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Beneficios del vegetarianismo para que usted se adhiera a la idea

Cada día que pasa, más y más personas están preocupadas por su calidad de vida y con el ambiente donde viven y que dejarán para las generaciones futuras. Es incuestionable el cambio de comportamiento de la población en ese sentido, principalmente de las grandes ciudades. Con eso, asuntos como vegetarianismo y veganismos vinieron a la superficie.

Benefícios do vegetarianismo
Conozca ahora todos los beneficios del vegetarianismo.

¡Nunca se oyó hablar tanto en esos términos! Para usted que quiere saber más, la gente cuenta todo: desde lo que se trata hasta los beneficios del vegetarianismo. ¿Aquí vamos?

¿Qué es el vegetarianismo?

Conforme al SVB (Sociedad Vegetariana Brasileña), el vegetarianismo es el régimen alimentario que excluye todo tipo de carnes. Es decir, cualquier persona que sacó la carne de su alimentación es considerada vegetariana. Pero antes de profundizar aún más el asunto acerca de los beneficios del vegetarianismo, hay que situar mejor sobre lo que se trata. Al final, dudas sobre ese tema son lo que más existen por ahí.

1. Los vegetarianos no comen sólo las hojas

Una de las preguntas más escuchadas por los vegetarianos es, sin duda, sobre lo que come. No, por increíble que parezca, los vegetarianos no comen sólo hojas.

2. No, los vegetarianos no comen pescado

Significado de pescado, según el diccionario Aurelio: «animal vertebrado que nace y vive en el agua y que respira por branquias».

Dieta vegetariana não tem peixe
La dieta vegetariana no tiene pescado

Animal. Sí, el pescado es un animal; por eso, por motivos más que obvios, no forma parte de una dieta vegetariana.

3 – Hay varios tipos de vegetarianos

El principio básico del vegetarianismo es no comer carne. Por eso, no existe esa historia de semivegetariano sólo porque come sólo pescado. Sin embargo, el vegetarianismo suele ser clasificado de la siguiente manera:

  • Ovo-lacto-vegetarianos: no consumen carne, pero consumen productos lácteos y huevos.
  • Lactovegetarians: además de no consumen carne, los huevos también se excluye de la dieta.
  • Ovo vegetarianismo: utilizar sólo los huevos en su comida.
  • Los vegetarianos estrictos: no consumen carne, leche o huevos en su comida.
Classificações do vegetarianismo
Clasificaciones del vegetarianismo
  • Los veganos: por razones éticas, no consumen nada de origen animal, ya sea en el poder como la ropa que llevan, los cosméticos que utilizan, los programas que miran. Es decir, cualquier actividad que implique sufrimiento animal es excluida de la vida de un vegano.

¿Por qué ser vegetariano?

Razones para convertirse en un vegetariano no faltan. Además de los beneficios del vegetarianismo, hay cuestiones éticas y morales, cuestiones de salud, de conciencia con el medio ambiente e incluso de estilo de vida.

1. Ética

Aquí, los motivos son por los animales. Al final, se sacrifican más de 10 mil animales por minuto en Brasil, siendo su mayoría pollos, cerdos y bueyes – animales que sienten dolor, sufrimiento y alegría de la misma forma que los perros que tenemos en casa.

Por que ser vegetariano?
¿Por qué ser vegetariano – ética

Quien apoya la causa, defiende aquella máxima: «si usted ama a su perro o gato, por qué come otro animal igualmente inteligente, fascinante, cariñoso y con personalidad?»

2. Salud

Tener alimentación vegetariana no es necesariamente sano; al final, la patata frita es, por ejemplo, una comida permitida. Sin embargo, el hecho de quitar la carne de la dieta sólo trae beneficios a la salud.

De acuerdo con innumerables estudios científicos, el consumo de carnes está directamente asociado al riesgo aumentado de enfermedades como diabetes, obesidad, hipertensión, colesterol alto y algunos tipos de cáncer. Por cierto, ese es uno de los beneficios del vegetarianismo de que hablaremos en el próximo tópico.

3. Medio ambiente

Es incuestionable la influencia de la ganadería en la deforestación de áreas verdes. En Brasil, ya es comprobada que la mayor parte de la deforestación de la Amazonia tiene su origen en la producción de carnes, lácteos y huevos.

Por que ser vegetariano
¿Por qué ser vegetariano – Medio ambiente

Además, se estima que los y la contaminación de los manantiales acuíferos del mundo y que cerca del 14,5% de las emisiones de gases de efecto invernadero procedentes de actividades humanas proceden del sector ganadero. Chocante, ¿no?

4. Sociedad

Según la ONU, el 97% del salvado de soja y el 60% del maíz producido globalmente son utilizados para convertirse en alimento para las granjas industriales, produciendo alimentos a una eficiencia muy baja. Es decir: la producción de alimentos a través de la actividad ganadera no es sólo ambientalmente degradante, pero también contribuye significativamente al desperdicio global de alimentos. En un mundo con mil millones de personas que pasan hambre, jugar toda esa comida en la basura es socialmente inaceptable.

Y si, si usted está disfrutando de este contenido relacionado con la calidad de vida, usted necesita ver estos otros aquí de nuestro blog:

1 – Los beneficios de la meditación que usted necesita saber

2 – Los beneficios del yoga para el cuerpo, la mente y el espíritu

3 – Cómo hacer una meditación diaria?

Los beneficios del vegetarianismo

Los beneficios del vegetarianismo son los más diversos y variados; por lo que hemos hecho una lista para usted. Así, no hay excusas de que no sabía, eh?

  • Usted se alimenta de conciencia tranquila porque sabe que no está colaborando con la matanza animal.
  • También sabe que está colaborando con el medio ambiente.
  • Usted pasa a preocuparse más con lo que ingiere y, por consiguiente, con su salud.
Os benefícios do vegetarianismo
Los beneficios del vegetarianismo – sano
  • Reduce el olor del cuerpo, pues las personas que comen carne generalmente tienden a tener un olor corporal.
  • Los estudios han demostrado que los individuos en una dieta vegetariana tienen menores riesgos de desarrollar cáncer.
  • Los vegetarianos son menos propensos a las enfermedades crónicas y la obesidad.
  • Las personas con una dieta vegetariana tienen un mejor nivel de colesterol.
  • Los vegetarianos estrictos tienen un riesgo 15% menor de muerte en relación a las personas que poseen una dieta con carnes. Los huevos-lacto-vegetarianos, un 9% menor.
Os benefícios do vegetarianismo
Los beneficios del vegetarianismo – salud
  • Usted tiene una digestión mejor, ya que no procesará carne por horas en su sistema digestivo.
  • Las personas en una dieta vegetariana tienen niveles más altos de energía, ya que no está concentrada en digerir la carne.
  • Por hablar en digestión, los vegetarianos tienen baja incidencia de mal aliento.
  • Por fin, es muy sabroso. Después de todo, la creatividad gira en el mundo de los vegetarianos.
Os benefícios do vegetarianismo
Los beneficios del vegetarianismo – alimentación deliciosa

¿Solo vió? Hacer vegetariano no es difícil y, mucho menos, un sacrificio. Los beneficios del vegetarianismo son varios y, a pesar de un bloqueo social, las ventajas superan cualquier desventaja.

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