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Mantener la concentración: todo lo que necesitas saber aquí

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En un mundo como ese actual, donde estamos bombardeados por una cantidad y variedad enorme de estímulos, tener concentración y foco puede ser muy desafiante. Mantener la concentración es un bien extremadamente necesario en nuestras vidas.

El concepto de concentración puede ser definido como el acto de centrar y dirigir su atención en un determinado elemento.

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Con el advenimiento del siglo XXI, tener concentración y foco puede ser muy desafiante

Es cuando usted selecciona un determinado aspecto y mantiene su mente con la atención especialmente dirigida a él. Es una actividad mental dirigida a algún aspecto de cierta actividad.

Importancia y poder de mantener la concentración

Como dijimos, el acto de mantener la concentración es de suma importancia en la vida de persona. Esta acción nos instiga a tejer miradas sobre nosotros mismos, observando lo que hacemos y cómo lo hacemos.

A partir de esa mirada más apurada sobre nosotros mismos y nuestras actitudes y cómo las regulamos es que conseguimos saber qué, cuándo y cómo hacer para optimizar nuestros actos y obtener resultados.

Es claro que sabemos que no todo es perfecto e imprevistos suceden. La concentración es crucial para que seamos firmes en nuestros propósitos.

Ella no deja que desviemos nuestros caminos y seamos aún más capaces de alcanzar nuestros objetivos.

Son la concentración y el foco dos de los responsables por no dejar que otras personas sean un obstáculo en nuestros trayectos o que cualquier problema obstaculice.

Lo que sucede cuando nos quedamos desconcentrados y enfocados es que desperdiciamos esfuerzos en objetivos múltiples y no siempre tan relevantes y pasamos a hacer las cosas con mucho menos calidad.

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Foco y concentración nos da una percepción mayor y más clara del momento presente.

Cuando empezamos a caminar hacia una meta, estamos provistos de ese gas inicial. Con el paso del tiempo y el gasto de energía, es común que perdamos la concentración, quedemos dispersos y nos desviamos de nuestros propósitos. En ese caso, es necesario buscar medios para mantenerse atento a lo que es de hecho importante.

La concentración nos proporciona un grado de claridad mucho mayor. Conseguimos percibir mejor las cosas y tenemos una visión mucho más amplia del contexto. Cuando tenemos mayor percepción y claridad, conseguimos saber lo que es más necesario y efectivo en la solución de los problemas.

Ella hace que nos quedamos atados al momento presente y tengamos mayor conciencia de sí y del todo. Con eso, somos mucho más productivos y tenemos un desempeño mucho más satisfactorio y elevado, con mucho más resultados.

Cómo concentrarse en los estudios y aprender

Una de las cosas más buscadas por toda esta diversidad de estudiantes es sobre cómo concentrarse en los estudios y aprender, tanto en términos cuantitativos como en términos cualitativos.

El estudio implica, entre otras cosas, la lectura. El que domina los «macetes» de cómo concentrarse en la lectura consigue absorber mucha más información, aprovechando mejor el tiempo de estudio y aprendiendo de manera más fácil.

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La meditación es una práctica práctica para aprender a concentrarse.

En las clases, puede ser particularmente complicado mantener el foco. Hay muchos estímulos y distracciones y podemos perder más fácilmente la atención. Tener conocimientos de cómo concentrarse en la clase nos permite grabar más y mejor en la memoria todo el contenido que nos está transmitiendo.

Saber cómo concentrarse para estudiar para la prueba también es otro aspecto esencial. Si prestamos atención en la clase, esto ayuda enormemente. Pero el estudio en casa para la prueba es de suma importancia, pues él es el responsable del asentamiento de los contenidos aprendidos.

Ahora, daremos algunos consejos de cómo mantener la concentración en los estudios.

1. Escriba

Puede no parecer, pero escribir nos hace prestar más atención a lo que se está diciendo o leído. Cuando escribimos entendemos mejor el asunto y mantenemos el foco.

2. Haga una revisión en el día de la clase

Esto aprovecha la memoria aún fresca y nos ayuda a saber lo que es más importante del contenido.

3. Apague

Esto quiere decir quedarse sin atender teléfonos, chequeos e-mails o redes sociales, televisión, radio, en fin, cualquier elemento que pueda servir de distracción.

4. Escoja un lugar tranquilo para los estudios

Su lugar de estudios debe estar bien organizado, con todo el material necesario y provisto de silencio.

5. Haga planificaciones

Tenga una planificación de lo que necesita ser estudiado y siga, sabiendo cuándo debe tener flexibilidad.

Ahora, una pausa. Echa un vistazo a estos artículos de la vida de Freesider, ya que estamos hablando de desarrollo personal.

1 – Descubra cómo elevar su desarrollo personal

2 – Descubre cuáles son los beneficios de la PNL en tu vida

3 – Definir metas y objetivos: descubrir cómo trazarlos y alcanzarlos

6. Realice intervalos

Es necesario hacer una pequeña causa para descansar y reponer energías, para que no haya posterior dispersión.

Y para que puedas optimizar aún más esta cuestión de aprendizaje, permítame compartir este increíble vídeo de un profesor que enseña a jóvenes y adultos a aprender definitivamente:

Cómo concentrarse en el trabajo

El mundo corporativo es bastante exigente. Tenemos demandas internas y externas de nuestro lugar de trabajo. El volumen de servicios y tareas a realizar es siempre muy grande y, además, necesitamos alcanzar más resultados.

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Ser un profesional de alto rendimiento y más productivo depende de la gestión del tiempo y de la concentración.

Tener nociones de cómo concentrarse en el trabajo nos proporciona mayor productividad, alto rendimiento y una mayor sensación de eficacia y realización. Elencamos algunos consejos de cómo tener más concentración en el trabajo.

1. Elabore planificaciones

Adquiere una agenda y haga la organización, control y planificación de todas sus actividades. Ayuda a centrarse en lo que es importante.

2. Establecer horarios específicos a un contacto s

Defina un horario delimitado para chequear y responder correos electrónicos, llamadas telefónicas, usar Skype y otras herramientas y formas de comunicación.

3. Evite la procrastinación

Es un ciclo vicioso: perdemos la atención y, al procrastinar, perdemos el foco. Haga lo que necesita ser hecho en el momento adecuado y anticipe lo que sea posible.

4. Divida las tareas

Queremos decir con eso tomar las tareas grandes y dividirla en tareas menores. Ayuda a mantener el enfoque y agilizar los procesos.

5. Organice su plataforma de trabajo

Mantenga su lugar de trabajo siempre bien organizado, con todo en sus debidos lugares y con todos los materiales necesarios para la ejecución de las actividades.

6. Defina las prioridades

Dedicamos demasiado tiempo a lo que es supuestamente urgente y acabamos dejando de lado lo que es importante. Tenga muy claro lo que es de hecho importante, o sea, lo que efectivamente traerá resultados e impactos y luego reserve un tiempo para las demás actividades.

Mantener la concentración para obtener éxito

El foco es una de las palabras clave en cuanto al acto de concentrarse. Es la práctica de dirigir, guiar, de mantener la atención firme y constante. Es él quien le ayudará a mantener su atención centrada – concentración – y no se dispersa y se distrae.

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Tomar notas y escribir ayuda y mucho a mantener el foco y la concentración.

La concentración es fundamental en diversos aspectos, como en la gestión del tiempo y en la productividad, saber cómo mantener la concentración en las actividades es uno de los secretos del éxito.

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