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Al final, ¿qué es el síndrome del impostor?

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Muchas personas sufren gran parte de sus vidas, teniendo la sensación de que el éxito que se les atribuye, en realidad, no es merecido. Con eso, dejan de aprovechar los resultados de sus conquistas y son, todo el tiempo, asombradas por la posibilidad de que los demás noten esa "farsa". A ese cuadro, se le da el nombre de síndrome del impostor.

Siga el post de hoy y entender más acerca de este mal que afecta a más personas de lo que suponemos.

Principales características del síndrome

Ella hace que su portador tenga la nítida sensación de no ser capacitado, aunque sea un verdadero éxito. También deja a quien la tiene con la idea de que sus victorias deberían ser atribuidas a factores externos, como a la suerte, por ejemplo. Por más que no se hable mucho en eso, ese problema -que afecta a millones de personas en todo el mundo- es común a quien demuestra tendencia a despreciarse, considerando como de menor valor todo lo que piensa y lo que hace.

Sus síntomas más típicos

Los pensamientos de no ser merecedor de elogios o de posiciones para las cuales fue elegido a ocupar son síntomas de que el síndrome del impostor está instalado. Hay, paralelamente a esas concepciones, la idea de que, en cualquier momento, serán descubiertos los verdaderos motivadores del éxito alcanzado, y eso ocasiona un verdadero temor recurrente.

Comportamiento de los portadores

El que sufre del síndrome del impostor tiende a cometer auto sabotaje. Esto se da de diversas maneras la procrastinación es una de ellas, ya que, al dejar todo a la última hora, su portador aumenta las posibilidades de fracasar en tareas importantes y se libra de la culpa que acompañaría un probable éxito.

Lo que motiva el pensamiento de la existencia del yo-impostor

Los pensamientos que transfieren la responsabilidad sobre los resultados de las acciones para un yo-impostor pueden tener sus raíces en episodios de devaluación de las acciones del individuo, aún en su infancia. Estos pensamientos también se atribuyen a la baja autoestima ya la visión pesimista de sí mismo.

Cómo liberarse del síndrome del impostor

Las formas más eficientes de deshacerse de esta angustiante – y contraproducente – síndrome están contenidas en todo lo que pueda ser utilizado para reforzar la autoimagen y la autoestima.

Aprendiendo a lidiar con el éxito

Aún tratando de formas eficaces para abandonar los pensamientos originados por el síndrome del impostor, resaltamos la necesidad de saber lidiar con el éxito. Para el portador del síndrome, los desdoblamientos de sus conquistas-como mayores responsabilidades y el miedo de no lograr corresponder satisfactoriamente a ellas- son aterrorizantes.

Por lo tanto, es fundamental, al percibir estar con pensamientos que tipifican el síndrome, asumir una postura valiente ante los hechos y verse como apto y capaz de las conquistas ya realizadas – y de las que de ella resultarán.

Más uno de los factores que destaca el síndrome del impostor es el hecho de afectar a personas muy capaces. Víctimas de este mal ocupan posiciones de liderazgo, son iconos populares y forman parte de todas las vertientes. Por lo tanto, al identificar algún pensamiento que se parezca a los que enumeramos aquí en el post, cambie cuanto antes su manera de encarar las cosas y, si es necesario, busque ayuda profesional, como terapia o psicólogo.

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