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Descubre cuáles son los beneficios de la PNL en tu vida

Nuestro cerebro y también nuestra mente van mucho más allá de lo que podemos imaginar. En ellos, hay mucho más potenciales escondidos de lo que somos capaces de concebir. Los beneficios de la PNL son una prueba clara de ello.

Cada vez más surge en la sociedad el descubrimiento de nuevas técnicas y herramientas. Estas, a su vez, posibilitan que alcanzamos nuestros objetivos y desarrollamos nuestros potencial para una vida más plena.

benefícios da PNL cérebro
Para disfrutar de los beneficios de la PNL es importante comprender los mecanismos de nuestro cerebro.

¿Alguna vez imaginó simplemente despertar todo el poder que hay en usted, sobrepasar límites y perfeccionar talentos? Pues es justamente eso y mucho más que la PNL puede hacer por usted.

¿Qué es PNL?

Antes de saber cuáles son los beneficios de la PNL, es necesario entender lo que es PNL y cómo funciona. La PNL no es más que una sigla que significa Programación Neurolinguística. Al contrario que algunos pueden pensar, va mucho más allá de pensamientos positivos.

Se constituye en un verdadero sistema de conocimientos. Surgió en la década de los 70, en los Estados Unidos, y avanza cada vez más en sus elementos teóricos y técnicos. La verdad es que la PNL tiene una definición bastante amplia y compleja. Programación porque entendemos que somos capaces de reestructurar y organizar nuestra mente, nuestras ideas y acciones para lograr lo que queremos.

Neuro porque esta área del conocimiento se entiende que todos nuestros pensamientos, hábitos, comportamientos y significados provienen de procesos neurológicos. El cuerpo y la mente dialogan entre sí, provocando reacciones mutuas.

PNL
Los beneficios de la PNL se derivan de la nueva programación mental que construimos.

Idioma porque se cree que el lenguaje es fundamental para la construcción del pensamiento, el comportamiento , y también para comunicarse con el mundo.

La PNL afirma que todos nuestros pensamientos, actitudes, hábitos, comportamientos tienen una estructura, una forma de organización propia. Esta estructura puede muy bien ser modificada, alterada y transformada, es decir, reprogramada.

Nuestro contacto con el mundo físico y sensible pasa por el criba de nuestra mente, de nuestra constitución neurológica. En otras palabras, creamos una interpretación y una representación para el mundo que nos rodea.

Sin embargo, no siempre toda esa representación es consciente o plenamente consciente. Es justamente ahí donde la PNL entra: ella busca comprender esas representaciones y cómo podemos cambiarlas.

¿Cuáles son los beneficios de la PNL?

Una de las grandes bazas de la PNL es buscar una comprensión profunda de lo que está detrás de cómo actuamos. Dicho de otro modo: las razones para comportarnos como nos comportamos.

En este análisis, lo que se hace después es la aplicación de una serie de técnicas que nos hace retirar ese viejo y disfuncional modo de pensar y, consecuentemente, actuar e intercambiar por un más joven y mucho mejor.

pnl e a melhoria das relações
Uno de los beneficios de la PNL es la mejora en las relaciones interpersonales.

Otra área, conocida como coaching, también suele utilizar diversas técnicas de PNL. ¿Qué es el coaching?

Bien, resumidamente, el coaching es un proceso de desarrollo humano. Se utiliza de diversas ciencias donde una persona ayuda a otros a alcanzar sus metas, a través del desarrollo de sus potenciales. Vamos a enumerar aquí una serie de beneficios de la PNL en la vida de las personas.

1 – Búsqueda constante y profunda de autoconocimiento

El autoconocimiento es una de las bases para una vida más plena. Saber más sobre nosotros permite conocer nuestros límites y talentos y cómo trabajar con ellos.

2 – Fortalecimiento de la autoestima y autoconfianza

Aprendemos a borrar toda negatividad que cultivamos (ya sea por cuenta propia o influencia de los demás). Pasamos a tener una idea mejor y más positiva sobre nosotros.

3 – Desarrollo de la inteligencia y madurez emocional

De forma directa o indirecta, todo envuelve nuestras emociones. Conseguir encarar todo con más inteligencia y de forma más madura surte efectos mejores en nosotros mismos y nuestras vidas.

4 – Elaboración de un mindset positivo

La positividad y el optimismo, además de traer más calidad de vida y bienestar, agrega más valor en nuestras vidas, en todos los sentidos posibles y ayuda a pavimentar un camino hacia el éxito.

5 – Efectos beneficiosos en las relaciones

Con la ayuda de la PNL, aprendemos mejor cómo comunicarnos y relacionarse con el otro de forma sana.

Técnicas de PNL para aplicar en su vida

Si quieres conocer más a fondo sobre lo que es la PNL, cómo funciona, donde aprender, entre otras cosas, una buena sugerencia es la SBPNL. Se trata de la Sociedad Brasileña de Programación Neurolinguística, donde hay varias indicaciones de cursos y entrenamientos.

Si lo desea, puede encontrar una gran variedad de materiales de PNL gratis distribuidos por Internet. Hay un gran número de textos, materias, posts, libros, revistas e incluso videos hablando sobre el tema.

Con el fin de saciar una parte de su curiosidad, vamos a mostrar algunas técnicas de PNL para que usted aplique en su vida y empezar a ver ahora mismo algunos resultados.

1 – Técnica Swish

Es una técnica utilizada para modificar un pensamiento o sentimiento indeseado.

Elija una sensación que desea cambiar. «En vez de sentirme así, quiero en sentir de forma». Tenga en cuenta ambas situaciones.

Bnefícios da pnl
No hay beneficios de la PNL sin una modificación de la estructura mental.

Busque saber lo que despierta y cuando tal sentimiento malo es despertado. Al tenerlo claro en la mente, coloque la imagen positiva de sustitución en el canto de la «pantalla» mental.

A poco, disminuya la imagen negativa y aumente la deseada, imaginando una especie de silbido, un «swish» mientras eso sucede. Después, limpie su mente.

2. Técnica del espejo

Bastante conocida por cuenta de Louise Hay, puede tener un impacto muy bueno. Manténgase frente a un espejo y empieza a observarse. A continuación, empiece a decir cosas buenas de usted, para usted. Bendice y disfruta a ti mismo.

3. Técnica de visualización y escritura

Puede parecer tonto, pero esta autossugestión realmente funciona, siempre y cuando la practique con alma, sinceridad y fe.

Imagínese algún comportamiento que usted quiera modificar o un objetivo que desea alcanzar, como convertirse en un mejor surfista, por ejemplo. Se sienta o se acuesta en una posición cómoda, cierre los ojos y empiece a imaginarse como surfista. Elija su ropa, prepare la tabla, en fin, realice mentalmente todos los pasos que daría.

Cuanto más color, movimiento y sonido en esta vista, mejor. No basta simplemente mentalizar, es necesario sentir, como si fuera efectivamente real. Toma una hoja y escribe sobre eso. Como desea que todo esto ocurra, lo que se siente bien. Cuando usted realmente practique el surf, va a sentir la diferencia!

Cosechando los beneficios de la PNL

Es necesario puntuar que la PNL no se trata de ninguna modalidad de terapia. Pero obviamente los beneficios de la PNL ayudan de hecho.

PNL
Los beneficios de la PNL van más allá de los resultados finales, pero también están presentes durante este proceso de cambio, que es una verdadera aventura.

Ella es simplemente un campo de conocimiento que nos permite reeducar con el fin de alcanzar los resultados que esperamos, de modo bastante práctico, simple y realmente muy interesante.

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