y me dijo «Tenemos que hacerlo más a menudo. Con las redes sociales simplemente por mirar en lo más mínimo, pero nada sustituye a la risa en directo «. Eso es una gran verdad.

La vida es carrera, sabemos. Muchas veces marcamos, desmarcamos, no conseguimos ver quién nos gustaría, pero a veces es bueno oír la voz de quien amamos también. Si no puede ser personalmente, que sea por teléfono. A su vez!

  1. No cree que necesita responder inmediatamente

Con excepción de algo de emergencia, nada es tan importante así que no puede ser respondido en el momento oportuno. Mis grupos en WhatsApp, por lo demás, están todos en el mudo, con la excepción de los de trabajo.

Y sí, tal vez yo sea un poco aburrido con respecto a eso, pero vivo perfectamente bien de esta forma, poniendo límites en esta locura toda! De lo contrario quedaría todo el día respondiendo mensajes.

Es claro, sin embargo, que esos límites son muy individuales, cada uno sabe de los suyos y necesita convivir bien con ellos. Lo importante es encontrar un equilibrio. ¡Buena suerte!

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