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Paso a paso para cambiar de vida radicalmente en 15 días

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Hábitos como leer, ver la televisión o lavarse las manos forman parte de la rutina de cualquier persona. En realidad, casi la mitad de su día está formada por ellos, exactamente el 40%, según un estudio de la Universidad Duke, en Estados Unidos. Pero, cuando, esas costumbres no son satisfactorias y surge la voluntad de descubrir cómo cambiar de vida?

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El cambio sólo será real cuando usted realmente decide por eso.

Cuando usted se siente infeliz o con un ritmo de vida frustrante, es necesario romper esos condicionamientos para efectuar una transformación definitiva. Esto sucede porque todo ser humano pasa aproximadamente 9 horas de su día en el piloto automático.

Buena parte de sus puntos positivos y negativos está consolidada en los hábitos diarios. Por suerte, estos hábitos son resoluciones conscientes, que pueden ser alteradas, por más enraizadas que estén en su personalidad. Por lo tanto, usted puede encontrar formas viables y comprobadas por la ciencia de cómo cambiar de vida rápidamente!

Según el Instituto de Tecnología de Massachusetts (MIT), el mejor modo de cambiar algo que le deja descontento es cambiar por otro. Es necesario subrayar que convertir un hábito irritante en algo positivo no es simple o de la noche a la mañana. Pero, es totalmente viable desde que se sepa cómo hacerlo.

¿Cómo salir del victimismo y alcanzar el protagonismo en su vida?

Paso a paso para saber cómo cambiar de vida radicalmente

La primera medida para descubrir cómo cambiar de vida financiera o personalmente, es entender el origen de su problema. Cada hábito, de acuerdo con el MIT, es una serie de tres fases.

La primera es la señal, o el gatillo que lleva a ese hábito. La segunda es la cotidiana, mientras que la tercera se refiere a la recompensa, es decir, el motivo que le conduce a repetir esa acción siempre.

Siendo así, usted debe entender que los hábitos son acciones repetidas de forma consciente o no es algo totalmente imposible de vivir sin. Buena o mala, esas actitudes optimizan su día a día y permiten que su mente pueda asimilar nuevas cosas. Pero, ¿qué hacer si quiero cambiar mis actitudes?

1 – Cambia una costumbre que te entristece a la vez

Elegir no es algo fácil. La oportunidad de tener éxito crece cuando se dedica a una meta a la vez. De lo contrario, el peligro de fallar frente a tantas tareas es mucho mayor. Y la voluntad de desistir de este giro en busca del estilo de vida que usted anhela también crece.

Por eso, conozca su primer problema y lo que debe ser modificado fácilmente. Muchas veces, el trabajo representa una gran frustración debido a las incontables horas que se compromete por una empresa o una causa que no son de su agrado. Este es su gran dilema?

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La oportunidad de tener éxito crece cuando se dedica a una meta a la vez.

Usted puede comenzar trazando metas de cómo cambiar de vida financieramente. Exige una planificación y celo doble, teniendo siempre en cuenta su salud financiera actual.

Pero, ¿por qué no aprovechar las oportunidades de Internet para empezar un negocio virtual ahora mismo? Son miles de opciones para complementar sus ingresos y hasta convertirse en su principal forma de remuneración a partir de su consolidación en su empresa virtual.

2 – Piense en posibles soluciones

Si el objetivo es hacer actividades físicas, inicie con una caminata de 20 minutos y no una prueba de carrera de 10 kilómetros. Si usted planea practicar cerca de su residencia y no se limita a los gimnasios o clubes que requieren el coche o el transporte público. No caiga en sus propias trampas.

Gaste energía para programar y hacer que todo salga bien. Y nunca al revés. No se quede haciendo planes milagrosos de cómo cambiar de vida y ser feliz, cuando eso depende únicamente de su enfoque y esfuerzo. Por lo tanto, lo ideal es empezar con lo que tienes y de dónde está.

Esto también sirve para aquellos que desean declarar su independencia financiera. Usted no necesita tener millones en el banco para reducir la jornada de trabajo, cuidar de sí mismo y dar más atención a sus seres queridos.

Haga todo el día y busque alternativas a su disposición para mejorar su condición financiera, pero no deje de vivir mientras busca esa estabilidad.

Planificación para alcanzar sus metas a la vez

3 – Defina una meta y una recompensa

Es un refuerzo positivo. Coloque una duración para su objetivo. Cuando alcanza, establezca una nueva meta hasta que esa postura se transforme en un hábito positivo. Piense en una recompensa: un regalo, un viaje o el que le motive aún más.

¿Has oído hablar del término “pequeñas victorias”? Estos pequeños triunfos son esenciales para que usted tenga aún más aliento y disposición para dar continuidad a esa mejora en su calidad de vida y en la conquista de un estándar financiero mucho más satisfactorio.

