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Descubre la importancia de la inteligencia emocional

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Usted ya debe haber oído hablar de coeficiente de inteligencia, el famoso CI, ¿no es así? Mucha gente todavía cree que tener un CI alto es la fuente de su éxito personal y profesional. Esto porque estas personas no conocen la importancia de la inteligencia emocional a lo largo de la vida.

¿Sabes lo que es inteligencia emocional? Dos psicólogos americanos formularon el primer concepto de tal inteligencia emocional. Más tarde, el psicólogo Daniel Goleman teorizó la importancia de la inteligencia emocional en 5 pilares: autoconocimiento, autocontrol, motivación, habilidades sociales y empatía.

importância da inteligência emocional
Inteligencia emocional es administrar nuestras emociones y el impacto de las emociones de otros en nosotros

Básicamente la inteligencia emocional es la forma en que manejamos nuestras emociones y el impacto de las emociones de los demás en nosotros.

Trabajando estos pilares en nuestro día a día es la clave para el éxito en la carrera profesional y personal. Aunque los dos tipos de inteligencia son distintos, algunas investigaciones afirman hasta que saber trabajar con nuestra inteligencia emocional es más ventajoso que el propio CI. Después de todo, ¿cuál es la importancia de la inteligencia emocional en nuestras vidas?

La importancia de la inteligencia emocional en 5 pilares

Debemos imaginar la inteligencia emocional como una mesa de 5 pies. Cuando uno de los pies no está 100% firme la mesa queda un poco «capenga», pero aún se mantiene de pie.

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Cuando todos los «pies» están estables, la mesa se presenta mucho más robusta y autoconfiante. Vamos a conocer ahora los 5 pilares para que usted pueda entender la importancia de la inteligencia emocional en su vida.

1 – Autoconfianza

¿Cómo te sientes al conversar con alguien inseguro? ¿Esta persona te pasa credibilidad o seguridad? ¡Probablemente no! Nada peor que alguien que no confía en lo que hace, o en lo que habla. ¿Sabes aquella persona siempre encima del muro?

Pues bien, esa persona tiene cero de autoconfianza y no conocen la importancia de la inteligencia emocional en el trabajo. En ambientes corporativos, profesionales con ese perfil siempre son escuchados por último y difícilmente asumen proyectos o cargos de liderazgo.

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Creer que eres capaz es parte de la inteligencia emocional

La autoconfianza es uno de los principales pilares en lo que se refiere a la importancia de la inteligencia emocional en nuestra vida profesional y personal. Tomar decisiones, hacer elecciones y sufrir consecuencias forman parte de la vida de todos. ¡Tener autoconfianza es fundamental para lograr éxito en todo lo que hacemos!

¿Cómo mejorar?

  • Se posicione y salga de arriba del muro;
  • Sea convencido de lo que usted hace y habla, nunca deje a su oyente en la duda si usted estaba seguro de algo o no;
  • Creer en ti y en tu potencial.

2 – Autocontrol

Las personas muy estalladas o que generalmente no piensan antes de hablar tienen ese pilar «capenga». Autocontrol es una de las cuestiones más difíciles de la inteligencia emocional para algunas.

Requiere paciencia, foco y saber dosificar la razón con la emoción. No se deja sacudir por una situación puntual en el trabajo, por el comentario infeliz de alguien. No es ser apático o una «mosca muerta», pero es tener conciencia del impacto de sus reacciones.

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Conciliar la razón y la emoción para equilibrar el autocontrol

En el trabajo, en la vida amorosa o incluso con la familia, siempre surgirán mil situaciones en que usted tendrá ganas de perder el control y hacer cosas de las que se arrepentirá después. En el ambiente de trabajo y en las relaciones actitudes pueden ser fatales.

¿Cómo mejorar?

  • Si pierde la paciencia, cuente hasta 10;
  • Recuerde que ningún problema o situación son para siempre, todo el dolor una hora tiene fin.

Antes de que usted siga con los demás balcones para elevar su inteligencia emocional, vea también lo que ya escribimos para usted:

1 – Cómo cambiar hábitos de comportamiento

2 – Definir metas y objetivos: descubrir cómo trazarlos y alcanzarlos

3 – Descubre cómo tener fuerza de voluntad diaria en 2017

3 – Motivación

Una persona motivada tiene el poder de inspirar a mucha gente a su alrededor. Los buenos líderes son aquellos que cautivan a sus equipos y que dan soporte en los momentos de mayor dificultad. Las personas motivadas ya han aprendido la importancia de la inteligencia emocional para alcanzar metas y objetivos, sólo le falta usted!

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Motivación: el primer paso es el más difícil, después se vuelve natural

¿Cómo mejorar?

  • Aplique el pilar del autoconocimiento para encontrar algo que te motive;
  • No se queja de algo que usted no hace nada para cambiar, ya no sea la víctima;

4 – Habilidades Sociales

Una buena comunicación es la clave de éxito para muchas cosas en la vida. En el trabajo, en casa, en la universidad. ¿Ha notado que buenos comunicadores, tanto para administrar un conflicto como para convencer a alguien, son buenos en ambos?

Este pilar de la inteligencia emocional puede abrir grandes puertas, como destacarse para cargos de liderazgo e incluso aumentar su medio de social de amigos.

¿Cómo mejorar?

  • Interactúa más en su ambiente profesional y personal;
  • Aprenda escuchar y respetar la opinión de los demás para entonces exponer sus puntos de vista.

5 – Empatía

Este es uno de los pilares de la inteligencia emocional que parece obvio, pero acaba pasando desapercibido por muchas personas. La empatía, si se pone en el lugar de la siguiente, usted lo hace? Buenos jefes, que se comunican bien y son empáticos saben bien qué es eso.

Ellos ya saben de la importancia de la inteligencia emocional en lo que refiere a la empatía. No es fácil colocarse en el lugar del otro, pero es necesario. Si todos lo hiciera en momentos de dificultad, seguramente tendríamos un mundo mejor.

¿Cómo mejorar?

  • Sea receptivo e intente de hecho entender los problemas del prójimo;
  • Respete las opiniones y los sentimientos de otra persona, recuerde que no pensamos de igual manera y las personas son diferentes.

Ahora que ya conoces los pilares de esa teoría, has dado para percibir la importancia de la inteligencia emocional en tu vida? Gestionarla dentro de nosotros no tiene nada que ver con controlar nuestras emociones y sentimientos. Se trata del arte en tratar con el efecto de las actitudes de los demás en nosotros.

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Razón y emoción en la balanza de la inteligencia emocional

Como cualquier área del conocimiento, nadie nace sabiendo, entonces si usted tiene algo que mejorar dentro de los 5 pilares, nunca es tarde! Sepa escuchar lo que sucede dentro de usted, hacer un autoanálisis no es una tarea fácil, pero tampoco es imposible.

Reconocer la importancia de la inteligencia emocional en su vida y tener determinación para trabajar los 5 pilares dentro de usted es un gran camino para el éxito. ¡Buena suerte!

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