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5 pilares fundamentales para encontrar el bienestar en tu vida!

Nos gusta enfatizar aquí en Dinheirama que una vida más rica puede tener un significado mucho mayor que tener una gran cantidad de dinero en la cuenta bancaria. Esto se debe a que los sueños y las metas son individuales, y lo que aporta satisfacción a uno puede no serlo en el otro, y viceversa. Pero hablar de estas cosas también requiere una reflexión y un estudio más amplio que vaya más allá de las hermosas palabras y muestre lo que se ha demostrado científicamente.

Recientemente decidí volver a los estudios de psicología positiva, una rama de la psicología que, de manera simple y breve, está más enfocada en la ampliación de las cosas que nos hacen bien y que podrían, de alguna manera, ayudarnos a lograr mejores resultados. Manera más duradera y más significativa. Vamos a hablar un poco sobre esto?

En el libro Blossoming – una nueva comprensión de la naturaleza de la felicidad y el bienestar, el psicólogo y profesor del Pennsylvania College Martin Seligman dice: «El bienestar no puede existir solo en su cabeza: es un Combinación de sentirse bien y efectivamente tener sentido, buenas relaciones y logros. La forma en que elegimos nuestra trayectoria de vida es maximizar todos estos cinco elementos «.

¿Y cuáles son estos elementos importantes a los que debemos prestar más atención en nuestras vidas diarias? Los presentaré a continuación:

Emociones positivas

Por supuesto, sentir emociones positivas siempre ayuda. Físicamente, incluso cuando nos sentimos emocionalmente bien, también ayudamos a nuestro cuerpo a tener más hormonas de bienestar. Es más o menos como sucede cuando estamos con alguien que nos gusta, jugamos con nuestros animales o niños, vemos cómo gana el equipo del corazón, hacemos ejercicios físicos, etc. Las emociones negativas, por otro lado, liberan una gran cantidad de hormonas que generan estrés y agresión. ¿Y cómo cultivar emociones positivas? Conociéndonos a nosotros mismos y entendiendo lo que normalmente nos hace bien. ¿Simplemente no vale la pena decir que está dejando para asar dinero en las compras, combinadas? Haga una lista de cosas que podrían ayudarlo a cultivar emociones positivas de una manera más equilibrada financieramente e intente insertarlas más a menudo en su rutina.

Compromiso

Sentirse realmente comprometido con algo es muy importante para mantener el bienestar. Puede ser un trabajo que amamos, un proyecto voluntario, una idea que nos hace felices cada vez que podemos poner en práctica. Vivir siguiendo un flujo que tiene sentido, que nos permite un compromiso real puede marcar la diferencia cuando hablamos de un bienestar más duradero. ¿Qué tiene sentido para usted con respecto a este artículo?

Relaciones

Las relaciones son un pilar extremadamente importante para una vida más saludable. No es de extrañar que muchas investigaciones muestren que las personas que tienen relaciones saludables (familia, amigos, socios) generalmente tienen mucha más satisfacción en su vida diaria. Los países con las tasas más altas de bienestar son también aquellos en los que la población generalmente puede confiar y mantener relaciones más cercanas entre sí. ¿Cómo es la calidad de tus relaciones? Es importante encontrar tiempo para cultivar relaciones, llamar a alguien que está lejos, tomar una taza de café con alguien que amas.

Direccion

El penúltimo elemento tiene que ver con el significado. Es decir, ¿cuál es tu misión aquí? ¿Cuál es el punto de hacer lo que estás haciendo? ¿Qué has estado perdiendo para hacer que tu vida valga la pena? Usted ve, no tiene que haber un sentido en el estilo de «cambiar el mundo». A menudo, el significado es estar presente en la familia, ayudar a las personas con su trabajo, dar un ejemplo positivo con su fuerza y ​​determinación, etc. Es importante comenzar a pensar en esto porque cada vez que las cosas no salen exactamente de la manera que usted espera, obtendrá una mayor comprensión y comprensión de los eventos.

Realización y gratitud.

Finalmente, el quinto punto tiene que ver con el logro, los objetivos y la gratitud por lo que se ha logrado hasta ahora. Tendré que preguntarle si ya tiene esa lista con los objetivos a corto, mediano y largo plazo que siempre sugerimos para usar el dinero, ¿recuerda? Más allá de la cuestión financiera, de hecho, una lista como esta sirve para orientarnos y mantenernos motivados en cada viaje. Vivir sin sueños es muy molesto y desanima a cualquiera que enfrente los momentos más turbulentos. Por lo tanto, es necesario pensar en los objetivos que deben alcanzarse y, lo que es más importante, estar agradecidos por lo que se ha logrado hasta ahora. Mirar hacia atrás con gratitud a lo que es positivo hoy puede ayudar mucho para lograr ese poco de bienestar que tan a menudo necesitamos tanto como los espíritus y la paciencia son insuficientes. ¿Listo para ponerlo todo en práctica? ¡Vamos juntos!

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