4 – Divulgue su cambio

¡Usted leyó muy bien! Contar con una red de soporte es esencial para tener éxito en una misión tan difícil como cambiar la vida. Hable a sus entes más cercanos y mejores amigos que está decidido a revolucionar en su rutina. Y pida la ayuda para no desanimar.

Hacer parte de una comunidad cuyas personas pasaron por una experiencia similar también es muy útil. Es fundamental contar con alguien para dividir sus quejas, dudas, triunfos y avances.

No tenga miedo de compartir estas cuestiones personales, pero haga esto sólo con personas de confianza. Además, hay investigaciones recientes que demuestran que cuando algo se vuelve público, usted gana mucho más motivación para golpear su propia meta.

Por ejemplo, publicar en Facebook que está decidido a hacer más ejercicios, adelgazar, aprender un idioma o volver a estudiar puede ser el puntapié inicial para batallar por esa conquista de una vez por todas.

Su red de amigos puede ser pasaporte para el éxito!

5 – Registre sus progresos

Usted puede hacer este registro en una hoja de trabajo, un papel pegado en la puerta de su refrigerador, escrito en un tablón de anuncios o en la pantalla de su teléfono. Documentar su evolución y verlo todos los días sirve como motivación para seguir adelante y alcanzar sus propósitos.

Es posible incluso compartir estos pequeños pasos con los amigos y familiares que forman parte de su red de apoyo, así como extravasar con una entrada en sus redes sociales. Todo lo que pueda servir para entusiasmar a seguir con el proceso de cómo cambiar de vida.

6 – No desanime cuando los obstáculos surgir

Como se mencionó anteriormente, el proceso de cambiar los hábitos es bastante desafiante. Si una vez no ocurrió de la forma pretendida, no significa que todo fue en vano. Piense en una nueva metodología para evitar que el error se repita y vuelva al trabajo.

De acuerdo con las informaciones de la Sociedad Brasileña de Neuropsicología, el miedo a cometer errores es una de las cuestiones que más limita la evolución de las personas. Esto sucede porque el individuo se imagina que su esfuerzo no va a adelantar nada y vuelve a sus viejos y frustrantes hábitos.

En uno de los libros publicados, el neurolinguista americano Anthony Robbins, percibió que la tensión por la mañana era un verdadero problema para el crecimiento tanto en su carrera como en el envolvimiento con las personas en sus momentos de ocio.

Entonces, él resolvió que organizaría todo su día la noche anterior. Para ello, Robbins pasó a reservar al menos 15 minutos diarios para ver sus compromisos y tareas del día siguiente como en una especie de película. Él hacía ese proceso siempre antes de acostarse.

La meta era crear una imagen mental de su día a día. En los primeros intentos, ese proceso no dio muy cierto. Sólo que él insistió y notó que estaba despertando mucho más tranquilo y dispuesto.

Así, el rendimiento en sus investigaciones y la convivencia con las personas a su alrededor mejoró considerablemente, algo tan marcado que se transformó en una tesis científica.

¡Aprenda cómo identificar y superar las creencias limitantes!

7 – Cambia la vida radicalmente en 15 días

Quien está a punto de cómo cambiar de vida puede imponerse un desafío de 15 días. Básicamente, usted puede seleccionar un propósito, dividirlo en diversos tareas y comprobar si este modelo funciona para usted.

Esta experiencia es recomendada por la posibilidad de derribar varias creencias limitantes. Mientras que en los primeros días será aquella dificultad para efectuar cada acción, después de una semana, usted notará, por ejemplo, que esa idea de que nunca había tiempo era sólo una mentira.

Sí! Esta era una muleta que usaba para sí mismo sólo para no tener que abandonar las tareas innecesarias. Entonces, ¿está usted determinado a entender cómo cambiar de vida y ser feliz en los próximos 15 días? La buena noticia para sus dos próximas semanas? ¡Sólo depende de ti!

Se sabe que cambiar no es fácil. En cualquier situación demanda compromiso, estrategia y fuerza de voluntad, sólo que es algo bien posible. Todo lo que usted necesita hacer es percibir cuáles son los puntos negativos de su rutina, hacer cambios y aceptar el trabajo duro.

Los hábitos no son su destino. La ciencia ya ha comprobado que esto es viable, basta con que también se dé cuenta de ello. Antes de poner todo esto en práctica, escuche de la boca de quien casi desistió de sus sueños, pero siguió adelante y, sin sombra de duda, ahora puede decir que todo valió la pena!

¿Cómo trabajar menos y ganar más?

Cuando usted comienza a derribar uno a uno los hábitos que rodean su productividad, la realización personal e incluso su rendimiento financiero, es fácil notar que se puede hacer mucho más en poco tiempo.

Es decir, usted redescubra la capacidad de alcanzar sus metas de producción con calidad, sólo que en un espacio de tiempo menor. Por lo tanto, ¿por qué no descubrir nueva información para mejorar este proceso y sin gastar absolutamente nada? ¿Aquí vamos?

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