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¿Cómo superar la timidez?

Un dicho popular dice que «la timidez no trae nada excepto lo bueno». Sí, si está preocupado por su timidez, no hay nada de qué preocuparse. En realidad es una buena característica. Pero, debes evitarlo en ciertas circunstancias de tu vida. Entonces, tendrás que aprender a superar la timidez. Aquí hay algunos consejos que te ayudarán a salir de tu timidez:

Tenga una hoja de ruta de conversación: los psicólogos opinan que, en general, los seres humanos comienzan su conversación con extraños en las siguientes cinco etapas: Overcome_Shyness

  1. Línea de apertura
  2. Introducciones
  3. Probando temas
  4. Explorando un terreno común y
  5. Cierre

Cuando recuerde estos pasos cada vez que se ponga en contacto con un extraño, puede identificar dónde se encuentra y hacia dónde debe ir a continuación.

Prepárese antes de las fiestas: ser una persona tímida por naturaleza, lo mejor que puede hacer para superarla es presentarse temprano a las fiestas. Esto le dará la oportunidad de tener tiempo de uno a uno. Esto también le dará tiempo para hablar con varias personas en un período breve. Además, dentro de poco tiempo, puede hablar sin profundizar en la conversación, lo que a su vez evitará enfrentar situaciones estresantes.

Manténgase informado: en general, puede comenzar y continuar con la conversación solo cuando se mantiene informado sobre los últimos acontecimientos en la sociedad. Cuando participas en conversaciones de intercambio de ideas, es importante recordar lo siguiente:

  • No juzgues a los demas
  • No hagas comentarios para impresionar a la gente.

Recuerde que los demás participarán libremente en la conversación con usted solo cuando sientan que usted no los criticará.

Parezca accesible: los expertos opinan que el lenguaje corporal desempeña un papel importante en la forma en que somos percibidos y sobre nuestros pensamientos acerca de las personas que nos rodean. Las personas que se esconden detrás de la máscara neutral muestran que están distantes. Cuando parecemos amigables y nos mantenemos firmes, es más probable que los compañeros lo reconozcan y se presentarán a conversar con nosotros. Por lo tanto, parecer accesible es una forma de superar tu timidez.

El contacto visual es importante: en general, las personas tímidas no mantienen contacto visual con los demás. Pero, cuando haces esto, le estás mostrando a los demás que estás de mal humor y tímido. Cuando mantienes un buen contacto visual con los demás, demostrará que muestras respeto y quieres dar una buena primera impresión.

Ensaye antes de su discurso: si planea hablar en público, ensaye frente al espejo, de modo que pueda rectificar cualquier movimiento que muestre su timidez fuera.

El humor puede ayudar: cuando hagas un discurso público, si incluyes algunas cosas humorísticas en tu charla, actuará como una forma de relajarte.

Recuerde que usted es el que necesitan: independientemente de si va a hablar frente a 3 o 300 personas, se han reunido solo para escucharlo. Si desea ocultar el sonido de su corazón latiendo con fuerza a través de su pecho, puede practicar algunas técnicas de conexión a tierra.

Concéntrese en tranquilizar a otras personas: cuando puede hacer que las otras personas se sientan a gusto, usted mismo se sentirá cómodo y podrá ganar su timidez. Sí, un pequeño gesto de sonrisa en la reunión antes de comenzar su discurso puede ser un gran calmante no solo para usted, sino también para la multitud reunida para escucharlo.

Aprende a controlar la ansiedad: la timidez es en realidad una forma de ansiedad social. Toma respiraciones largas cuando te sientas tímido por algo. Esto le dará una mejor relajación.

Por lo tanto, siga los consejos mencionados anteriormente para combatir la timidez. Recuerda que no eres la única persona tímida en el mundo y que hay muchas personas de la misma naturaleza.

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