Saltar al contenido

10 consejos de cómo ser más coherente en 2018

¿Cuántas veces has a integrar una actividad importante de su rutina, pero renunció al poco tiempo y sin lograr los resultados esperados? Por desgracia, este hábito es más común de lo que se puede imaginar y con frecuencia es causada por una falta de consistencia.

Ser consistente es decidir hacer algo por un día y rehacer esa decisión todos los días, incansablemente, hasta alcanzar el objetivo deseado. El significado de la consistencia va más allá y está directamente ligada a la idea de «continuidad» como coherente es lo que hace que todas nuestras actividades, tanto personales como profesionales, continúe siguiendo el flujo, hasta que finalmente completado.

Así que lo que el tamaño de su sueño la compra de una casa, un coche, puede hacer un curso importante, ganar esa promoción en el trabajo, hacer un viaje con la familia entera o incluso abrir un nuevo negocio Aprende a ser más consistente es sin duda, el diferencial que faltaba para convertirlos en realidad.

Pero lo que es para ser coherente, de hecho? Ser consistente es tener actitudes firmes y una base sólida que concuerden con su propio discurso y comportamiento. Para adquirir esa calidad tan poderosa no hay una fórmula mágica, sino un proceso que debe ser continuo y sin interrupciones bruscas que amenazan con llegar al resultado final.

Para que usted se convierta en una persona más consistente debe desarrollar esa característica hasta que se convierta en un hábito. Mantener la consistencia en sus acciones también depende mucho de la elección de sus proyectos, pues, si usted decide hacer algo que no le gusta, va a ser mucho más difícil sostener una postura consistente durante su proceso de conquista.

Por el otro lado, si usted se dedica a desarrollar un proyecto que me gusta y por lo tanto se identifica, que será más fácil de poner en práctica el significado de consistencia. Pero ¿cómo saber si necesito ser una persona más consistente en mis actitudes?

En el vídeo a continuación, el fundador del movimiento freesider, Fagner Borges le ayuda a hacer esta reflexión y da sugerencias sobre la manera de ser más consistente

¿Te gustan los consejos de Fagner Borges y quieres más? Ahora ve 10 consejos interesantes que te ayudarán a crear el hábito de la consistencia en tu día a día

1 – Sea realista

La consistencia es una característica increíble y definitivamente debe cultivarla. Pero al igual que cualquier nuevo hábito, puede tomar algún tiempo para desarrollarse, así que sea indulgente con uno mismo, si le toca a fallar a veces.

Sea realista en el proceso de aprender a ser más consistente, no cree un plan general. Intentar ser más consistente en general es un objetivo demasiado grande. Analizar y reflexionar sobre su vida y se pregunta, ¿cuáles son las áreas de su vida que requieren una mayor consistencia trabajar? Relación? Salud? El dinero? Y empieza a ejercitar esa calidad en alguna de ellas.

Tenga en cuenta que ce vo no será compatible 100% del tiempo. Aprende a hacer la paz con lapsos ocasionales en sus hábitos consistentes y no darse por vencido.

2 – Desarrollar la fuerza de voluntad

La consistencia de significado va con el significado de la fuerza de voluntad. Esto quiere decir que incluso después de que la consistencia se convierta en un hábito tan automático como cepillarse los dientes por la mañana – usted debe tener fuerza de voluntad.

Imagínese que usted estipuló que iba a la academia todos los días, luego al despertar. Pero tuvo aquel día que usted despertó y pensó en cambiar la academia por otros 40 minutos de sueño. Ciertamente, tendrás que tener una fuerza de voluntad extra para conseguir salir de la cama. ¿No es lo mismo?

como ser mais consistente em 2018 1
El significado de consistencia anda junto con el significado de fuerza de voluntad.

Para driblar deslices como ese, tenga algunos trucos. Si usted planea a practicar ejercicios físicos en la mañana, por ejemplo, dejar preparada la noche anterior los zapatos y la ropa que va a llevar al gimnasio – y colocarlos junto a la cama, para que los vea, por lo que se despierta y se levanta de la cama tan pronto como el despertador toca, no sea boicoteado por los famosos «más 5 minutos».

