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Elimina la procrastinación con la terapia EFT

Hoy en día no es difícil encontrar personas que se sienten sobrecargadas, ya sea con el trabajo, con la familia o con una rutina agitada. Es mucho tiempo gastado en la vida profesional y poca dedicación en el tratamiento de nuestro lado personal. Cuando nos damos cuenta de la vida que estamos llevando, el estrés ya se ha tomado cuenta de nuestro día a día. Al alcanzar esa fase, muchas personas acaban recurriendo a la meditación, el yoga ya muchos tipos de tratamiento como la terapia EFT, por ejemplo.

¿Conoces a EFT? Al igual que la acupuntura, pero sin el uso de agujas, la terapia EFT ya ha ayudado a miles de personas por el mundo a vivir mejor y con más calidad de vida. El término Inglés, emotinal técnica de libertad, consiste técnica que ayuda a los profesionales a trabajar verbalmente con sus problemas, y estimular los meridianos específicos del cuerpo que también trabajan a su lado emocional.

terapia EFT
Utilice la terapia EFT para deshacerse del estrés

La terapia EFT presenta resultados increíbles en el aumento de la disposición y relajación del cuerpo y de la mente. Estos beneficios de la técnica sólo tienen que sumar cuando enfrentamos problemas con creencias limitantes o falta de ánimo.

Además, las investigaciones afirman que la terapia EFT reduce significativamente el cortisol, principal hormona del estrés. ¿Quieres aprender cómo usar la terapia EFT y acabar de vez con la procrastinación de tu vida? Entonces, sigue con nosotros hasta el final …

Terapia EFT

Se puede decir que la terapia EFT está dividida en 3 pilares básicos. Usted puede realizarla tanto en clínicas especializadas o incluso en casa. La técnica es simple y requiere sólo dedicación y empeño.

1 – Identifique sus problemas y su intensidad en su vida

Otro paso importante de la terapia EFT es saber identificar sus problemas y conseguir entender con qué intensidad actúan en su vida. Saber exactamente lo que te aflige es el primer paso del éxito con el EFT, pues de esa forma podrás tener un tratamiento más direccionado.

terapia EFT
Identificar el problema es el primer paso para el éxito de la terapia EFT

2 – Batiditas en los meridianos específicos

Hace muchos años que la medicina oriental trabaja con los meridianos en el cuerpo humano. Cada punto se refiere a un órgano en nuestro cuerpo, y el estímulo en regiones específicas tiene significados y resultados diferentes. En este vídeo de Youtube sobre EFT:

Uno de los pasos de la técnica es estimular esos meridianos con «batidinhas» y toques con la punta de los dedos mismo. Es simple, fácil de hacer y va a ayudar mucho a deshacerse del estrés del día a día.

3 – Verbalizando el problema

Después de la identificación del problema, llegó la hora de verbalizarlo. ¡Eso mismo, durante la terapia usted pone todos sus problemas hacia fuera, hablando de ellos! Piense en lo que te aflige y escriba en un papel la primera cosa que te venga a la cabeza. Por ejemplo: no tengo tiempo para nada, me siento solo, necesito otro empleo, verbalize sus problemas de esa forma.

Al estimular los meridianos del cuerpo con las batiditas, hable las frases que usted pensó / anotó y después de cada una diga: me amo y me acepto profundamente. Se va a quedar así: A pesar de … .problema ………, me amo y me acepto profundamente.

terapia EFT
Verbalizar el problema es esencial para el éxito de la terapia EFT

¡Huy! No se olvide de conferir otros posts de la vida de freesider. Estamos seguros de que usted también disfrutará mucho …

1 – ¿Qué es EFT? Descubre cómo aplicar en el día a día?

2 – Aprende ahora cómo eliminar la procrastinación de tu vida

3 – 9 pasos para deshacerse de los males del estrés y la ansiedad

El alivio del estrés, la relajación del cuerpo y la mente, y sobre todo el autoconocimiento, son los primeros pasos para eliminar la procrastinación en nuestras vidas. ¿Te sientes sin ganas de empezar nuevos desafíos? Sin foco y determinación para finalizar tareas en el trabajo en casa? No dejar creencias limitantes tomar control de la situación.

¿Cómo puede eliminar la procrastinación con la terapia EFT?

Ahora que ya conoces los principales pilares de la terapia EFT es más fácil de entender cómo te ayudará a lidiar con la procrastinación y eliminar creencias limitantes de una vez por todas!

terapia EFT
Después de la tempestad siempre viene la redención

Si se siente desmotivado en el trabajo, sin voluntad para hacer nada es cada vez más recurrente. La terapia EFT es una de las maneras de trabajar con la liberación de nuestras emociones y los dolores que nos aflijan.

Practicando la aceptación

Cuando procrastinamos generalmente es porque tenemos miedo, o nos falta motivación para seguir. Todos estos síntomas son fácilmente tratados con el EFT. La técnica del toque en los meridianos correctos, combinados con la verbalización de los problemas te va a aceptar y entender mejor tu situación. El EFT te hará relajar interiormente y hacerte entender con claridad y racionalidad el período por el que estás pasando.

impermanencia

Con el EFT es posible entender la impermanencia de todo. Impermanencia de los dolores, de los problemas y de la vida. Nada es para siempre y una hora su sufrimiento tendrá fin. ¿Por qué se martiriza si usted sabe que va a terminar? Esta poderosa terapia te enseñará poco a poco a autoconocerse y actuar de manera más esclarecida con la procrastinación que te ha impedido alcanzar sus objetivos.

terapia EFT
¿Esperanza o desesperación? ¡Practique la terapia EFT para hacer la elección correcta!

El ser humano todavía necesita aprender mucho sobre cómo lidiar con sus emociones. El entendimiento de la importancia del equilibrio entre cuerpo y mente en el mundo occidental es algo relativamente reciente.

EFT y acupuntura son técnicas con origen en la medicina oriental alternativa que ya existen desde hace cientos de años. Sin embargo, sólo unas décadas para acá es que la gente empezó a entender la necesidad de cuidar la mente de la misma forma que se hacen con el cuerpo.

¡Comience a practicar hoy la terapia EFT y aprenda a entender sus sentimientos ya liberar sus emociones! No deje que el estrés domine sus días, usted puede superarlo. La práctica de la terapia EFT no tiene costo alguno, no duele, es súper simple y da para ser hecha en casa o en el trabajo, no se olvida, el cambio sólo depende de usted!

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