Por hablar en la mañana, la fuerza de voluntad suele debilitar a lo largo del día, como nos quedamos cansados. Por lo tanto, tenga algunas tareas o actividades pequeñas para resolver pronto temprano y policie para no reanudar los malos hábitos al final de la tarde.

Otro buen consejo para mantener la fuerza de voluntad y aún así ser más consistente es a buscar inspiración en alguien que ha logrado lo que quiere hacer las dos cosas, y rodearse de personas que apoyan su voluntad. Y por último no se convenza de que será diferente mañana. Trabaje con que usted tiene ahora, su momento actual, su presente.

3 – Aja de acuerdo con lo que habla

¿Qué es una persona coherente? Ser una persona consistente implica actuar de acuerdo con su propio discurso. No se puede ser inconsistente en su comportamiento y esperar a tener consistencia en otras partes de su vida. Luego, si usted se ha propuesto hacer algo, actúe de acuerdo con el objetivo que desea alcanzar.

También evitar hacer promesas que no pueda cumplir, ya sea por incapacidad o la falta de tiempo. Todos tenemos limitaciones y nadie lo conoce mejor que tú mismo para saber cuáles son las tuyas.

4 – Elimine pensamientos negativos

El pensamiento negativo elimina la consistencia y la fuerza de voluntad. Cuando usted piensa negativamente, es menos propenso a actuar de forma consistente.

Elimine pensamentos negativos 2
Uno de los primeros pasos para tener consistencia es eliminar los pensamientos negativos.

Prestar atención a los patrones de pensamiento negativo que pueden ser obstáculos en el futuro. Las afirmaciones como «no puedo hacer eso», «yo soy burro», «no es para mí», «nunca acierto», «no nací para eso», «soy un fracasado» -parecen inofensivos, pero pueden entorpecer la vida de mucha gente.

Cuando percibir estos patrones de pensamiento negativo, ignorarlos y elegir otros más positivos o neutros. Por ejemplo, si usted está pensando «No voy a conseguir», ignore ese pensamiento o sustituya por «voy a practicar hasta quedar bien en eso».

5 – Defina metas específicas

Cómo a ser más consistente? Las posibilidades de aumentar la coherencia en su vida serán mayores si establece objetivos específicos. Estas metas le ayudarán a comportarse de forma consistente y aún tener algo porque luchar.

Piense acerca de cómo desea utilizar el significado de consistencia para alcanzar sus objetivos específicos. Por ejemplo, si desea tener un libro publicado, necesita ser coherente sobre escribir todos los días, dedicar tiempo para editar, entender el mundo editorial y enviar el manuscrito.

Usted puede tener una meta para cada área de su vida, poner todas en una lista y dar prioridad a la que juzgue más relevante o simplemente para las que necesitan actitudes más consistentes.

Un buen consejo para los que empiezan a estipular sus objetivos se establece ahora objetivos inteligentes. Las metas Smart (inteligentes) consideran 5 importantes atributos

– S (específico) El primer elemento a la construcción de una buena meta es de tener en cuenta que debe ser específica. Huye del alcance, de las malas interpretaciones y especifique lo más posible su meta.

– M (cuantificable) Después de especificar su objetivo, debe ser capaz de medirlo. Luego responda las siguientes preguntas ¿Cuánto es el resultado esperado de mi meta? ¿Cuánto tiempo será necesario para realizarla?

– Un (posible) No ayuda a construir un objetivo que es imposible de alcanzar, después de todo, nadie quiere ser desalentado o fracasar en un intento de incorporar el hábito de ser más consistente y la finalización del proyecto en sí. Por lo tanto, defina los números que pueda alcanzar como cantidad y plazo.

– R (Relevante) Un objetivo de ser relevante debería afectar a su vida personal o profesional para que pueda demostrar fácilmente que ella trajo algún tipo de resultado. Evite metas vacías, que no son relevantes y no llevan a ninguna parte.

-T (Temporal) Una meta sin plazo es una meta que nunca será golpeada! Siempre asocie su meta a un período de tiempo que debe realizarse. Si sigue los pasos correctamente, en el propio paso de establecer la meta como mensurable ya habrá definido un espacio de tiempo para realizarla.

En el vídeo abajo Fagner Borges refuerza el uso de la técnica Smart para alcanzar sus objetivos

6 – Opte por el simple

El mundo no vino dentro de las 24 horas. Buscar cambios importantes o eventos que la velocidad es un gran paso para la retirada. Por lo que un buen consejo sobre la forma de ser más consistente es a comenzar con las cosas más simples. Pequeñas disciplinas repetidas constantemente todos los días llevar a grandes logros lentamente con el tiempo.

No tenga tanta prisa, pues sea cual sea su meta es poco probable que se haga realidad de la noche a la mañana. Siendo así, reflexione la siguiente cuestión ¿qué pasos puede dar hoy, que podrá repetir mañana, y que al cabo de algunos meses representarán un resultado expresivo en sus logros? Ahora que tiene una breve idea, se centran en ahora y ser paciente.

Desgraciadamente pasamos buena parte de nuestras vidas siendo consistentes en cosas no saludables. El comportamiento, la dieta, los pensamientos negativos, las creencias limitantes y similares, que parecen ser más automático en nosotros porque nos llevamos de año pueden generar cierta impaciencia en el momento en que decidimos cambiar y aprovechar el significado de la consistencia positiva a nuestros hábitos. Cuando esto sucede mantenga firme en su propósito!

7 – Sea Grato

Lo que es a ser una persona coherente? Ser una persona constante es también ser una persona agradecida. Por lo tanto, aunque las cosas no van como se esperaba, haga una buena lectura de lo que existe a su alrededor en el momento presente y que usted puede agradecer.

Saborear la victoria al haber sido capaz de superar cada etapa, después de haber alcanzado esa meta, no importa lo simple que es. ¡Usted merece ser feliz en ese momento! No posponga su felicidad para el futuro, de esta manera se sentirá mejor, incluso para hacer frente a un conflicto o problema.

8 – Valorice el proceso

Sabes aquel dicho conocido «más importante que la línea de llegada es el camino que te llevó». Pues es, él tiene sentido. Es por su ruta que va a madurar, prosperar y crear consistencia. Haga un hábito de disfrutar y mejorar su proceso de crecimiento hacen, celebrando cada pequeño cambio hará que su viaje a sus objetivos, mucho más placentera.

9 – Visualización crítica para mantener la consistencia

Cómo a ser más consistente? Reserve un tiempo para hacer una visualización realista de lo que considera obstáculos y contratiempos en su proceso de conquista. Esto puede ayudarle a procesar y evaluar las situaciones y ayudar a mantener la consistencia y los objetivos, ya que puede encontrar varias maneras de superar posibles obstáculos que pueden estar impidiendo desarrollar tal habilidad.

La meditación es una gran característica para hacer una visualización crítica. Pruebe a meditar por lo menos 15 minutos todos los días. Siéntese en algún lugar en silencio y respire profundamente. Mientras respira se concentra en su respiración. Si su mente empieza a vagar, dirija la atención de nuevo a la respiración lentamente.

10 – Tenga planes para el fracaso

Todo el mundo comete errores. No importa si usted fue el mejor estudiante de la clase, si es el profesional más dedicado de su trabajo, usted no siempre tendrá éxito en todas sus acciones y necesita saber manejarlo. Tener un «Plan B» es una gran manera de superar el fracaso.

Muchas veces la razón por la cual la gente no puede mantener la consistencia es porque no se han planeado para las posibles fallas. Resulta cabo que los fallos individuales tienen poca importancia para su éxito total. Por ejemplo, si usted ha tenido el patrocinio o el dinero cortado para llevar su proyecto adelante y cree por la técnica Smart que puede generar buenos resultados, descubra otro medio de financiarlo.

Incluso hay un número infinito de alternativas que pueden conducir al éxito sin que sea esclavo de tiempo y mano de obra. Descargar el libro electrónico gratuito con los 5 actitudes para ganar más por trabajar menos y ver cómo tener un «Plan B» puede ser importante para sus logros personales y profesionales

ebook ganar más trabajo menos

Por último, recuerde que el significado de consistencia no es igual al significado de perfección. No sufra por lo que pasó, concentre en mejorar cada vez más, pues ser consistente es esencialmente una cuestión de hábito que debe ser reforzado por la práctica diaria.

10 consejos de cómo ser más coherente en 2018
5 (100%) 2 votes